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TEST DELLA DIPENDENZA DA INTERNET

Il seguente test, sviluppato da Nienteansia.it, permette di verificare il proprio livello di dipendenza da internet, ossia il bisogno di passare tempo online. Tale necessità toglie tempo alla vita reale portando spesso l'internet-dipendente ad estraniarsi dalla realtà e venire meno alle proprie responsabilità.


1 - Attendi con ansia il momento in cui puoi connetterti ad internet?
No, mai || Raramente || Quasi ogni giorno || Ogni giorno

2 - Rimarresti tranquillo sapendo di non poter navigare su internet per un giorno intero?
Del tutto || Abbastanza || Poco || Per niente

3 - La tua vita, senza internet, sarebbe comunque piacevole?
Del tutto || Abbastanza || Poco || Per niente

4 - Ti capita mai di rinunciare ad ore di sonno per poter passare più tempo su internet?
No, mai || Raramente || Quasi ogni giorno || Ogni giorno

5 - Hai mai tentato di ridurre il tempo che passi online?
No, mai || Raramente || Sì, diverse volte || Sì, ogni giorno o quasi

6 - Fai molte nuove amicizie quando sei su internet?
No, nessuna || Pochissime || Qualcuna || Parecchie

7 - Ti senti più tranquillo quando pensi che presto navigherai su internet?
No, non mi fa alcun effetto || Sì, ma solo in circostanze particolari
|| Sì, di frequente || Sì, sempre

8 - Le persone che vivono con te si lamentano mai per la quantità di tempo che trascorri online?
No, mai || Raramente || Quasi ogni giorno || Ogni giorno

9 - Ti capita mentre navighi di pensare o di dire "Ancora qualche minuto e poi ho finito"?
No, mai || Raramente || Quasi ogni giorno || Ogni giorno

10 - Ti succede mai di rinunciare ad uscire con gli amici o con il partner per restare a casa a navigare?
No, mai || Raramente || Quasi ogni giorno || Ogni giorno

11 - Hai mai cercato di nascondere o minimizzare il tempo che passi su internet?
No, mai || Raramente || Spesso || Praticamente ogni giorno

12 - Ti senti nervoso quando non puoi andare su internet?
No, per niente || Solo in casi eccezionali || Sì, molto nervoso || Sì, mi sembra di impazzire

13 - Hai mai saltato un pasto per poter rimanere al computer a navigare?
No, mai || Raramente || Diverse volte || Quasi ogni giorno

14 - Ti capita mai di pensare che su internet stai meglio rispetto a come ti senti nel mondo reale?
No, mai || Raramente || Quasi ogni giorno || Ogni giorno

15 - Hai più amici su internet o nella vità reale?
Nella vita reale || Metà e metà || Su internet

16 - Ti capita di irritarti o arrabbiarti quando qualcuno ti disturba mentre sei online?
No, mai || Raramente || Quasi ogni giorno || Ogni giorno


17 - Ti succede mai di perdere la cognizione del tempo mentre navighi?
No, mai || Raramente || Quasi ogni giorno || Ogni giorno

18 - Hai mai disdetto impegni o appuntamenti per poter restare a casa a navigare?
No, mai || Raramente || Spesso || Praticamente ogni giorno

19 - Ti piacerebbe poter fare tutto attraverso internet e non dover uscire mai di casa (spesa, lavoro ecc.)?
Per niente || Poco || Abbastanza || Molto

20 - Preferisci parlare con una persona a faccia a faccia o attraverso internet?
Attraverso internet || Entrambe le cose || Faccia a faccia

Psicologia e psicoterapia
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