Innanzitutto mi spiace essere stato un po' crudo e sbrigativo, sono in ufficio, quindi ti chiedo scusa =)
Per il resto, quando mi sono trovato in una fase un po' negativa, per aiutarmi ad uscirne ho iniziato a fare volontariato presso l'ABIO, un'associazione che si occupa di bambini ricoverati in pediatria, nulla di pericoloso.
All'inizio pensavo che non servisse, invece devo dire che mi ha aiutato parecchio a rivolgere la mia attenzione dai miei problemi a quelli dei pazienti... e poi i bambini ti danno veramente tanto, uscivo sempre "rigenerato".
Ti può aiutare anche la meditazione magari, no?
Magari però ti servono anche degli aiuti farmacologici, almeno per superare il periodo iniziale che è il peggiore.
