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fede2256

Giovane Amico

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Friday, June 23rd 2017, 9:07am

Forti tremori ai muscoli dell'addome

Salve a tutti sono un ragazzo di 17 anni e da circa 2-3 mi accade una cosa strana. In pratica quando mi alleno e faccio esercizi per sviluppare meglio i muscoli, sento come forti tremori e spasmi ai muscoli. Questo si manifesta maggiormente nel muscolo retto dell'addome. Quando lo alleno praticamente devo smettere subito poiché trema troppo e sembra come atrofizzato. In effetti respiro sempre a fatica e mi sento come se dentro l'addome, proprio in corrispondenza di questo muscolo retto, avessi uno spazio vuoto senza niente. Mi sento come se non avessi un peso che mi sorregge. Inspiro correttamente e senza fatica e il problema è proprio l'espirazione in cui sento come se mancasse un muscolo proprio nell'addome. Ho fatto un gran casino ahah. Potrebbe essere ansia o cosa? Che esami potrei fare per capire meglio questa situazione? ;-)

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ansia123

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Friday, June 23rd 2017, 9:40am

Ciao!!! l'ansia può dare questi sintomi ma potresti anche avere il diaframma "bloccato" che si può allenare con una corretta respirazione...io però non sono un dottore quindi la prima cosa che ti consiglio è di parlare con il tuo medico di fiducia...saprà sicuramente consigliarti meglio!

3

Friday, June 23rd 2017, 12:13pm

È semplicemente e banalmente normale. Stai caricando troppo, troppo rapidamente o il movimento non è corretto.

Fatti seguire da qualcuno pratico per un paio di volte.

In ogni caso lo spasmo a mo di tremore sotto certi carichi è normale per tutti.

fede2256

Giovane Amico

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Friday, June 23rd 2017, 1:34pm

ok ho capito. Fra qualche settimana andrò alla prima visita dal fisioterapista e anche osteopata. Mi potrebbe aiutare ad eseguire correttamente qualche esercizio di riabilitazione? Premetto che non facevi attività fisica da almeno 3 anni. Il problema è che anche quando respiro o faccio un semplice movimento, sento tutto il sistema muscolare tremare e fare dei piccoli scatti. In più come mai i muscoli sono fortemente ipotonici e non crescono pur allenandomi? Potrebbe essere magari anche un problema di tiroide visto che sento come un osso che mi da noia dentro il collo? ;-)

ansia123

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Friday, June 23rd 2017, 2:29pm

La tiroide porta tanti sintomi...la cosa più semplice per escluderla o curarla è fare le analisi del sangue! Io ne soffro e ne so qualcosa...

6

Friday, June 23rd 2017, 3:19pm

I motivi potrebbero essere tantissimi:

età, alimentazione, tipo di allenamento ecc... ecc... ecc...

Esistono centinaia di motivi molto più probabili di malattie strane. 9 volte su 10 anche solo seguendo un'alimentazione corretta cambi una persona da non avere alcun risultato in palestra ad avere risultati ottimi.

fede2256

Giovane Amico

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Friday, June 23rd 2017, 3:32pm

Ryoma ho capito. Ti dico che ho 17 anni, mi piace molta frutta e in generale mangio sano. Che altro ti serve sapere per capire meglio i vari sintomi? Il mio stile di vita e cosa?

8

Friday, June 23rd 2017, 3:34pm

Mangio sano significa tutto e niente.

17 anni
Quanto pesi?

Che tipo di allenamento fai (mi devi dire i giorni in cui ti alleni e il dettaglio della scheda che segui per ogni giorno)

Mangi sano ma cosa? Fammi una settimana tipo dei tuoi pasti compresi orari.

fede2256

Giovane Amico

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Saturday, June 24th 2017, 9:30am

In realtà la mia era una risposta indicativa ;-) Comunque per ora non seguo una scheda ma faccio solo esercizi a corpo libero tipo una volta ogni 3 giorni. (flessioni, addominali). Non so perchè ma a me basta poco per sviluppare i muscoli. Fatto sta che subito dopo tornano ipotonici e mi sento molto stanco. Peso soltanto 55 kg.. e questo è uno dei dilemmi mentali che ho poichè non riesco a mettere su un minimo di peso o massa. Per quanto riguarda l'alimentazione, di solito non seguo un programma fisso ma su base delle mie voglie. Però quasi tutti i giorni mangio almeno 4 frutte insieme, poi di solito molta pasta, fagioli, noci, lenticchie, zucchine, qualche volta la carne e le uova.