Quiz sullo stress - misura le tue conoscenze sullo stress e i suoi effetti

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QUIZ SULLO STRESS

1. Lo stress è un fattore:

Innaturale
Negativo
Naturale
Patologico

2. Quali sono le tre fasi di risposta allo stress?

Fase di allarme, di resistenza e di esaurimento
Fase cognitiva, fase fisiologica e fase comportamentale
Fase di allarme, di riconoscimento e di esaurimento
Fase di allarme, fase cognitiva e fase di esaurimento

3. Lo stress buono, che provoca stimolazioni positive per la vita prende il nome di:

Stressor
Eustress
Parastress
Distress

4. Quale delle seguenti affermazioni sullo stress è vera?

Stress e ansia non sono collegati
Lo stress è un fattore esclusivamente psicologico
Lo stress è un fattore esclusivamente fisico
La reazione allo stress può essere appresa

5. Tutti i seguenti sintomi possono insorgere a causa di una forte esposizione allo stress, tranne uno. Quale?

Difficoltà di concentrazione
Attacchi di panico
Mal di denti
Iperattività

6. È vero che esistono persone più sensibili di altre allo stress?

Sì
No

7. Cosa si intende con il termine "stressor"?

Un forte stress
Una persona incline allo stress
Una persona resistente allo stress
Un fattore stressogeno

8. Quale fra questi ormoni viene prodotto in maniera massiccia durante una situazione di prolungato stress?

Testosterone
Cortisolo
GH
Cortisone

9. Qual è la funzione principale dello stress?

Funzione di fuga
Funzione di regolazione delle emozioni
Funzione eccitatoria
Funzione di adattamento

10. Lo stress è di due tipi: fisico e psicologico. Questa affermazione è vera?

No
Sì

11. Il forte stress subito dai soldati inviati nelle zone di guerra può provocare un disturbo d'ansia denominato:

Disturbo d'ansia generalizzato
Disturbo di panico
Disturbo post-traumatico da stress
Fobia sociale

12. Uno stress intenso e prolungato può provocare ulcera, crampi allo stomaco e colite. È vero?

Sì
No

13. Uno stress intenso e prolungato può provocare un abbassamento delle difese immunitarie con conseguente facilità ad ammalarsi. È vero?

Sì
No

14. Quale fra queste abitudini aggrava la presenza dello stress?

Dormire molto
Impegnarsi in hobbies e attività extralavorative
Fare attività fisica
Nutrirsi in maniera poco equilibrata

15. Lo stress cronico è uno dei fattori di rischio dell'ipertensione. È vero?

Sì
No

16. Uno stress eccessivo può causare amenorrea, ossia l'assenza del ciclo mestruale. È vero?

No
Sì

17. La reazione allo stress è diversa per ogni persona poiché viene mediata:

Dalla coerenza interna
Dai pensieri e dalle esperienze personali
Dagli altri
Dal ciclo stagionale

18. Lo stress è causato da fattori:

Esterni (ambientali)
Interni (psicologici)
Sia esterni che interni (ambientali e psicologici)
Nessuno dei precedenti

19. Con l'espressione "strategie di coping" ci si riferisce alle:

Modalità di valutazione dello stress
Interazioni con l'ambiente
Abilità necessarie per evitare lo stress
Strategie utilizzate per fronteggiare le situazioni stressanti

20. Secondo gli studi di Friedman e Rosenman qual è il tipo di personalità maggiormente esposta allo stress?