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Pleasure

Utente Attivo

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1

Monday, June 24th 2019, 4:11pm

Ansia e pensiero intrusivo

Buongiorno a tutti, capita a chi soffre di ansia di avere pensieri intrusivi?
Cioè di avere pensieri che entrano nella mente senza che essi siano voluti?

repcar

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Monday, June 24th 2019, 8:01pm

ciao......anche chi non soffre di ansia ha pensieri intrusivi. Il problema sta che non siano continui da limitarti e condizionarti la vita, sennò vai tranquillo......mi vengono certe minch......in testa :roftl:

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Monday, June 24th 2019, 8:48pm

Grazie per aver sdrammatizzato, in realtà non sono minchiate, purtroppo.
Mi spiego meglio, è difficile da spiegare ma è come se io facessi pensieri non desiderati su persone che mi vogliono o mi hanno voluto bene, su quello che io posso provare o aver provato per loro ed emerge solo la parte "negativa" del rapporto che ho con essi, ma questa negatività è portata all'estremo e non è voluta.
Non riesco a spiegare meglio.

Birdy

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Monday, June 24th 2019, 9:51pm

Hai spiegato benissimo invece.
Sei in un periodo particolarmente stressante?
Da non specialista posso solamente dirti che a volte, come nei sogni, l'oggetto del sogno non c'entra nulla o quasi con il suo contenuto.
Se posso chiedertelo, sei un pò spaventata da questa cosa? Considera che molto spesso queste cose come vengono se ne vanno.
Vai a capire dei miliardi di miliardi di "circuiti" che ci sono nel cervello, quando andiamo un pò in tilt(inteso come forte stress), dove si va a parare.
Cerca nei limiti del possibile di fare cose che ti rilassano. Con me funzionano delle belle passeggiate.

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Tuesday, June 25th 2019, 6:12pm

Grazie per la risposta, non sono particolarmente stressata, è una cosa che si ripete ciclicamente e mi spaventa parecchio perché mi fa pensare di poter perdere il controllo ed esserne sopraffatta.
L'esempio classico che mi succede è, quando ho in mano un paio di forbici, immaginare di (la paura di) conficcarmele.. oppure che chi è seduto vicino a me, in autobus o treno, improvvisamente si alzi e mi malmeni..

repcar

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Tuesday, June 25th 2019, 6:43pm

ciao....allora più che pensieri intrusivi (fenomeni assolutamente normali) li chiamerai pensieri distorti, in quanto vengono vissuti come disturbanti o fonti di disagio. Il termine usato in psicoterapia, per quando di mia conoscenza è """EGODISTONICO""". Il problema nasce quando questi pensieri si vivono per la maggior parte della giornata e ne condizionano la vita quotidiana. Non solo lo stress li provoca, ma anche un periodo di affaticamento, carenze vitaminiche etc. e naturalmente la nostra cara amica ansia. In bocca al lupo e stai tranquilla vedrai che spariranno......... :thumbup:

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Tuesday, June 25th 2019, 10:49pm

Grazie repcar, come dicevo per fortuna arrivano ciclicamente, e sicuramente in fasi di grande stress psichico, solo che quando arrivano, sembra sempre la prima volta. Potrebbero essere causati dalla paura di perdere il controllo?

repcar

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Wednesday, June 26th 2019, 12:28pm

ciao....è proprio l'ansia che li provoca e di conseguenza mette in allarme particolari aree del cervello deputate al controllo, quindi ecco che nasce la paura immotivata da un evento che non c'è. L'ansia è un'amica ed una nemica a secondo dell'evento che viviamo, guai se non ci fosse in determinate situazioni, peccato poi che ecceda per situazioni che non ci sono. Poi ricordati che un'ansia elevata produce delle variazioni ormonali quali adrenalina, noradrenalina etc. chiamati anche ormoni sentinella che a dosi elevate producono i classici effetti dell'ansia.......E' normale che in questo periodo creda di perdere il controllo, si chiama paura della paura è come il cane che cerca di mordersi la coda.......in bocca al lupo vedrai che piano piano spariscono....... :thumbup:

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Wednesday, June 26th 2019, 2:58pm

Grazie repcar, mi conforta sapere che passeranno questi momenti brutti.