Misurare l'ansia, questionario di Zung
Test per misurare l'ansia

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TEST DELL'ANSIA DI ZUNG

Il seguente test, denominato scala di autovalutazione dell'ansia di Zung, permette di misurare l'ansia di stato relativa al periodo attuale. Leggi con attenzione le 20 frasi elencate di seguito e scegli la risposta che meglio descrive la tua situazione nell'ultima settimana.


1 - Sono più ansioso del solito
Quasi mai || Qualche volta || Spesso || Sempre

2 - Ho paura senza motivo
Quasi mai || Qualche volta || Spesso || Sempre

3 - Mi sento turbato facilmente ed ho paura
Quasi mai || Qualche volta || Spesso || Sempre

4 - Sento che va tutto bene e che non succederà niente di male
Sempre || Spesso || Qualche volta || Quasi mai

5 - Mi sento a pezzi
Sempre || Spesso || Qualche volta || Quasi mai

6 - Mi tremano le gambe e le braccia
Quasi mai || Qualche volta || Spesso || Sempre

7 - Soffro di emicranie, mal di collo e di schiena
Sempre || Spesso || Qualche volta || Quasi mai

8 - Mi sento debole e mi stanco con facilità
Quasi mai || Qualche volta || Spesso || Sempre

9 - Mi sento calmo e riesco a stare seduto facilmente
Quasi mai || Qualche volta || Spesso || Sempre

10 - Sento il cuore battere forte
Quasi mai || Qualche volta || Spesso || Sempre

11 - Soffro di capogiri
Sempre || Spesso || Qualche volta || Quasi mai

12 - Mi sento svenire
Quasi mai || Qualche volta || Spesso || Sempre

13 - Respiro con facilità
Quasi mai || Qualche volta || Spesso || Sempre

14 - Sento intorpidimento e formicolio alle dita
Sempre || Spesso || Qualche volta || Quasi mai

15 - Soffro di mal di stomaco e di cattiva digestione
Quasi mai || Qualche volta || Spesso || Sempre


16 - Devo urinare spesso
Sempre || Spesso || Qualche volta || Quasi mai

17 - Ho le mani calde e asciutte
Quasi mai || Qualche volta || Spesso || Sempre

18 - Arrossisco facilmente
Quasi mai || Qualche volta || Spesso || Sempre

19 - Mi addormento facilmente e dormo bene
Sempre || Spesso || Qualche volta || Quasi mai

20 - Ho degli incubi
Sempre || Spesso || Qualche volta || Quasi mai

Pag. successiva (stress: spiegazione) >>>

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