Psicologo a Lucera

L'ansia è la prima ragione per cui si cerca uno psicologo. Si presenta con una preoccupazione che non si spegne, con la tensione che non lascia dormire, con la sensazione di non farcela. E a volte esplode in un attacco di panico: minuti in cui il cuore batte forte, manca l'aria, si teme di svenire o di morire, e dopo i quali resta la paura che possa succedere di nuovo, magari in macchina sulla strada per Foggia, magari in un posto da cui non si può uscire in fretta.

Chi ha avuto un attacco di panico spesso passa dal pronto soccorso e ne esce con esami normali. Gli esami escludono il cuore e lasciano aperta la domanda: cosa alimenta l'ansia, e come si interrompe il circolo che la mantiene. La terapia cognitivo-comportamentale è l'approccio con le prove di efficacia più solide, con miglioramenti misurabili nelle prime 8-12 sedute (Lambert, 2013).

Vale la pena chiedere aiuto se:

• l'ansia dura da settimane e non è legata a un problema preciso;
• hai avuto uno o più attacchi di panico e vivi nel timore del prossimo;
• hai cominciato a evitare situazioni o luoghi;
• il sonno, il lavoro o la vita familiare ne risentono.

A Lucera e in provincia di Foggia sono presenti psicologi e psicologhe che trattano i disturbi d'ansia, in studio e online. Sul versante pubblico, il Centro di Salute Mentale e il Servizio di Psicologia dell'ASL Foggia offrono valutazioni e percorsi anche per l'ansia: i riferimenti verificati sono nella sezione Servizi pubblici di questa pagina.

Nella Capitanata la popolazione invecchia e molti figli vivono lontano: a Lucera la perdita di una persona cara arriva spesso in una casa già più silenziosa, dopo anni in cui si è assistito un coniuge o un genitore malato. Il lutto, in questi casi, si somma alla solitudine e alla fine di un ruolo, quello di chi si prende cura, che riempiva le giornate.

Il dolore per una perdita è una risposta normale, e nella maggior parte dei casi trova la sua strada con il tempo, con la famiglia, con i riti della comunità. Ma ci sono situazioni in cui si blocca, e allora uno psicologo può aiutare:

• dopo molti mesi il dolore è ancora paralizzante e occupa gran parte dei pensieri;
• non si riesce a riprendere le attività quotidiane né a stare con gli altri;
• prevalgono il senso di colpa, la rabbia o l'idea che la vita non abbia più senso;
• la perdita è stata improvvisa, violenta, o riguarda un figlio.

L'ICD-11 dell'OMS e il DSM-5-TR riconoscono il disturbo da lutto prolungato, per distinguere il dolore che ha bisogno di cura da quello che ha solo bisogno di tempo. Il lavoro psicologico aiuta a dare un posto alla perdita, a ricostruire la quotidianità e a mantenere un legame con chi non c'è più senza restarne prigionieri. Chi ha assistito a lungo un familiare può iniziare questo percorso anche prima della perdita. A Lucera il Centro di Salute Mentale e il consultorio familiare dell'ASL Foggia accolgono anche queste situazioni: i riferimenti verificati sono nella sezione Servizi pubblici di questa pagina.