Psicologo a Genova

Genova è una città anziana, e il lutto qui ha spesso il volto di chi resta: il coniuge dopo cinquant'anni insieme, il genitore che sopravvive a un figlio, la persona che ha assistito per anni un familiare malato e si ritrova con giornate vuote. Il dolore si somma alla solitudine, in una casa in salita da cui uscire costa fatica, con i figli lontani e la rete di amici che si assottiglia.

Perdere una persona cara fa male, e il dolore che segue, con le sue ondate, la stanchezza, il senso di irrealtà, è una risposta normale che ha bisogno di tempo. Ma ci sono segnali che indicano che il lutto si è bloccato e che un aiuto psicologico può fare la differenza:

• a distanza di molti mesi il dolore è intenso come il primo giorno e occupa gran parte dei pensieri;
• non si riesce a tornare alle attività quotidiane, a uscire, a stare con gli altri;
• prevalgono il senso di colpa, la rabbia, o la sensazione che la vita non abbia più senso;
• si evita tutto ciò che ricorda la persona, oppure al contrario non ci si riesce a staccare da nulla.

L'ICD-11 dell'OMS e il DSM-5-TR riconoscono il disturbo da lutto prolungato per distinguere il dolore normale da quello che ha bisogno di cura. Ci sono poi lutti particolarmente difficili: una morte improvvisa, un suicidio, la perdita di un figlio. Lo psicologo aiuta a dare un posto al dolore, a ricostruire una quotidianità e a mantenere un legame con chi non c'è più senza restarne prigionieri. Per chi ha assistito a lungo un familiare il percorso può cominciare anche prima della perdita, e per chi fatica a spostarsi le sedute online o a domicilio sono una possibilità concreta. Sul versante pubblico, il Centro di Salute Mentale dell'ASL 3 Genovese accoglie anche queste situazioni, su richiesta del medico di famiglia: i riferimenti verificati sono nella sezione Servizi pubblici di questa pagina.

La depressione si riconosce dalla durata e dal peso: un umore basso che non si alza da settimane, la perdita di interesse per ciò che prima dava piacere, la fatica in ogni gesto, il sonno e l'appetito che cambiano, la sensazione di non valere nulla. In Italia ne soffrono circa 2,8 milioni di persone (ISTAT, Indagine Salute 2019). Si confonde facilmente con la stanchezza, con «un periodo così», con il carattere.

A Genova ha due volti frequenti. Nelle persone anziane si nasconde dietro il pensionamento, la vedovanza, la casa che si svuota, gli acciacchi: il ritiro passa per riservatezza e l'umore basso per «normale a quest'età», quando non lo è. Negli adulti che lavorano si presenta come esaurimento che il riposo non ripara, con turni e responsabilità che non lasciano spazio per fermarsi. In entrambi i casi l'idea che ci si debba «fare forza» ritarda la richiesta di aiuto.

La depressione si cura. Nelle forme lievi e moderate la psicoterapia è l'intervento di prima scelta secondo le linee guida NICE; nelle forme gravi si affianca a un trattamento farmacologico prescritto dallo psichiatra, e la combinazione è di solito la scelta più efficace. Chiedere aiuto conviene se:

• l'umore è basso quasi ogni giorno da più di due settimane;
• hai perso interesse o piacere in quasi tutto;
• fatichi a lavorare, a occuparti della casa o delle relazioni;
• hai pensieri di morte o di farti del male: in questo caso rivolgiti subito al medico di famiglia o al Centro di Salute Mentale.

A Genova sono presenti molti psicologi e psicologhe che trattano la depressione, in studio e online. Il Centro di Salute Mentale del proprio distretto dell'ASL 3 Genovese offre valutazione, supporto psicologico e psicoterapia, su richiesta del medico di famiglia: i riferimenti verificati sono nella sezione Servizi pubblici di questa pagina.