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giovane_recluta

Utente Attivo

  • "giovane_recluta" started this thread

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1

Sunday, February 4th 2018, 10:41am

Ansia, muscoli rigidi e fibromialgia

Buongiorno a tutti!
È il mio secondo thread in questo forum (il primo l'ho scritto a Novembre 2017).
Nel primo mi sono un po' presentato, raccontandovi le mie prime esperienze con l'ansia e gli attacchi di panico.
La mia terapia con la psicoterapeuta procede bene, dopo svariate sedute (costanti, una volta a settimana, a parte ovviamente il periodo natalizio) in cui abbiamo lavorato su tecniche di rilassamento come il training autogeno,rilassamento di Jacobson... ora stiamo entrando nel vivo della terapia cognitivo-comportamentale, e si sta approcciando con una tecnica di desensibilizzazione di tutto ciò che è stato buio nel mio passato ansiogeno, e con la sensibilizzazione di tutto ciò che mi fa stare bene.
Nel frattempo io ripreso la mia attività sportiva, che per forza di cose avevo abbandonato: non riuscivo proprio a fare niente, non appena provavo a correre mi venivano delle crisi d'ansia perchè avevo paura della tachicardia, con conseguenze come fame d'aria, sbandamenti, senso di nausea etc...
Premetto che da quando è iniziato il mio momento buio dell'ansia ho sempre avuto doloretti diffusi, calo di peso e sempre senso di stanchezza e spossatezza, con riduzione della concentrazione e della memoria.
Riprendendo l'attività sportiva ho notato un peggioramento di tutti i sintomi fisici, soprattutto della spossatezza ed il male ai muscoli, soprattutto alle gambe, alla zona lombare ed al trapezio.
Data la mia ipocondria ho iniziato subito a fare ricerche in internet, e da un po' di tempo mi sto focalizzando sulla fibromialgia, dato che mi rivedo in quasi tutti i suoi sintomi:

disturbi del sonno (poco profondo e non ristoratore)
cefalea muscolotensiva o emicranica
sensazione di stanchezza (astenia)
rigidità mattutina (specie al collo e alle spalle)
colon irritabile (stipsi e/o diarrea)
parestesie (costituite da formicolii e sensazioni simili a punture)
bruciore durante la minzione
sensazione di gonfiore alle mani
dolori al torace
perdita di memoria
difficoltà di concentrazione
disturbi della sfera affettiva (ansia e/o depressione).

Ho letto molto di questa "malattia", c'è chi è convinto non esista, altri invece si definisco malati fibromialgici, e io non so più a che santo rivolgermi. So che non dovrei girare il web alla ricerca di auto-diagnosi, soprattutto se ipocondriaco, ma permettetemi di spaventarmi se a 19 mi ritrovo con questa sfilza di sintomi con cui non ho mai avuto a che fare. Continuo a pensare che brutto debba essere convivere con questi dolori per tutta la vita, svegliarsi con il male alle gambe e più stanchi di prima, vivere ogni giorno con il mal di testa...

A qualcuno di voi è mai stata diagnosticata la fibromialgia? O mi tranquillizzate dicendo che è tutta ansia? Perchè questi dolori che continuano da questa estate sono davvero pesantissimi da sopportare!

Grazie in anticipo dei riscontri che mi darete.
Un abbraccio a tutti voi del forum.

Confusa16

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2

Sunday, February 4th 2018, 10:55pm

Ciao! A me l'hanno diagnosticata in 3 minuti. Ovviamente diagnosi errata, le mie erano (e a volte sono ancora) tutte somatizzazioni ansiose. Ne hai parlato col il tuo terapeuta? Fai anche una terapia farmacologica?

3

Sunday, February 4th 2018, 11:00pm

*Non attribuirti malattie.

Non leggere su Internet visto che sei ipocondriaco.

Chiedi ai medici esponendogli la situazione.

Quella che descrivi è pure non facile per gli specialisti diagnosticarla: figurati dedurla da internet...
La libertà è la possibilità di dubitare, la possibilità di sbagliare, la possibilità di cercare, di esperimentare, di dire no a una qualsiasi autorità, letteraria artistica filosofica religiosa sociale, e anche politica.
(Ignazio Silone)

Confusa16

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4

Thursday, February 8th 2018, 7:54pm

Giovane recluta come stai?

giovane_recluta

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5

Sunday, February 18th 2018, 11:34am

Abbastanza bene

Grazie per l'interessamento e scusate se non ho risposto prima.
Tutti quei dolori, non appena ho smessodi pensarci per un po' sono scomparsi quasi del tutto. Sono ancora sotto terapia dallo psicologo e le cose sembrano migliorare, almeno poco poco. Ci sono giorni in cui mi viene continuamente da piangermi addosso e ripetermi che sto male e che non ce la farò ad uscire, altri in cui non ci penso e vivo quasi seramente come se nulla fosse.
Ultimamente la situazione famigliare non mi aiuta molto, in quanto i miei genitori hanno spesso discussioni fra di loro, e si respira un ambiente un po' teso in casa. Mi sento spesso il fiato corto e lo stomaco sottosopra (non so se sia lo stomaco o il diaframma bloccato), però tra alti e bassi continuo a vivere.
Quello che forse mi causa più problemi sono le liti dei miei genitori, mi fanno sentire davvero molto male.
Avete qualche consiglio da darmi? Grazie!

Confusa16

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6

Sunday, February 18th 2018, 10:57pm

Ti consiglio di ritagliare Delfi spazi x te, esci fai sport e riempi la mente di pensieri positivi!