1 - A casa, al lavoro o a scuola sento che la mia mente divaga da compiti che sono noiosi o difficili: 2 - Trovo difficile leggere materiale scritto a meno che non sia molto interessante oppure facile: 3 - Specialmente in gruppo, trovo difficile restare concentrato su quello che è stato detto conversando: 4 - Perdo la pazienza facilmente: 5 - Sono irritabile, mi preoccupo anche per i disturbi più piccoli: 6 - Dico le cose senza pensarci, e dopo mi pento di averle dette: Mai 7 - Decido rapidamente senza pensare alle cattive conseguenze delle mie decisioni: 8 - I miei rapporti con le persone sono difficili a causa della mia tendenza a parlare prima e pensare dopo: 9 - Il mio umore è altalenante (va su e giù): 10 - Ho difficoltà nel pianificare l'ordine in cui determinati compiti o attività vanno eseguiti: 11 - Mi preoccupo facilmente: 12 - Mi sembra di non stare più nella pelle per via di tutte le cose che devo fare: 13 - Sono quasi sempre in uno stato di allerta: 14 - Sto meglio quando mi muovo rispetto a quando sto seduto in silenzio: 15 - Durante una conversazione, inizio a rispondere ad una domanda prima che questa venga posta interamente: 16 - Mi capita di lavorare a più progetti di lavoro contemporaneamente e di non finirne quasi nessuno: 17 - La mia mente è così piena di pensieri che per me è difficile ragionare: 18 - Ci sono molti pensieri confusi nella mia testa: 19 - Anche quando sono seduto tranquillamente muovo una mano o un piede:
20 - Nelle attività di gruppo per me è difficile aspettare il mio turno: 21 - I miei pensieri rimbalzano nella mia testa come palline: 22 - Il mio cervello si sente come se fosse una televisione con tutti i canali in onda contemporaneamente: 23 - Non sono capace di smettere di sognare ad occhi aperti: 24 - Sono afflitto dal modo disorganizzato in cui il mio cervello lavora: 25 - Ho difficoltà ad addormentarmi a causa dei pensieri che non cessano mai nella mia testa: 
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Il Libro di Nienteansia 