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kratos83

Giovane Amico

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1

Friday, July 16th 2010, 5:18pm

ansia a mille

anche a voi succede che quando avete l ansia a mille il tempo sembra non passare mai? cme fate a gestirla mentre siete in contesti dove non potete andarvene e dovete restare li magari con 10 persone che vi parlano?

Iron Man

Zio Fester

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2

Friday, July 16th 2010, 5:41pm

Cerco di concentrarmi sul respiro e, se è possibile, faccio in modo che la conversazione finisca in fretta.
Qualche tempo fa mi succedeva al lavoro quando ero in ufficio dalla mia capa che mi assegnava dei compiti mi girava sempre la testa e, essendo ansioso non riuscivo a stare seduto, allora la ascoltavo appoggiandomi alla sua scrivania e annuivo senza proferire parole fin quando non finiva di parlare.

martina86

Utente Avanzato

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3

Friday, July 16th 2010, 6:00pm

Io cerco di concentrarmi sulle persone che parlano o nel caso in cui sono sola in mezzo ad altre persone, magari non stanno parlando con me, ma cerco di dstrarre il cervello.. in queste situazioni solo non pensandoci unoo può uscirne fuori.. un esempio stupidissimo. Sono tornata ora ora dal parrucchiere, uscire con questo caldo e da sola è per me un forte motivo d'ansia. Mentre ero lì cercavo in tutti i modi di concentrarmi su quello che faceva la ragazza, lo shampoo, come tagliava i capelli, come li asciugava.. alla fine è passata un'ora e non è andata poi così male!

michy83

Giovane Amico

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4

Tuesday, July 20th 2010, 3:52pm

f
Io cerco di concentrarmi sulle persone che parlano o nel caso in cui sono sola in mezzo ad altre persone, magari non stanno parlando con me, ma cerco di dstrarre il cervello.. in queste situazioni solo non pensandoci unoo può uscirne fuori.. un esempio stupidissimo. Sono tornata ora ora dal parrucchiere, uscire con questo caldo e da sola è per me un forte motivo d'ansia. Mentre ero lì cercavo in tutti i modi di concentrarmi su quello che faceva la ragazza, lo shampoo, come tagliava i capelli, come li asciugava.. alla fine è passata un'ora e non è andata poi così male!

Anche io faccio come te ma nn sempre ci riesco....