Forum di Psicologia di Nienteansia.it

Da più di un mese, malgrado assuma l'alprazolam, ho di nuovo dei leggeri attacchi d'ansia che mi stanno pian piano facendo ritirare dalla vita sociale. In più credo di essere un po' depressa: ho degli sbalzi d'umore impressionanti, crisi di pianto e/o di rabbia immotivati, giorni in cui non mi va di vedere nessuno, e un senso dell'abbandono da parte del mio fidanzato ogni volta che si allontana da me per motivi non attinenti al lavoro che ci sta logorando.
Oggi, dopo l'ennesima lite con il mio fidanzato di ieri sera (anche dovuta a questo mio stato), ho deciso di armarmi di buona volontà e andare dal medico di base per farmi prescrivere qualcosa che mi aiuti a tirarmi un attimo su (oltre all'alprazolam che già assumo). Verdetto: non può prescrivermi antidepressivi perchè, soffrendo di aritmia ed extrasistole (che curo con un farmaco) secondo lui l'azione "eccitante" degli antidepressivi accentuerebbe le mie extrasistoli (e dire che gli avevo prospettato l'iperico, al limite anche omeopatico). Insomma mi ha detto che non posso prendere nulla, al massimo qualcosa tipo Melissa e Passiflora. Culmine del tutto è stato il suo "devi cercare di fare autoanalisi, di capire che cosa ti fa sentire così, devi cercare di non perdere la positività".
Ora, a me non piace fare autoanalisi o meglio IO NON LA SO FARE. In teoria sento spessissimo ripetere: è un lavoro di autoanalisi. Ma nella pratica come si fa passo passo? Da dove si comincia? Non mi dite "basta scavare a fondo dentro di te per capire"... ok COME SI SCAVA? Vi prego, pensavo che il medico di base fosse la mia ultima spiaggia ma pure lui mi ha mollata con sta storia dell'autoanalisi. Per favore, se qualcuno ne è in grado mi dia un vademecum, una guida passo passo... perchè io non so proprio da che parte iniziare!!!

Ci ho provato ad andare dallo psicologo, ma la prima volta sono stata scostante e l'ho mollato (mia profonda immaturità), la seconda mi è stata detto che essendo un consultorio le sedute sarebbero state al massimo 4. A quel punto mi sono detta che non aveva senso continuare, cos'avrei risolto in altre 3 sedute??? Ho anche due psicologi in famiglia, ma non mi sogno nemmeno di chieder loro: abbiamo un rapporto di parentela troppo stretto per potermi aprire con loro.

Grazie Cristyna,
il tuo post mi sembra un ottimo punto di partenza. Vorrei chederti: tu, grazie all'autoanalisi sei riuscita effettivamente a trovare e soprattutto a RISOLVERE i tuoi problemi?

Gabriel sinceramente non so che risponderti. Il medico mi ha detto questo, ma non ho chiesto ulteriori consulti.
Comunque la situazione da ieri è degenerata moltissimo. E' successo letteralmente un casino con il mio fidanzato (fprobabilmente ex), mi è stato fatto notare che tutte queste somatizzazioni possono essere dovute al modo in cui affronto il mio rapporto con lui, che abbiamo modi di affrontare la vita troppo diversi e che forse l'amore non basta. Comunque, questa sezione del forum non mi sembra quella più indicata per parlare di queste cose. Sento solo di non avere più nessuna ragione anche solo per cercare di migliorarmi. In questo momento il quadro della mia vita è più che buio.

Grazie ragazzi per la vicinzanza, mi fa piacere anche solo leggervi