Il training autogeno è una tecnica di rilassamento psico-corporeo, nata in ambito medico agli inizi del 1900. Permette di raggiungere un elevato stato di rilassamento della mente e del corpo, ed è utile per curare disturbi organici e psichici, aumentare il benessere e l’equilibrio. Permette di: combattere lo stress, combattere l’astenia, allentare le tensioni muscolari. […]
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Training significa “allenamento” e Autogeno “che si genera da sé”. Il Training Autogeno è un metodo pratico di psicoterapia che agisce sull’unità psico-somatica e determina modificazioni fisiche e psicologiche apprezzabili nell’individuo, consentendo di intervenire su numerosi disturbi funzionali in tempi relativamente brevi. “Training significa “allenamento”, cioè apprendimento graduale di una serie di esercizi di concentrazione
Il Training Autogeno di J.H. Schultz Leggi tutto »
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