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TEST DELLA DIPENDENZA DA INTERNET

Il seguente test, sviluppato da Nienteansia.it, permette di verificare il proprio livello di dipendenza da internet, ossia il bisogno di passare tempo online. Tale necessità toglie tempo alla vita reale portando spesso l'internet-dipendente ad estraniarsi dalla realtà e venire meno alle proprie responsabilità.


1 - Attendi con ansia il momento in cui puoi connetterti ad internet?
Mai || Raramente || Spesso || Sempre

2 - Rimarresti tranquillo sapendo di non poter navigare su internet per un giorno intero?
Del tutto || Abbastanza || Poco || Per niente

3 - La tua vita senza internet sarebbe comunque piacevole?
Del tutto || Abbastanza || Poco || Per niente

4 - Ti capita di rinunciare ad ore di sonno per poter passare più tempo su internet?
Mai || Raramente || Spesso || Sempre

5 - Hai mai tentato di ridurre il tempo che passi online?
Mai || Raramente || Spesso || Sempre

6 - Fai molte nuove amicizie quando sei su internet?
Mai || Raramente || Spesso || Sempre

7 - Ti senti più tranquillo quando pensi che presto navigherai su internet?
Mai || Raramente || Spesso || Sempre

8 - Le persone che vivono con te si lamentano per la quantità di tempo che trascorri online?
Mai || Raramente || Spesso || Sempre

9 - Ti capita mentre navighi di pensare o di dire "Ancora qualche minuto e poi ho finito"?
Mai || Raramente || Spesso || Sempre

10 - Ti capita di rinunciare ad uscire con gli amici o con il partner per restare a casa a navigare?
Mai || Raramente || Spesso || Sempre

11 - Hai mai cercato di nascondere o minimizzare il tempo che passi su internet?
Mai || Raramente || Spesso || Sempre

12 - Ti senti nervoso quando non puoi andare su internet?
Mai || Raramente || Spesso || Sempre

13 - Hai mai saltato un pasto per poter rimanere al computer a navigare?
Mai || Raramente || Spesso || Sempre

14 - Ti capita mai di pensare che su internet stai meglio rispetto a come ti senti nel mondo reale?
Mai || Raramente || Spesso || Sempre

15 - Hai più amici su internet o nella vità reale?
Nella vita reale || Metà e metà || Su internet

16 - Ti capita di irritarti o arrabbiarti quando qualcuno ti disturba mentre sei online?
Mai || Raramente || Spesso || Sempre

17 - Ti capita di perdere la cognizione del tempo mentre navighi?
Mai || Raramente || Spesso || Sempre

18 - Hai mai disdetto impegni o appuntamenti per poter restare a casa a navigare?
Mai || Raramente || Spesso || Sempre

19 - Ti piacerebbe poter fare tutto da internet e non dover uscire mai di casa (spesa, lavoro etc)?
Per niente || Poco || Abbastanza || Molto

20 - Preferisci parlare con una persona faccia a faccia o attraverso internet?
Attraverso internet || Entrambe le cose || Faccia a faccia

Psicologia e psicoterapia
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Test per misurare il livello di dipendenza da internet
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