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elilly

Nuovo Utente

  • "elilly" started this thread

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1

Thursday, October 29th 2009, 3:31pm

ansia da autostrada

Ciao a tutti! Non sono nuova di questo forum ma ormai è tanto tempo che non ci scrivo su.
Soffro di attacchi di panico da ormai 10 anni, e sto seguendo un percorso di psicanalisi da un anno e mezzo.. Ho fatto molti progressi, lo riconosco, anche se l'ansia è sempre in agguato, e torna a volte a trovarmi!
E' tornata questa volta sotto forma di paura da autostrada. Per lavoro, che ho iniziato da poco e a cui tengo molto, mi è stato chiesto di recarmi in una città che dista dalla mia 100 km più o meno, e devo arrivarci in autostrada. La mia paura è quella di percorrerla, mi dà un senso di costrizione il sapere di non poterne uscire come e quando voglio, ma di dover aspettare svincoli o piazzole di sosta. La paura poi aumenta se penso a dover attraversare le gallerie!
Ho sempre guidato in autostrada, con qualche timore ma comunque non avevo proprio il panico. Da un po' di tempo invece il problema è per me insormontabile, al solo pensiero mi sento male. Come posso fare?
Mi vergogno di dire ai miei capi che ho paura di andare in autostrada, e l'unica soluzione che mi viene in mente è quella di riprendere il deposto Xanax e farmi aiutare da lui...

micia03

piccola fiammiferaia

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Date of registration: Feb 9th 2009

Location: Orléans

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2

Thursday, October 29th 2009, 9:58pm

Ciao, capisco benissimo il tuo problema.
Ecco alcuni consigli:
- se non ti senti bene, resta sulla corsia di destra, cosi' hai la certezza che ti puoi anche fermare sulla corsia di emergenza. poi non lo farai mai, ma il sapere di poterlo fare aiuta.
- le gallerie, almeno che tu non debba fare il frejus o il montebianco, non dovrebbero essere molto lunghe. "Distraiti" ascoltando la radio.
- se sei bloccata nel traffico, chiama qualcuno col cellulare, tanto per parlare. Chiaramente con viva voce o auricolare.
Se proprio non riesci a prendere l'autostrada, si trova sempre una statale per fare lo stesso percorso. Puoi anche fare un po' di autostrada e un po' di statale.
Probabilmente lo Xanax potrebbbe esserti utile le prime volte per darti coraggio, poi una volta che hai visto che ce l'hai fatta, non ti serve più, ti senti più tranquilla e anche contenta di aver superato una "difficoltà".
In bocca al lupo!