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Battlefield

Nuovo Utente

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Friday, June 20th 2014, 5:45am

Insonnia

Ciao ragazzi,questo è il mio primo post e quindi mi presento:sono un ragazzo di 26 anni e studio all'università. Da quattro giorni che soffro di insonnia e mi spiego meglio: arrrivo stanco la sera prima di coricarmi nel letto e fino a li tutto bene,appena sto per addormentarmi però mi "sveglio" completamente. Ora so che è un circolo vizioso, più ci penso meno dormirò: ma come fare a superare questa paura/problema? Ho provato tisane ma con scarsi risultati,questa notte l'ho passata completamente insonne mentre le 3 precedenti con poche ore di sonno. Questa cosa mi fa ansia,qualcuno può raccontarmi se gli è passata?Un po' di conforto non mi farebbe male! Vi r ignrazio in anticipo!

Dario77

Utente Fedele

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Sunday, June 22nd 2014, 2:52pm

Ciao ragazzi,questo è il mio primo post e quindi mi presento:sono un ragazzo di 26 anni e studio all'università. Da quattro giorni che soffro di insonnia e mi spiego meglio: arrrivo stanco la sera prima di coricarmi nel letto e fino a li tutto bene,appena sto per addormentarmi però mi "sveglio" completamente. Ora so che è un circolo vizioso, più ci penso meno dormirò: ma come fare a superare questa paura/problema? Ho provato tisane ma con scarsi risultati,questa notte l'ho passata completamente insonne mentre le 3 precedenti con poche ore di sonno. Questa cosa mi fa ansia,qualcuno può raccontarmi se gli è passata?Un po' di conforto non mi farebbe male! Vi r ignrazio in anticipo!


Ciao. Soffro da anni di insonnia. Ormai sono un nottambulo! :) Guarda ti posso dare alcuni consigli: prendi pochi caffè, fai un pò di attività fisica, se le tisane ti fanno poco effetto prova con Sedatol compresse è un prodotto naturale a base di valeriana, passiflora, melissa e biancospino. Sicuramente le preoccupazioni e i pensieri sono una causa di insonnia.
"Quando penso a tutti i libri che mi restano da leggere, ho la certezza di essere ancora felice"
J. Renard

"Chi sogna di giorno conosce molte cose che sfuggono a chi sogna solo di notte"
Edgar Alan Poe

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ansia, insicurezza, insonnia