Forum di Psicologia di Nienteansia.it

Quoted from "Heimdall"

Mr_Shy ma vai a Parigi a lavorare per un periodo? Per quanto? Scusa se mi faccio un po' di affaracci tuoi,
E' che sto cercando un po' di idee, suggerimenti... e soprattutto voglia di fare.

è solamente un lavoretto di due settimane, giusto il periodo di Natale e capodanno, niente di che in fondo... l'ho fatto soprattutto per darmi una scossa e per uscire da questa mia routine angosciosa, quasi controvoglia ma l'ho fatto apposta... ma soprattutto lo farò perché consigliato dai miei genitori, fratelli e sorelle che mi hanno sempre incoraggiato... mi dispiace per loro ma mi sopravvalutano...

Quoted from "Hallomarc"

Beh, c'è anche da dire che, se vai a Parigi, non puoi avere una forma pesante di depressione.

Ma il controllo medico va fatto lo stesso.

è vero in fondo... grazie a Dio al momento sento di non avere una forma pesante di depressione, so bene che ci sono persone che stanno addirittura peggio di me e solo il pensiero di come si possano sentire ed eventualmente a che livello di depressione potrei arrivare pure io, mi mette ancora più tristezza addosso... diciamo che la mia è sempre stata una cosa altalenante... ci sono giorni in cui sto meglio, come oggi, e altri che proprio vedo tutto grigio... stare quasi ogni giorno a piangere, a ripensare ai fallimenti, stare chiuso in casa da solo senza parlare con nessuno, perdere gli interessi, non avere più voglia di fare niente e soprattutto il pensare alla morte come fine della sofferenza, però mi hanno fatto arrivare ad un punto tale da credere di vivere davvero un incubo...
il controllo dalla psicologa e psichiatra l'ho fatto, proprio quando stavo malissimo e stavo pensando di farla finita... vabbé, ammetto che di mezzo c'era pure la delusione d'amore per quella mia collega di università... ma è stato il sommarsi di tanti eventi negativi che mi ha fatto diventare così... prima mi sentivo diverso...
cmq quella psicologa e quel psichiatra alla fine non mi hanno fatto uscire dalla solitudine e depressione... con loro mi sono solamente sfogato e tutto sommato la cosa non mi è dispiaciuta... non so, forse ho incontrato quelli sbagliati..

Quoted from "mr"

E se invece andasse a Barcellona?

(ahahah perdonami :p)

ti chiedo scusa ma non l'ho capita... in questo momento non riesco proprio a connettere il cervello..

Quoted from "Aldebaran"

Mr_Shy, occhio a non riporre troppa "fiducia" e speranza nella nuova avventura o, in caso di "fallimento", rischierai un contraccolpo da cui difficilmente riuscirai ad uscire.

Devi vederla come un'opportunità per ripartire da zero e cercare di evitare eventuali errori fatti in passato....e magari darti un po' entusiasmo in più. Però devi essere sempre tu quello che deve "cambiare" .

Se a Barcellona o Parigi o Londra andrà lo stesso Mr_Shy di adesso...beh, per te cambierà ben poco.
Cerca solo di sfruttare fin dall'inizio l'entusiasmo e la grinta della nuova esperienza.

sì, certo, non ho intenzione di essere troppo fiducioso in questa piccola avventura... mi è già capitato in passato e poi, ovviamente, sono stato molto male! purtroppo sono un tipo che fantastica abbastanza (anzi, troppo!) e, per esempio, mi immagino le scenette e i botta e risposta di varie situazioni future... ridicolo vero? poi invece la realtà è completamente diversa casomai... quindi ora sto cercando un po' di reagire, di non pensare troppo e di prendere il tutto un po' come va...

vorrei prendere questa cosa come un'opportunità per ripartire da zero, in fondo è quello che mi auguro, ma se facessi così, non tornerei forse ad illudermi? quindi cerco sempre di pensare ad altro... ma resto comunque in attesa della famosa "situazione favorevole", quella che poi fa girare tutte le cose nel verso giusto... esiste? mah...

Quoted from "mickhela"

ho letto un pò di messaggi di questo trehad........son arrivata alla seconda pagina poi non ho continato....che dire....mi ritrovo in voi....son sola come un cane in più ho perso mio padre un anno fa........ho problemi familiari , nessun aiuto , sostegno..........cerco di impegnarmi con enorme fatica negli studi...................................ho pensato specie in passato all'idea peggiore

Quoted from "BlackRose87"

Sono nella tua stessa situazione con la differenza che io ho un ragazzo ma sta a 950km da me e ci vediamo solo ogni tanto.... sto malissimo nn so cosa fare.senza amici,senza un soldo,senza stimoli,senza prospettive x un futuro.... sto passando le giornate a casa a piangere,il massimo che faccio è stare al pc... sono infelice e insoddisfatta..... :'(

so che può sembrare la classica risposta ma... mi dispiace davvero... e vi capisco... anzi, ci capiamo tutti qui...

nonostante ci possano essere problemi, parlate e confidatevi il più possibile con i vostri famigliari... questo è quello che mi sento di consigliarvi... d'altronde sono le persone più simili a noi e con le quali siamo legati da un rapporto speciale...


per quanto mi riguarda, sinceramente, se non avessi avuto nemmeno loro come "base", chissà che fine avrei fatto... anche se a volte mi sembra di non essere compreso nemmeno da loro, in fondo so che mi vogliono bene e questo già mi basta, mi riscalda il cuore... e parlare con loro mi tranquillizza...

Quoted from "linette"

Non so se ti sono d'aiuto, ma rileggendo il titolo del tuo post, mi sono resa conto che c'è una precisazione da fare, in risposta alla tua domanda.

Tu chiedi come si esc dalal solitudine, pero' nel titoli scrivi solitudine e depressione.

Non so quale delle due sia arrivata prima, o se sono insieme da tempo nella tua vita.. E soprattutto non so se tu sia davvero depresso..

Però, tutto quello che posiamo dirti per uscire dalla solitudine, o i consigli che si possono provare a seguire per sopportare un periodo di depressione sub -clinica, non hanno niente a che vedere con il come si cura la depressione e le sue cause.

La depressione CLINICA si cura con le terapie per la depressione, che sono la psicoterapia, la farmacoterapia , e un cambiamento nelle abitudini di vita, che include anche, nel caso, un incremento nella quantita' e qualita' delle interazioni sociali.

Chiaramente tutte queste terapie sono da vagliare sulla persona e vanno di volta in volta considerate, difficile prescindere dalla prima e , spesso, dalla seconda, ma la terza e la quarta dovrebbero seguire , se non di conseguenza, almeno per importanza.

Ricorda che una depressione curata male o trascurata (anche una cattiva autoterapia) può farti stare molto peggio in futuro. Per questo e' importante averne diagnosi, o almeno essere consapevoli della reale entita' del proprio disagio.

Prova provata

di solito ci si rivolge ad un medico che, in caso di disagio clinico, indica un terapeuta e dà consigli e farmacoterapia (medico di base, ma meglio se specialista, psichiatra o neurologo..) .
Anche uno psico-terapista esperto può essere la seduta di prima scelta.

quindi dici che in fondo io non sono veramente depresso? ... non so, casomai potresti avere ragione, forse non so nemmeno io che cosa sia la vera depressione... so solo che mi sento così da qualche anno e la cosa è andata... peggiorando sempre di più...
come terapia, ho fatto circa una decina di sedute da uno psichiatra col quale ho sempre solamente parlato dei miei vari malesseri... gli avevo chiesto se era il caso di prendere psico-farmaci ma mi ha sempre tranquillizzato dicendomi che quella deve essere proprio l'ultima soluzione per riprendermi... poi c'è stata di mezzo l'estate, io sono rientrato nella mia regione di residenza e non ho più fatto sedute... non so, forse avrei dovuto continuare... è che mi sono demoralizzato e mi è venuto da pensare che nemmeno uno psicologo possa aiutarmi...