Forum di Psicologia di Nienteansia.it

la psicoterapia è efficace, basta che trovi un terapeuta con cui ti trovi... Io sono in "analisi" dal 99 ormai, anche se ci sono stati periodi in cui ci sono andato poco...

non aver paura, uno psicoterapeuta ti aiuta semplicemente a conoscere e accettare di più te stesso, a non aver più paura di te!

e comunque adesso hai anche l'opportunità del forum, e parlare e sfogarti con noi ti farà solo bene!!! benvenuto kinaski, piacere, sono luca!

Ciao Kinaski,
ti ho letto e sono subito scappata via. Mi è tornato in mente come mi sentivo quando ero depressa, e poi quella frase:

mi ossessiona l'idea del tempo sacrificato al nulla, gli anni migliori

... e il senso di colpa.
Io mi ricordo quando non riuscivo a uscire. Rimandavo in continuazione il momento in cui iniziare a cercare i libri per preparare l'esame, il momento in cui andare a parlare con i prof., il momento in cui dare l'esame, il momento in cui iniziare a cercare lavoro, il momento in cui andare a trovare mia madre, il momento in cui uscire con gli amici... era tutto un rimandare all'indomani.
Poi l'indomani ciondolavo persa in qualcos'altro. Non facevo niente perché "stavo male". E rimandavo a domani.
Poi a furia di rimandare, le cose da fare mi sembravano troppe, umanamente troppe, e ovviamente per me era ormai tardi. E così la paura mi spingeva a narcotizzarmi in qualcos'altro per non pensarci. E intanto il senso di colpa, di inutilità e di panico cresceva.
Quando ricordo quegli anni mi sembra di averli trascorsi a scappare e a nascondermi da qualcosa.
E in effetti scappavo e mi nascondevo... da me stessa e dalla vita.
Mi sentivo paralizzata e senza nessuna volontà.
Ci vuole forza di volontà!
Questa frase mi faceva impazzire.
Se vuoi puoi!
Mi sentivo soffocare.
Non avevo l'energia per volere nulla, figuriamoci potere qualcosa.
Poi ho iniziato la psicoterapia, e piano piano ho ricominciato, un passetto alla volta, ad affrontare la vita, i piccoli obblighi quotidiani. E man mano che lo facevo le cose miglioravano sensibilmente. Ormai sapevo che se avessi scioperato sarei ripiombata in quello stato d'animo. E con la fiducia che dopo mi sarei comunque sentita, se non meglio, con la coscienza a posto, affrontavo i piccoli impegni quotidiani. Mi scaraventavo fuori e andavo all'Università, facendo una fatica bestiale. Ma quando tornavo a casa ero fiera di me, come se avessi scalato l'Everest a mani nude.
Mi sono posta piccoli obiettivi all'inizio. Un piccolo obiettivo al giorno.
Mi sono concentrata su una cosa alla volta, perché altrimenti la montagna mi sarebbe crollata addosso.
Sono quasi 7 anni che sto in terapia. Ma prima di farti venire lo scoramento, sappi che ho ricominciato a stare meglio dopo sei mesi.
Ognuno ha i suoi tempi comunque.
Io ero determinata a impiegarci anche tutta la vita se fosse stato necessario, ma non è stato necessario.
In questi 7 anni la mia vita è cambiata moltissimo. Mi sono laureata, ho trovato un compagno, nuovi amici, ho viaggiato, sono andata ai concerti, alle feste... insomma, mi sono rifatta ampiamente.
Anche la sensazione di aver perso tempo è scomparsa, con tutti i rimpianti del caso.
Ho 34 anni.
A qualcuno sembra che io non abbia concluso granché, finora. Ma si sbaglia. Ho raggiunto un equilibrio e ho concluso molte cose nel frattempo.
Quindi, armati di pazienza, e inizia il tuo cammino.

25... non guardare il numero di anni kinaski, tu vai avanti, non può farti altro che bene... E secondo me non è una cosa di cui vergognarsi... chi non ti capisce evidentemente sottovaluta quanto sia importante scoprirsi...

... e non sei in ritardo! Anzi, ben venga che hai deciso di "fermarti" un attimo per capire chi sei! Questo rivela che sei una brava persona!

Quoted from "kinaski"

Amo la vita, nonostante tutto.

parti sempre da qui kinaski, per qualsiasi tua difficoltà...

Ciao Kinaski, mi spiace per come ti senti ora, ti capisco ci sono passata, e hai fatto molto bene a rivolgerti ad un terapeuta che potrà aiutarti a capire perché avvengono in noi determinati meccanismi che ci portano sofferenza e a volte a farci anche del male.

Ciao Kinaski, io sono stata in psicanalisi per circa tre anni quando avevo 20 anni. Poi ho preso in mano la mia vita tra alti e bassi avendo piccole ricadute da cui mi sono sempre risollevata da sola.Oggi, a distanza di molti anni ho avuto un ritorno di crisi depressive e ansia. Purtroppo ho iniziato la psicoterapia con una dottoressa dell'asl che mi ha abbandonato dicendomi che devo rivolgermi ad altro medico perchè la relazione terapeutica che tra noi si era formata non aveva i presupposti necessari.Sono ripiombata in una disperazione che è peggiore di quella iniziale, eravamo alla settima seduta un momento molto crititco per me.Da parte sua è stato crudele, non so come mai la legge permette tali cose: un medico può rifiutarsi di proseguire una cura? per me non è moralmente giusto. Adesso sono completamente a terra: Ho trovato uno psicoterapeuta a pagamento e le mie condizioni economiche non sono floride, ma che posso fare sono stata sfortunata due volte: ero nel baratro, poi in sospeso nel vuoto e sono stata lasciata cadere di nuovo. La mia situazione è peggiorata, ma per fortuna questi casi sono molto rari, attento a scegliere un bravo medico, in bocca al lupo!

Ciao Kinaski, la tua frase magica "aveva altro da fare" mi ha aperto la mente. Si, aveva altro da fare, sarà proprio così. Poteva ben dirlo. Mi ha lasciato l'amaro in bocca, che cocente delusione! Eravamo arrivate ad un punto critico, ora mi tocca iniziare di nuovo il percorso, e il cuore sanguina più di prima. Si, teniamoci aggiornati, il confronto vale tanto.Buona giornata.

La psicoterapia è efficace ma ha bisogno di alcune condizioni per esserlo...prima di tutto l'atteggiamento ricettivo verso di essa, verso il terapeuta e la volontà di guardarti dentro, di ascoltarti. Fai in modo che queste non manchino mai, il resto verrà.

La mia terapeuta mi ha aiutata a capire perché certe situazioni, che altre persone riuscivano ad affrontare, in me creavano ansia e avevano un effetto distruttivo.
Dopo un po' mi erano chiari i meccanismi che si innescavano, ma non mi sentivo ancora abbastanza forte da affronare da sola il mondo, lei non mi forzava ne a restare ne ad andarmene, mi diceva che vedeva in me la capacità di prendere in mano la mia vita, ma che dovevo essere io a decidere.
Così come spettava solo a me decidere se e a chi dire che ero in terapia.

Ti auguro di trovarti in sintonia con il tuo terapeuta e di riuscire a metterti in gioco, infatti come dice Aprikose é essenziale.

La psicoterapia é di grande aiuto, ma siamo noi che dobbiamo poi metterci del nostro.



P.S. sono iscritta da poco, ma noto che parlare con voi mi aiuta molto, un grazie a tutti e a Kinaski