La sigla S.U.N. sta per Seminario di comunicazione ed auto motivazione per Uomini Nuovi e la parola “sun” in greco significa “insieme” e in inglese “sole”. S.U.N. è il nome del corso intensivo, che si terrà in agosto, della durata di una settimana e frutto di anni di esperienze, sperimentazioni, studio ed approfondimento da parte del Dott. …
Hai mai osservato la tua respirazione? Hai fatto caso a quanto è ampia o quanto è corta? Prova a osservare la tua respirazione in questo momento contando durante la inspirazione e la espirazione. Fatto? Sei riuscito a contare fino a quattro? di meno? O di più? Ti sei accorto se la respirazione si concentra nella …
Scopri gli effetti positivi di una respirazione corretta Leggi tutto »
In “Un assaggio di mindfulness” della settimana scorsa il video ti spiega come sederti in un posto tranquillo con la schiena dritta e rilassata respirando profondamente, mantenendo l’attenzione al respiro e al corpo, ti porta a ottenere una sensazione di pace e serenità. Nel video alcuni bambini con i loro modi spontanei e naturali di spiegare le cose …
Se qualcuna di queste ti suona familiare … Come recuperare una visione positiva della vita ed eliminare la sofferenza? Come ritrovare la serenità e il ritmo naturale nonostante la frenesia della vita di oggi? Stai vivendo i sintomi dello stress? Non riesci a liberare la mente? Aumenta l’ansia da prestazione e da ambiente di lavoro competitivo? …
Il respiro del mare. Come e quando usare la tecnica Leggi tutto »
Come ottenere quello che desidero? Come migliorare se stessi e la qualità della propria vita? Come essere positivi e vincenti? Come avere successo nel lavoro? Da oltre 25 anni mi chiedo, a livello personale e come professionista, su quali fattori sia necessario intervenire per raggiungere questi obiettivi e per cercare di capire perché alcuni sono molto positivi e …
EMPOWERMENT: La ricetta per essere vincenti e positivi (parte 1) Leggi tutto »
In questa prima parte utilizzeremo degli estratti di un saggio del dr. Giacconi per definire ed imparare a perseguire il concetto di positività globale, attraverso l’individuazione di cosa ci impedisce di muoverci in quella direzione e come invece operare attivamente per il suo raggiungimento. Favorire lo sviluppo integrato dell’essere, significa operare in tutti i campi: personale, familiare, professionale …
Questa settimana abbiamo estratto dagli scritti del dr. Giacconi alcuni spunti riguardo al respiro, vero fulcro e motore di tutti i suoi studi e delle sue teorie. Ne analizzeremo brevemente alcune caratteristiche, per poi esaminare come questo possa influenzare in vari aspetti l’individuo.
Vediamo di comprendere cos’è la paura, questa emozione così pervasiva nella nostra esistenza, come essa si attiva ed agisce sul piano somatico e su quello psichico e quali sono i suoi aspetti utili e proficui e quali quelli disfunzionali, nevrotici, distruttivi. Facciamolo facendoci accompagnare da alcuni estratti di scritti del dottor Giacconi. Probabilmente l’elenco delle …
Se qualcuno di voi ha praticato o ha sentito almeno parlare di Meditazione, Yoga, Tai-Chi, Pranayama e altre discipline orientali, si sarà certamente chiesto quali sono le differenze che distinguono le Tecniche di Respirazione Consapevole elaborate dal dottor Giacconi da tali pratiche. Queste tecniche, sviluppate utilizzando la respirazione come strumento di lavoro sulla persona, da un punto di …
Respirazione Consapevole Terapeutica vs. Meditazione Leggi tutto »