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mayra

Giovane Amico

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46

Friday, April 26th 2019, 4:00pm

No non sbagli. Di preciso non so quanta acqua possano apportare frutta e verdura, ma se uno mangia una bella insalatona al giorno, magari invece che due litri d acqua potrà esserne sufficiente uno e mezzo.

doctor Faust

Azzeccagarbugli

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47

Saturday, April 27th 2019, 6:54pm

2-2,5 litri di acqua al giorno per gli individui adulti, della quale il 70/80% attraverso liquidi. Puoi cercare tu stesso in rete quanto dico e logicamente va da se che stile di vita, condizioni climatiche


Se sei un irlandese e bevi 2-3 litri di birra al giorno hai ampiamente superato il fabbisogno di acqua.

E comunque vale la regola fisiologica del bere quando si ha sete.

Mia zia ha 95 anni, e beve un bicchiere di aranciata ai pasti.
Per leggere questa storia clicca sul titolo.

:hmm: Il lungo viaggio di Anomimus alla ricerca dell'amore perduto... :thumbsup:

48

Monday, April 29th 2019, 6:06pm


E comunque vale la regola fisiologica del bere quando si ha sete.


questa volta mi trovo d'accordo con doctor faust
bere quando si ha sete (e mangiare quando si ha fame) in un soggetto sano, dovrebbe essere sufficiente

tra l'altro mi pare utile anche per allentare questa ansia da controllo che tutte queste regola creano
namasté

Lady Joan Marie*

Regina D'Autunno

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49

Tuesday, April 30th 2019, 7:12pm

Io ne bevo tantissima, sono praticamente una pianta! :love:
Corteggiata da l'aure e dagli amori, siede sul trono de la siepe ombrosa, bella regina dè fioriti odori, in colorita maestà la rosa.
CLAUDIO ACHILLINI ^^

doctor Faust

Azzeccagarbugli

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50

Wednesday, May 1st 2019, 3:22pm

....e a cosa imputi questo bisogno?
Per leggere questa storia clicca sul titolo.

:hmm: Il lungo viaggio di Anomimus alla ricerca dell'amore perduto... :thumbsup:

Lady Joan Marie*

Regina D'Autunno

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51

Wednesday, May 1st 2019, 4:26pm

Ho sempre sete e quindi bevo acqua!
Corteggiata da l'aure e dagli amori, siede sul trono de la siepe ombrosa, bella regina dè fioriti odori, in colorita maestà la rosa.
CLAUDIO ACHILLINI ^^

Antonio860315

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52

Thursday, May 2nd 2019, 12:29pm

3/4 bottiglie da 1,5 lt

ipposam

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53

Monday, May 6th 2019, 5:23pm

Io bevo circa 1,5-2 litri al giorno, ma ci metto impegno. Mi piace sentirmi in forma e bere acqua e tisane aiuta parecchio, quando non bevo quanto dovrei me ne accorgo subito.
Bere è un'abitudine come le altre...e secondo me dobbiamo investirci sulle buone abitudini se vogliamo stare al top.

This post by "demax" (Monday, May 6th 2019, 5:51pm) has been deleted by user "Elettra" (Sunday, May 12th 2019, 9:33am) with the following reason: multinick martinaP

Aiden il venerabile

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55

Tuesday, May 7th 2019, 2:23am

Io ci sono volte che mi dimentico di bere e non bevo praticamente niente per tutta la giornata :|
Altri giorni invece bevo in continuazione
Non so che problemi/malattie io abbia, ma non è una cosa normale che uno si dimentichi di bere perché dovrebbe esserci uno stimolo apposta per ricordartelo

arianna73

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Tuesday, May 7th 2019, 12:03pm

è una cosa diffusa sai
Anche io bevo se e quando mi ricordo, spesso sento lo stimolo solo legato ai pasti, per ora col cibo è un casino quindi... comunque in qualche modo tu compensi con le fasi di super-sete, penso sia ok... Conta anche come si digerisce e come si mangia nel modo in cui si è stimolati a bere...

Io per ora provo a integrare anche con latte (scarso entusiasmo) e succhi di frutta (un po' più facile), ma è certo che bevo molto meno di qualche mese fa (ad esempio durante il ricovero di mia madre bevevo tantissimo, i dannati distributori dell'ospedale si sono arricchiti quando cercavo un po' d'acqua fresca), e in generale.
Purtroppo non sopporto tisane e te', in questo periodo di verdura ne mangio pochissima perché ho smesso di cucinare e quindi non riesco ad aggirare nemmeno in questo modo.
Non avverto contraccolpi particolari o forse è per il momento, nel marasma non mi accorgo di sintomi più lievi.
Bevo, se capita, modeste quantità di birra ma da molti mesi, fra turbe gastriche varie mantengo l'embargo a tutto il resto degli alcolici.
Decisamente un altro aspetto deficitario della cura di me stessa :(

silverwing

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57

Monday, May 13th 2019, 12:23pm

Grosso modo sui 2,5/3 litri al giorno (d'estate di più).
Ma c'è un perchè. Ho un problemino laggiù e devo tenere le feci morbide, per cui tante fibre e di conseguenza tanta acqua.
Se capita la giornata in cui bevo meno poi ho qualche problemino ad evacuare per le feci troppo dure, problema fra l'altro accentuato anche dagli antidepressivi.

P.s.: il mio record è 7 litri di liquidi in un giorno, però durante e dopo un giro in bici di 170 km in piena estate :D
ciao

silverwing

Laying with lions to hide my grief
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Our tired hearts tear us apart
Searching for the key
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bimba84bimba84

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58

Saturday, June 8th 2019, 1:15pm

Una bottiglia da 2lt da quando il dottore me l'ha imposto x questioni di salute altrimenti mezzo litro al giorno prima era più che sufficiente per me

59

Saturday, June 8th 2019, 4:03pm

Quoted

P.s.: il mio record è 7 litri di liquidi in un giorno, però durante e dopo un giro in bici di 170 km in piena estate


Credo che anche il mio record è stato sui 7 litri, la scorsa estate. :D
No one knows a prescription drug’s side effects like the person taking it.

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Birdy

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60

Saturday, June 8th 2019, 8:25pm

Praticando powerbuiding non posso stare troppo basso coi carbo, di conseguenza tanta H2O la porto dentro con questo macronutriente.
Ho trovato grossi vantaggi nella prevenzione degli infortuni grazie ad una idratazione (per me un pò forzata) supplementare....effettivamente le articolazioni, quando si carica sui fondamentali, ne giovano.
Altra cosa per regolarsi, oltre ovviamente alla sete, l'aspetto delle urine.

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