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stellapolare

Giovane Amico

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Wednesday, November 13th 2019, 8:37pm

Uscire dalla spirale dell'iperventilazione

Salve

Come molti di voi sapranno soffro di dispnea ansiosa. Per chi ci è passato, nei momenti peggiori come si fa a uscire dalla spirale dell'iperventilazione? Esiste una tecnica in particolare? Ho letto del sacchetto di carta ma con me non va. Qualche volta provo a soffiare fuori tutta l'aria ma sembra che i polmoni la trattengano con forza e mi agitò di più..
Se sono qui, c'è sicuramente qualcuno che mi ha mandato.