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TEST DELLA DEPRESSIONE DI ZUNG

Il seguente test, denominato scala di autovalutazione della depressione di Zung, permette di misurare lo stato depressivo relativo al periodo attuale. Leggi con attenzione le 20 frasi elencate di seguito e scegli la risposta che meglio descrive la tua situazione nell'ultima settimana.




1 - Mi sento scoraggiato, depresso e triste
Quasi mai || Qualche volta || Quasi tutti i giorni || Tutti i giorni

2 - La mattina è il momento in cui mi sento meglio
Quasi mai || Qualche volta || Quasi tutti i giorni || Tutti i giorni

3 - Ho crisi di pianto o mi sento come se stessi per piangere
Quasi mai || Qualche volta || Quasi tutti i giorni || Tutti i giorni

4 - Ho problemi di sonno durante la notte
Tutte le notti || Quasi tutte le notti || Qualche volta || Quasi mai

5 - Continuo a mangiare tanto quanto mangiavo prima
Tutti i giorni || Quasi tutti i giorni || Poche volte || Quasi mai

6 - Mi piace ancora avere rapporti sessuali
No, non più || Non come prima || Sì, abbastanza || Sì, molto

7 - Ho notato che sto perdendo peso
Sì, ho perso molto peso || Sì, sto perdendo peso || Sì, però lo perdo e lo recupero rapidamente || No, non mi pare

8 - Ho problemi di stipsi (stitichezza)
Quasi mai || Qualche volta || Quasi tutti i giorni || Tutti i giorni

9 - Il mio cuore batte più velocemente del solito
Quasi mai || Qualche volta || Quasi tutti i giorni || Tutti i giorni

10 - Mi stanco senza motivo
Quasi mai || Qualche volta || Quasi tutti i giorni || Tutti i giorni

11 - La mia mente è lucida quanto prima
Sì, esattamente come prima || Sì, però a volte mi sento un po' confuso
No, mi sento meno lucido di prima || No, mi sento sempre confuso

12 - Trovo facile fare le cose che facevo prima
No, per niente || No, a volte le trovo difficili || Sì, ma non sempre
|| Sì, nel modo più assoluto

13 - Sono agitato e non riesco a rimanere fermo
Quasi mai || Qualche volta || Quasi tutti i giorni || Tutti i giorni

14 - Sono ottimista riguardo al futuro
Sì, molto || Sì, ma moderatamente || Non sempre || Quasi mai

15 - Sono più irritabile del solito
Quasi mai || Qualche volta || Quasi tutti i giorni || Tutti i giorni

16 - Trovo facile prendere decisioni
Sì, come sempre || Sì, ma meno di prima || No, lo trovo spesso difficile
|| No, non riesco più a prendere decisioni

17 - Mi sento utile e necessario
Quasi mai || Qualche volta || Quasi tutti i giorni || Tutti i giorni

18 - Ho una vita piuttosto intensa
Quasi mai || Qualche volta || Quasi tutti i giorni || Tutti i giorni

19 - Ho la sensazione che gli altri starebbero meglio se io morissi
Tutti i giorni || Quasi tutti i giorni || Qualche volta || Quasi mai

20 - Gradisco ancora fare le cose che facevo prima
Sì, molto || Sì, ma non sempre || Sì, ma molto meno di prima || No, ormai non più


Psicologia e psicoterapia
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