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TEST DELL'AUTOSTIMA

Il seguente test, sviluppato da Nienteansia.it, permette di verificare il proprio livello di autostima, ossia la valutazione che una persona dà di se stessa, la quale dipende da come essa si percepisce in rapporto agli altri. Una persona che ha bassa autostima, per esempio, tende a svalutare se stessa e le proprie capacità.




1 - Quando ti viene mossa una critica, la tua reazione è di:
Vergogna || Interesse || Indifferenza || Irritazione

2 - Rispetto alle capacità richieste dal tuo impiego, ti definisci:
Poco competente || Competente || Iper-competente

3 - Una persona importante per te ti fa un complimento dopo molto tempo, tu sei:
Incredulo || Felice || Irritato

4 - Quando pensi a te stesso in un lontano futuro, ti vedi:
Sempre più in gamba || Sereno e realizzato || Triste e solo

5 - Nella tua vita capita una grossa novità, tu ti senti:
Annoiato || Incuriosito || Spaventato

6 - Sei al centro dell'attenzione in una grande manifestazione mondana, ti senti:
Imbarazzato || Interessato || A tuo agio

7 - Capita un problema imprevisto piuttosto importante, tu pensi di riuscire a risolverlo?
Da solo e subito || Pensandoci su || Forse se ricevi aiuto

8 - Quando un tuo amico ha un problema, si confida con te e ti chiede aiuto:
Qualche volta || Quasi sempre || Mai

9 - Pensando ai progetti che hai per la tua vita, credi di riuscire a realizzarli in futuro?
No || Forse sì || Sicuramente sì

10 - Nelle relazioni affettive pensi di scegliere le persone giuste per te:
Qualche volta || Di solito sì || Sempre

11 - Di fronte ad una scelta che comporta dei rischi ma che potrebbe dare una svolta alla tua vita, ti butti pensando di fare la cosa giusta:
Sempre || Qualche volta || Mai

12 - Nelle situazioni nuove, ti senti a tuo agio:
Quasi mai || Spesso || Sempre

13 - Un tuo collega ottiene una promozione importante, la tua reazione è di:
Sconforto || Indifferenza || Invidia

14 - Ti capita mai di pensare "lui/lei è migliore di me"?
Mai || Qualche volta || Spesso

15 - Devi sostenere una prova molto difficile, ti senti:
Incapace || Determinato || Sicuro di farcela

16 - Di fronte ad un fallimento, la tua responsabilità è:
Nulla || Parziale || Totale

17 - Le cose vanno meglio del previsto, il merito è:
Del caso || In parte mio || Soltanto mio

18 - Vieni rimproverato da un conoscente, ti senti:
Distrutto || Scosso || Irritato

19 - Dopo un grande impegno un tuo caro amico ha ottenuto un successo, tu ti senti:
Indifferente || Contento per lui || Scoraggiato

20 - A causa di un tuo comportamento negligente una persona subisce un danno, ti senti:
Accusato ingiustamente || Dispiaciuto || Sconfitto



Psicologia e psicoterapia
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