1 - Il medico ti ha ordinato di seguire un rigido regime dietetico; tu lo osserverai fino in fondo, nonostante i sacrifici che dovrai affrontare?
No || Non sei sicuro || Probabilmente sì || Sicuramente sì

2 - Tra un mese parteciperai ad un concorso per ottenere un lavoro tanto prestigioso quanto impegnativo. Dovrai dunque prepararti molto bene e rinunciare ad uscite e passatempi per almeno 3 settimane. Sei disposto a farlo?
No || Non sei sicuro || Probabilmente sì || Sicuramente sì

3 - Domattina avrai un esame importante e sai che sarebbe meglio ripassare ancora, però ti chiama un amico e ti invita ad una festa molto interessante. Accetti l'invito?
No || Non sei sicuro || Probabilmente sì || Sicuramente sì

4 - Ti sei iscritto ad un corso di aerobica piuttosto impegnativo perché vuoi potenziare le tue prestazioni sportive; il corso durerà 4 mesi. Frequenterai con costanza tutte le sedute?
No || Non sei sicuro || Probabilmente sì || Sicuramente sì

5 - Quando prendi una decisione ben ponderata, ma anche dolorosa, la porti avanti fino in fondo?
No || Non sei sicuro || Probabilmente sì || Sicuramente sì

6 - Bisogna saper resistere alle tentazioni. Ritieni giusta questa affermazione?
Per niente || Poco || Abbastanza || Molto

7 - Hai adocchiato un corso che potrà dare una svolta alla tua carriera, ma sai che la frequenza è obbligatoria. Pensi di riuscire a frequentare tutte le lezioni?
No || Non sei sicuro || Probabilmente sì || Sicuramente sì

8 - Ti è stata diagnosticata una particolare allergia al polline; ti vengono prescritte delle pastiglie da assumere per tre mesi prima del periodo della fioritura, le quali provocano degli effetti collaterali fastidiosi. Le assumi ugualmente?
No || Non sei sicuro || Probabilmente sì || Sicuramente sì

9 - Se un tuo caro venisse colto da una grave malattia degenerativa, tempo e denaro permettendo, pensi che saresti in grado di occuparti di lui ogni giorno?
No || Non sei sicuro || Probabilmente sì || Sicuramente sì

10 - Saresti in grado di rimanere fedele al tuo partner durante un lungo periodo di lontananza, diciamo di tre mesi?
No || Non sei sicuro || Probabilmente sì || Sicuramente sì

11 - Adatti il tuo comportamento ai tuoi principi ed ideali, oppure adatti i tuoi principi ed ideali al tuo comportamento?
Il comportamento ai principi || I principi al comportamento ||
Non lo so

12 - Di fronte ad un problema apparentemente complesso e difficilmente risolvibile, come ti comporti?
Ti rassegni e perdi le speranze || Speri in un aiuto esterno || Dopo una prima esitazione cerchi una soluzione || Ti metti subito all'opera e rimedi

13 - Ti capita di rimandare impegni o appuntamenti con altre persone per pigrizia o comunque in mancanza di una ragione valida?
Mai || Raramente || Qualche volta || Spesso

14 - Eviti sempre ciò che ti spaventa, anche quando gli altri cercano di dimostrarti che non c'è nulla da temere?
Sempre || Spesso || A volte || Mai

15 - Ti sforzi di controllare le tue reazioni ed i tuoi comportamenti in modo da renderli maggiormente comprensibili da parte degli altri?
Molto || Abbastanza || Poco || Per niente

16 - Hai mai tentato INVANO di moderare determinati tuoi vizi, quali il fumo, l'alcool, il cibo etc?
Mai || Una volta || Qualche volta || Diverse volte

17 - Ti adatti facilmente ai cambiamenti e alle novità? (per esempio cambiamenti di orario, variazioni nella routine quotidiana, etc)
Molto facilmente || Abbastanza facilmente || Poco facilmente ||
Con grande difficoltà

18 - Hai mai praticato attività fisica con regolarità, almeno un paio di volte alla settimana per un periodo di un anno o più?
Sì || No

19 - Se durante una prestazione (lavorativa o sportiva) in cui ti stai impegnando a fondo ottieni un fallimento, lascerai perdere o tenterai di nuovo?
Lascerai perdere || Tenterai di nuovo || Non lo sai

20 - Meglio un uovo oggi che una gallina domani. Sei d'accordo?
Molto || Abbastanza || Poco || Per niente