Test dello stress

Test dello stress

 

Il seguente test, sviluppato da Nienteansia.it, permette di misurare la propria capacità di fronteggiare lo stress, detta anche abilità di coping.

Leggi con attenzione le 25 affermazioni elencate di seguito e scegli la risposta che meglio descrive la tua situazione.

Welcome to your Test dello stress

Mi nutro in modo regolare e sano

Non fumo sigarette, sigari e pipa

Pratico esercizio fisico regolarmente

Non consumo alcol e non consumo droghe

Consumo poca caffeina

Dormo 7-8 ore per notte almeno 4 giorni a settimana

La mia pressione arteriosa è nella norma

Pratico una vita sessuale regolare

Non faccio uso regolare di farmaci o di psicofarmaci

Il mio peso rispecchia il peso ideale rispetto alla mia statura

Non mi sento mai calmo e sereno

Vivo una diffusa impressione di fallimento

Tendo a non esprimere le mie emozioni

Nella mia vita gli svantaggi sono superiori ai vantaggi

Ciò che ricavo dal mio lavoro non è sufficiente per le mie necessità importanti

Di notte non sogno e non gioco con l'immaginazione

Ho buoni amici e conosco molte persone con cui spendere piacevolmente il tempo

Mi sento soddisfatto della mia giornata e dei miei programmi

Trovo raramente tempo per me stesso

Credo di avere poche possibilità di migliorare la mia situazione

Almeno una volta a settimana mi dedico ai miei interessi

Vivo con i familiari relazioni affettive strette che mi sono di aiuto e mi danno gioia

Pensare mi affatica e mi da ansia

Mi sento teso ed irrequieto

Sobbalzo quando percepisco rumori inaspettati

 

Prova qualche altro test

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