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Thursday, February 28th 2019, 5:01pm

Ansia e caduta di capelli (Effluvio)

Cari amici e amiche del forum, a distanza da circa 4 mesi dall'ultimo attacco di panico sto avendo, da circa 2 settimane, una forte caduta di capelli. Mediamente ne conto "un tappeto" nel lavandino. Ho provato anche a fare il cosiddetto "wash-test" cioè non si lavano per una settimana e dopo si cerca di fare la conta di quanti ne sono caduti e di che tipo (poiché mi è stato spiegato che anche la tipologia di capello che cade è indicativo di un problema). Mi sono fermato a 140 capelli ma ce ne stavano molti di più da poter contare (a cui vanno aggiunti quelli del phon, quelli di quando ci si pettina, sul cuscino etc).

Nel mio caso avevo avuto un "Effluvio" agli esordi della mia ansia che si era manifestato con una caduta pressocchè uguale (è così che si chiama clinicamente quando si perdono più di 100 capelli al giorno in prevalenza capelli "maturi" cioè non appena spuntati). Poi la capigliatura si era gradualmente ripresa e la mia ansia si era poi indirizzata sullo stomaco creandomi una brutta gastrite erosiva con alcune ricadute.

Al momento non taglio i capelli da circa 2 anni, cioè dall'ultima volta in cui li avevo rasati a zero perché, come si dice, "volevo darci un taglio" :D mentre ora sono all'opposto: voglio farli lunghi e legarli per vedere come sto e per mia fortuna essendo abbastanza capelluto non penso di diventar calvo. Cosa ho fatto? In virtù degli effluvi passati ho semplicemente messo in pratica i consigli di un vecchio dermatologo dal quale mi recai all'epoca: fare le analisi per valutare eventuali carenze e utilizzare una lozione a base di Idrocortisone Butirrato (prescrivibile dal medico), che aiuta a de-sincronizzare i follicoli i quali negli effluvi sono invece sincroni ed è questa la ragione per cui sputano fuori tanti capelli tutti insieme. Nb: in media un effluvio si manifesta circa 2-3 mesi dopo l'evento scatenante e va da se che se la causa è l'ansia bisogna principalmente agire su quella.

Ad ogni modo verificherò le classiche analisi di routine, quindi ferritina, zinchemia, magnesio, vitamina b12 e folati che se non ricordo male mi vennero prescritte all'epoca e in caso di carenze integrerò i relativi nutrienti tramite integratori e con la dieta.

Nb: non è una regola che chi ha l'ansia abbia anche gli effluvi ehh!! gli effluvi sono soggettivi e variano in base a come si veicola lo stress. Logicamente se avete anche una forte carenza (ad esempio la ferritina), ciò può rappresentare una concausa ma gli effluvi si possono presentare anche come dei fisiologici ricambi stagionali (generalmente in autunno e in primavera), che sono fenomeni del tutto naturali così come gli animali fanno la muta del pelo e gli alberi perdono le foglie.

Qualcuno ha avuto esperienze simili??

Santacruz

Zitella con gattino

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2

Thursday, February 28th 2019, 6:38pm

Ok Michele mi sembra stai procedendo bene.
Il wash test fatto così è poco indicativo.
Hai anche dolore al cuoio capelluto e arrossamenti?
Corretto uso dell'idrocortisone per l'effluvio, che è anche meno invasivo di altri cortisonici tipo Clobesol e diprosone.
Gli esami da fare sono ferro ferritina rame zinco magnesio vitamina d B12 e folati. Io ho controllato tardi lo zinco per poi scoprire che ne avevo sopra il limite e l'integratore che prendevo che aveva zinco non andava bene!!! Ecco perché importante controllare tutto.
Potresti anche controllare anticorpi e tiroide se non ancora fatto.
A me stanno ricrescendo... Ho il terrore mi possa ricominciare... Aiutooooooooo

3

Thursday, February 28th 2019, 8:40pm

Ciao Santacruz, mi dirai perché il wash-test fatto così è poco indicativo. Quanto al resto non ho dolore al cuoio capelluto, non ho arrossamenti o dermatiti che dir si voglia, non ho forfora, non ho seborrea. Gli esami li avevo fatti l'estate scorsa e la ferritina era a 144 ma avevo la b12 un po bassa. Un'amica farmacista che conosco mi ha consigliato di integrare solo la b12 perché a suo dire la ferritina non scende in pochi mesi. Mi ha inoltre consigliato di assumere l'MSM (che producono varie aziende di integratori), perché a suo parere velocizza la crescita. Ad ogni modo ripeterò le analisi.

Quanto infine alla tiroide era tutto nella norma 2 anni fa ma come dicevo questo effluvio è arrivato matematico dopo circa 4 mesi dall'ultima serie di attacchi di panico per cui ci sta. Infine ti dirò che al momento non ho intenzione di mettere lozioni sulla testa, amo i capelli puliti e lucenti e se possibile preferirei evitare.

Nb: mi fa molto piacere che a te si stiano riprendendo. Ti chiedo se hai assunto integratori in particolare l'acido folico e se hai provato MSM.

4

Thursday, February 28th 2019, 9:46pm

Non sapevo la caduta potesse essere correlata all'ansia.
In questo ultimo mese sto perdendo tanti capelli ed infatti vorrei fare gli esami della tiroide (anni fa x problemi avevo avuto una perdita accetuata)....ma in effetti è stato un mese pieno di ansia...
[email protected]
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*sara swarovsky*

5

Thursday, February 28th 2019, 10:52pm

Non sapevo la caduta potesse essere correlata all'ansia.

Ciao Sara, la caduta dei capelli può dipendere da diverse cose sia organiche che legate allo stress (ma spesso anche diete fatte male o troppo drastiche possono causare a loro volta stress o carenze di taluni nutrienti utili alla vitalità dei nostri capelli). La tiroide da come ho letto può essere una causa di caduta dei capelli.

Nb: la differenza fondamentale tra un effluvio è la cosiddetta calvizie, almeno da quanto mi fu spiegato, è che nella calvizie i capelli si miniaturizzano a causa del rimpicciolimento dei follicoli mentre negli effluvi i capelli cadono ma poi ricrescono come prima. Logicamente sta al medico stabilire cause e relative cure.

Santacruz

Zitella con gattino

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6

Friday, March 1st 2019, 7:53am

Sì Maicol!

Mi sto riprendendo, anzi mi sono già ripresa, non si vede più il diradamento.
Perciò penso fosse un effluvio, anche se il mio dermatologo aveva dei dubbi potesse esserci una componente più sistemica.
Ma la ripresa è stata troppo rapida.
Prendo l'msm. Anche la beba borrago, il lievito di birra e la lecitina di soia, tutte sostanze che aiutano pelle e altri tessuti.
Per l'effluvio lozioni non servono a molto... Cortisone a parte.
Che poi io non voglio più usare. Se mi ricadranno lascerò lo facciano. Sto inverno ho avuto spesso febbre e mal di gola, preso antibiotico 2 volte di seguito... Cose che mai mi erano successe!!! Ma il cortisone ti abbassa le difese immunitarie.

Sara84 i capelli muoiono ma poi impiegano 60 gg circa a staccarsi e cadere. Ecco perché dal momento dell'ansia (ma può essere anche una febbre alta) ci vogliono dei mesi per avere effluvio.
I capelli telogen che perdi oggi sono morti mesi fa.

7

Friday, March 1st 2019, 2:06pm

Prendo l'msm

Ciao, mi confermi che questo MSM velocizza molto la crescita come mi è stato detto? Ho fatto una ricerca su internet e alcune persone dicono che velocizza la crescita dei capelli fino a 1-2 cm al mese (sembra davvero tanto).

Io lo sto assumendo da poco tempo, 1 compressa da 1000mg di una nota azienda ma sul flacone c'è scritto 1-2 compresse al giorno. Tu quanto ne assumi??

Nb: ritirate le analisi, la ferritina è a 98 (quindi ottima), la b12 e i folati sono invece da integrare.

Santacruz

Zitella con gattino

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8

Friday, March 1st 2019, 2:56pm

Msm: 1 dopo pranzo e 1 dopo cena
Non ho fatto caso se velocizza è da 2 mesi scarsi che lo prendo... Vedo solo che ho tanti capelli nuovi
In più in uso anche annurmets, procianidine da mela annurca e sono altri 50 euro al mese...

9

Friday, March 1st 2019, 5:27pm

Msm: 1 dopo pranzo e 1 dopo cena
Non ho fatto caso se velocizza è da 2 mesi scarsi che lo prendo... Vedo solo che ho tanti capelli nuovi
In più in uso anche annurmets, procianidine da mela annurca e sono altri 50 euro al mese...

Io sono tuttora fermo ad 1 cpr di MSM perché voglio sperare che non mi dia peso al mio stomaco un po delicato (infatti lo assumo a pranzo). Inoltre devo assumere 1 complex di vitamine B con dentro B12, B6 etc. ed anche acido folico di cui sono carente). Poi ho da prendere i miei 3 farmaci della terapia per l'ansia le varie volte al giorno a cui si aggiungono le proteine in polvere perché con la dieta ne assumo troppo poche. Insomma non voglio assumere troppi farmaci e integratori.

Nb: avevo letto del prodotto sulla mela annurca e dei buoni risultati che da ma anch'io per ora mi accontento così sperando come te di vedere qualche risultato.

Santacruz

Zitella con gattino

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10

Friday, March 1st 2019, 11:35pm

Dimenticavo.
Per fare un wash test significativo devi mettere una garza sullo scarico e contare tutto... Io ho fatto il record di 500 capelli in un lavaggio. Ma non li pettino mai perché sono ricci e non li lavo ogni giorno quindi è normale che ne trovo abbastanza al momento del lavaggio.
Nel mio caso può essere normale trovarne 200 o 300...

11

Saturday, March 2nd 2019, 2:55pm

Ciao, io ho sempre saputo che perderne fino a 100 al giorno è considerato normale (secondo me sono tanti), ad ogni modo se il wash-test si effettua senza lavare i capelli per 1 settimana, se consideriamo soltanto i 100 capelli considerati caduta normale, avremmo ben 700 capelli circa. In altre parole non mi fido molto del wash-test, a me basta vedere che il lavandino sia pieno di capelli dopo lo shampoo, idem dopo l'asciugatura. Comunque la cosa fondamentale da ciò che ho appreso è la tipologia dei capelli: per essere un Effluvio devono essere "capelli terminali" cioè capelli maturi che han fatto il loro ciclo. Il problema dovrebbe esserci se si perdono capelli piccoli perché sta a dire che è saltato qualcosa nel ciclo di di vita dei capelli, ovvero fase anagen-catagen-telogen.

12

Monday, March 4th 2019, 3:34pm

Aggiorno, allora da ieri che ho lavato i capelli ho notato una caduta molto diminuita, non so se sarà una casualità visto che l'Msm lo sto assumendo da pochi giorni per cui sarà forse (spero) che l'effluvio si sia calmato visto che è un po che con l'ansia sto molto meglio.

Su Msm volevo aggiungere un particolare: sul flacone della marca che ho io c'è scritto di assumerne 1 tavoletta una o due volte al giorno ai pasti (le tavolette o compresse, sono da 1000mg ognuna). Al contrario in farmacia avevano anche un altro Msm di altra azienda e sempre da 1000mg ogni compressa ma vi era scritto su di assumerne solo 1 al giorno!!

Per il resto mi è stato detto di assumere un complex con vitamine del gruppo B + acido folico (di cui sono risultato carente), per 1 mese tutti i giorni e per il prossimo mese 3 volte la settimana, inoltre devo prendere 1 cpr di sola vitamina B12 da 1000mg 3 volte la settimana per 1 mese.

13

Monday, March 4th 2019, 11:41pm

Mi spiace: non sapevo di questo Michele.
Di Santacruz si: ne aveva scritto.

Ho avuto solo un periodo intorno a 26 anni(ne contavo circa meno 200 al giorno tra cuscino e doccia)
Ora al massimo 5 :ovviamente degli altri non me ne accorgo, penso sia normale un ricambio maggiore.

Anche se avendoli avuti sempre lunghi o medio lunghi , dovrei accorgermene nel caso.
Si Michele, esatto in casistiche differenti si assottigliano fino a divenire sottilissimi.
In alcune persone che riteniamo calve i capelli esistono lo stesso solo che non li percepiamo quanto fini essi siano.

Conosco solo poco di queste problematiche( e solo due farmacocinetiche benissimo)
E le fasi.

SI Sara : l'ansia può dare queste problematiche.

Anche alcuni farmaci (uno in particolare,quindi vanno citati anche quelli allo/a specialista, ne assunsi uno ma era specificato il suo potenziale effetto collaterale transitorio alla sospensione )

Comprese le diete: influiscono, e lo star male.

Intolleranze alimentari: tre anni fa ebbi problemi e ovviamente mancando i nutrienti fondamentali...

Poi tutto è rientrato nella norma
La libertà è la possibilità di dubitare, la possibilità di sbagliare, la possibilità di cercare, di esperimentare, di dire no a una qualsiasi autorità, letteraria artistica filosofica religiosa sociale, e anche politica.
(Ignazio Silone)

14

Tuesday, March 5th 2019, 1:59pm

Io ebbi un effluvio anche dopo la gastrite erosiva poiché dovetti assumere a lungo farmaci inibitori della pompa protonica che contrastando l'ambiente acido dello stomaco (utile all'assorbimento del ferro), mi provocarono, anche in seguito alla mia dieta vegetariana (vedasi ferro "eme" e ferro "non eme"), dei ridotti livelli di Ferritina molto importante per i capelli.

Santacruz

Zitella con gattino

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15

Tuesday, March 5th 2019, 8:00pm

Aggiorno, allora da ieri che ho lavato i capelli ho notato una caduta molto diminuita, non so se sarà una casualità visto che l'Msm lo sto assumendo da pochi giorni per cui sarà forse (spero) che l'effluvio si sia calmato visto che è un po che con l'ansia sto molto meglio.


Ciao Michele.
I capelli telogen che cadono oggi sono entrati in quella fase circa 2 o 3 mesi fa. Quindi nulla di quello che fai oggi può ripercuotersi in tempo reale sulla caduta.
Se la caduta è già scesa vuol dire che il periodo di stress è stato un picco momentaneo e solo una piccola quota dei capelli si è rifugiata nella fase telogen.

Diverso il discorso se la caduta ha una componente auto-immune e infiammatoria. In quel caso con il cortisone si può inibire in modo abbastanza rapido la caduta. Ma secondo me vale la pena tentare se è un episodio momentaneo perché il cortisone ha molti effetti collaterali. Esclusione fatta per il locoidon che essendo più leggero può essere usato anche in maniera costante.
In ogni caso dubito siano gli integratori ad aver avuto già effetto, al limite è il locoidon...

Per quanto riguarda MSM ti preciso che io prendo due compresse da 1000 mg al giorno. Adesso ho cambiato marca e sono da 500 mg quindi mi è venuto il dubbio... Dovrò chiedere al mio doctor...

Comunque curioso che hai messo questo thread della sezione della percezione... Ma in fondo i capelli sono soprattutto una questione di percezione.

Io penso che se avessi dei bei capelli mi sentirei molto ma molto più sicura di me. Invece sono abbastanza scarsa in questo.
I capelli sono una componente femminile significativa e non è facile gestire una problema come questo.

Tant'è che una delle principali forme di dismorfobia è proprio legata ai capelli. È pieno di gente che ne fa una malattia e si sottopone a cure pesantissime per qualcosa che difficilmente gli altri percepiscono.

This post has been edited 1 times, last edit by "Santacruz" (Mar 5th 2019, 8:05pm)