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APPROFONDIMENTI SULL'ANSIA E SULLO STRESS

ANSIA E SONNO

L'insonnia è un sintomo che si presenta frequentemente nelle diverse forme di disturbo d'ansia. L'ansia provoca di frequente la cosiddetta "insonnia parafisiologica", la quale si verifica in quelle situazioni in cui diviene impossibile addormentarsi, pur essendo stanchi e bisognosi di riposo, poiché si ha troppa paura di non riuscire ad addormentarsi. L'ansia e lo stress provocano degli squilibri...Continua >>

ANSIA DA ESAME

Il soggetto con ansia d'esame, anche se possiede discrete capacità per fronteggiare la situazione, mostra una tendenza ad ignorarle; così facendo, anche situazioni ambientali di poco conto si trasformano in gravi minacce per la riuscita della prova alla quale la persona si sta sottoponendo. In particolare chi soffre di ansia da esame manifesta una serie di pensieri negativi e catastrofici i quali provocano la autoconvinzione di non essere...Continua >>

ANSIA DA SEPARAZIONE

Nei bambini è una reazione di spavento che essi spesso manifestano quando sono separati dalle persone alle quali sono attaccati. L'ansia da separazione accompagna le situazioni di perdita e di mancanza variamente vissute nei cambiamenti evolutivi; essa rappresenta i passaggi cruciali dello sviluppo e della crescita personale. In questo senso abbiamo l'Ansia da separazione come componente...Continua >>

L'ANSIA DA PRESTAZIONE SESSUALE

L'ansia che deriva dalle prestazioni sessuali rappresenta un problema molto diffuso nella società moderna; la sempre maggiore competizione, anche tra i sessi, così come la pressione mediatica riguardante tutto ciò che concerne il sesso, ha spesso come risultato la paura della prestazione, il timore di non piacere, di non essere abbastanza capaci, di non essere all'altezza del proprio partner. La paura dell'eventuale insuccesso pone il soggetto in una condizione...Continua >>

ANSIA E DEPRESSIONE

Numerose ipotesi confermano che una situazione di ansia cronica sia in grado di provocare delle variazioni biochimiche nel cervello che riproducono quelle tipiche della depressione. Dal punto di vista psicologico è invece noto che la difficoltà a lottare contro gli effetti di uno stato di ansia prolungata può portare alla demoralizzazione e quindi ai presupposti di una depressione. Viene infatti definito depresso chi...Continua >>

TEST DELL'ANSIA

Il seguente test, denominato scala di autovalutazione dell'ansia di Zung, permette di misurare l'ansia di stato relativa al periodo attuale. Leggi con attenzione le 20 frasi elencate di seguito e scegli la risposta che meglio descrive la tua situazione nell'ultima settimana.
1 - Sono più ansioso del solito
2 - Ho paura senza motivo
3 - Mi sento turbato facilmente ed...
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TEST DELLO STRESS

Quest strumento è stato creato da Nienteansia.it per permettere a chiunque lo desideri di verificare le proprie capacità di far fronte allo stress. Il test si compone di 25 affermazioni, ognuna delle quali prevede 5 livelli di accordo/disaccordo. Esse riguardano le capacità biologiche e psicosociali di reagire allo stress.
1. Mi nutro in modo regolare e sano
2. Non fumo sigarette, sigari e pipa
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STRESS E MALATTIA

Lo stress è un potente agente patogeno, e quando viene a mancare la capacità di farvi fronte il rischio è quello di sviluppare qualche forma di sofferenza psicologica e fisica. Le strategie di reazione di un individuo allo stress vengono definite Coping; con questo termine ci si riferisce alle strategie, più o meno funzionali, che ognuno di noi utilizza per far fronte alle situazioni stressanti. Sono state svolte molte ricerche...Continua >>

TEST DELLA DEPRESSIONE

Il seguente test, denominato scala di autovalutazione della depressione di Zung, permette di misurare la tendenza depressiva relativa al periodo attuale. Leggi con attenzione le 20 frasi elencate di seguito e scegli la risposta che meglio descrive la tua situazione negli ultimi tempi.
1 - Mi sento scoraggiato, depresso e triste
2 - La mattina è il momento in cui... Continua >>

ANSIA ED AUTOSTIMA

L'autostima è la valutazione che una persona dà di se stessa. Tale valutazione varia tra due estremi: quello positivo e quello negativo. Chi ha bassa autostima, per esempio, mostra scarsa fiducia nella propria persona e nelle proprie capacità; si sente spesso insicuro, non è in grado di contare su se stesso e manifesta diverse paure legate soprattutto alla propria percezione di inadeguatezza e incapacità.
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SU ANSIA E STRESS

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