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Acrofobia
Buonasera... Da qualche tempo soffro di acrofobia, ho cercato nel forum qualcosa in merito, ma non ho trovato nulla.
Qualcuno ne ha sofferto e ne è uscito?
Se guido io, faccio giri immensi pur di evitare determinate strade e sono stufa!
Se mi invitano da qualche parte, chiedo prima dove sia il posto e controllo su Google Maps. Insomma, la situazione è diventata davvero frustrante.
Ho già fatto psicoterapia ma la fobia non è passata, anzi...
ciao.....solitamente le fobie reagiscono bene alla psicoterapia. Si va a piccoli passi fino all'adattamento della paura, nel senso che si ha ma è nei limiti tollerabili. Che tipo di psicoterapia hai fatto?
Ho fatto prima psicoterapia vecchio stampo, ma niente... sono poi passata alla cognitivo-comportamentale per 4 anni e mezzo, idem non è servita
Buongiorno,
Mi sembra molto strano che la psicoterapia cognitivo-comportamentale non abbia dato benefici. Avete provato ad utilizzare l'esposizione?
Nel video c'è un piccolo esercizio per superare le fobie (
VIDEO)
Buona giornata
"L'uomo non è spaventato dalle cose, ma dall'idea che ha delle cose" - Epiteto
Non mi era arrivata la notifica della risposta.
Grazie per il video!
Ho fatto terapia cognitivo comportamentale per 4 anni e mezzo con la tecnica del mindfulness... Eccomi qui