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Furiadicheb

Utente Attivo

  • "Furiadicheb" started this thread

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Tuesday, July 30th 2019, 5:12pm

Ti capisco amico mio, 300 pensieri ansiosi confusi che ti mettono ansia, più seguente rassicurazione che pero non riesce quasi mai a rassicurarti. però credo veramente siano solo pippe mentali

Ho chiesto alla psicoterapeuta se potevo fare meditazione, mindfulness ma lei mi dice che queste sensazioni potrei aumentarle visto che funzionano osservando se stessi e il corpo.
C'è chi invece dice che sono la vera cura perché puntano a insegnare a come lasciare andare i pensieri.
Non posso pretendere che l'antidepressivo mi risolva pure questi pensieri.
Non so se ci siano altre tecniche o cose simili per non permettere a questi pensieri di infastidirmi, erano giorni che non mi impanicavo per essi nonostante ovviamente si presentavano nel corso della giornata, stamattina invece come se fossi tornato indietro e mi si è presentata una scarica di paura addosso.
Capisco che uno ha paura degli spazi aperti o chiusi, dei ragni ecc... ma uno che si stupisce del perché si muove o sta in un corpo?! 8|
Come se mi fossi traumatizzato del trauma che ho avuto magari con qualche periodo di spersonalizzazione. Non so spiegare.
Poi quando non ci penso e mi sento magari bene, sono io che vado a "ricordarmi" e mi ricontrollo e faccio partire il circolo vizioso, è un meccanismo che vorrei interrompere perché ora anche basta vorrei tornare a non pensarci :-BN