Homepage di Nienteansia.it
Switch to english language  Passa alla lingua italiana  

You are not logged in.


Dear visitor, welcome to Forum di Psicologia di Nienteansia.it. If this is your first visit here, please read the Help. It explains in detail how this page works. To use all features of this page, you should consider registering. Please use the registration form, to register here or read more information about the registration process. If you are already registered, please login here.

1

Friday, December 9th 2011, 10:30am

Usare la rabbia

Qualcuno di voi riesce ad usare la rabbia in modo positivo ? Come si fa a trasformare la rabbia e "rivoltarla" verso l'esterno in modo da non finire per diventare autolesionisti e farsi del male da soli (cosa che mi succede molto spesso, per non dire sempre) ?

Che tu creda di farcela o di non farcela avrai comunque ragione. (Henry Ford)

dora

Forumista Incallito

  • "dora" is female

Posts: 4,735

Activitypoints: 15,244

Date of registration: Mar 14th 2010

Location: Zacatecas

Occupation: Dama della Nuova Spagna

  • Send private message

2

Friday, December 9th 2011, 10:35am

Ho tuttora problemi con la rabbia, non credere è stato sempre un problema. Quando qualcuno mi fa arrabbiare cerco di usarla pilotando la lavata di capo: E' difficile da spiegare è come se guardassi qualcuno che si arrabbia al posto mio ma lo controllo e lo approvo....Magari è un po' schizoide ma di solito funziona perché prima quando questo sentimento mi prendeva mi sentivo sfinita adesso m i sento contenta ma è comunque difficile tradurlo in parole....

iohopaura

Giovane Amico

Posts: 155

Activitypoints: 668

Date of registration: Dec 3rd 2011

  • Send private message

3

Friday, December 9th 2011, 11:07am

Anche io ho gravi problemi con la rabbia.il mio medico mi ha consigliato di sdrammatizzare quando qualcuno mi offende o mi fa arrabbiare.
Non è certamente facile.Noi possiamo essere persone dolci e sensibili ma possiamo anche provare rabbia.Solo che ci sono momenti in cui è giusto esprimerla e situazioni in cui non è il caso di arrabbiarsi perchè fa male a noi stessi.Io tendo ad arrabbiarmi per tutto,sono permalosa e ipersensibile.Da dolce e carina divento un mostro.Il mio ragazzo stà zitto e non osa rispondermi.Non sò come possa stare ancora con me ma stò facendo un percorso per riuscire a controllarmi.Ieri mi stava facendo arrabbiare e sono riuscita a sdrammatizzare......sono fiera di me!

Hallomarc

Piezz e' core...

  • "Hallomarc" is male

Posts: 1,548

Activitypoints: 5,715

Date of registration: Jun 14th 2011

Location: Milano

  • Send private message

4

Friday, December 9th 2011, 1:13pm

Meglio sarebbe far presenti con chiarezza i propri bisogni.

C'è da superare la barriera che consiste nel saper dire qualcosa che possa risultare sgradevole all'altro.

Ci piace essere simpatici e disponibili con gli altri. Non sempre è così, ma non sappiamo quali mezzi usare.

Sfogare apertamente la rabbia forse non porta buoni risultati. Acoltare la rabbia e cercare un modo chiaro, ma non arrogante o violento di sostenere i nostri interessi è possibile.
La rabbia io credo ha il compito di evidenziare il nostro bisogno. Come farlo valere, forse è cosa che riguarda più la ragione.
Se non ci fossero i miei difetti, non ci sarei nemmeno io.