Forum di Psicologia di Nienteansia.it

Beh non credo ci sia qualcosa che tu possa fare aldila ovviamente di svolgere attivita fisica e condurre un alimentazione sana(questo per lo piu per combattere i danni da fumo)
Io ho fumato per 10 anni circa e ho smesso 7 anni fa e posso dirti che comunque nel tempo la capacita polmonare l'ho sentita migliorare eccome.

Quoted from "Elia"

voi cosa ne pensate a riguardo ? Eventualmente a quale genere di specialista mi dovrei rivolgere ?

Hai provato cun l'aspirapolvere?

Se smetti di fumare dopo cinque anni i tuoi polmoni sono tornati rosa come mamma li ha fatti. Basta che non abiti in corso Buenos aires...

Credo sia meglio riparlarne quando smetterai per davvero.
Non ora che "ti stai mettendo in testa di smettere".
Per adesso il tuo proponimento rimane uno dei classici buoni propositi espressi dai fumatori per tacitare i sensi di colpa e il terrore di aver compromesso irrimediabilmente la propria salute.
Della serie "se non ho ancora rovinato tutto vale la pena smettere; altrimenti continuo a fumare"
Te lo dico da ex fumatore che conosce fin troppo bene questi meccanismi.

Quoted from "doctor Faust"

Se smetti di fumare dopo cinque anni i tuoi polmoni sono tornati rosa come mamma li ha fatti. Basta che non abiti in corso Buenos aires...

Ovviamente dissento....i danni del fumo sono terribili ed irreversibili, ed anche fumare una sola sigaretta nella vita è troppo...per te, caro amico doctor Faust, io penserei ad una visita oculistica (sospetto diagnostico: daltonismo!)... Scherzo, se me lo permetti, ma comunque non sottovalutiamo mai quanto nuoce alla salute in generale, non solo all'apparato respiratorio, il fumo.
un saluto

Quoted from "Dott. Rocco Berloco"

Quoted from "doctor Faust"

Se smetti di fumare dopo cinque anni i tuoi polmoni sono tornati rosa come mamma li ha fatti. Basta che non abiti in corso Buenos aires...

Ovviamente dissento....i danni del fumo sono terribili ed irreversibili, ed anche fumare una sola sigaretta nella vita è troppo...per te, caro amico doctor Faust, io penserei ad una visita oculistica (sospetto diagnostico: daltonismo!)... Scherzo, se me lo permetti, ma comunque non sottovalutiamo mai quanto nuoce alla salute in generale, non solo all'apparato respiratorio, il fumo.
un saluto

mah, questo è il minimo,per non parlare degli psicofarmaci dopo averli smessi, ho sentito cose tipo che basta una sudata per levare il cortisone che uno assume

io sto fumando da un paio di anni e da qualche mese sono arrivato a un pacchetto al giorno, in effetti ho molto meno fiato e la mia capacità respiratoria ne ha risentito.

ma sull'irreversibilità dei danni da sigaretta ho dei dubbi, certo occorre smettere, su questo non c'è dubbio. Ma nel giro di un anno i miglioramenti ci sono eccome.

Il problema più che altro e che i redicali liberi che uno assume mentre fuma restano e quelli si che fanno danni... oltre ai problemi cardio-respiratori.
Ho perso una persona a me cara per un tumore ai polmoni.. e mio padre stava per lasciarmi quando avevo 7 anni... sempre per il fumo più stress...
E dove mi giro vedo questi problemi e le persone continuano comunque a fumare.

personalmente sto verificando che mi é molto utile fare attività fisica a basso sforzo, basate sulla respirazione

Quoted from "Elia"

Io ho fumato per piu' di venti anni e ho fumato molto, in questi giorni mi sto mettendo in testa di smettere. Appena spengo l'ultima sigaretta voglio subito iniziare a darmi da fare per aiutare l'organismo a ripulire i polmoni, per quanto sia possibile, e disintossicare l'organismo. A riguardo non ne so molto, quelle poche cose che so sono bere molta acqua, mangiare molta frutta e verdura e fare attivita' fisica costantemente.
Cercando un po in internet ho trovato pareri discordi, qualcuno dice che non ci sono attivita' particolari per ripulire i polmoni, altri dicono di si ma non spiegano come, in un post, in un sito, ho trovato addirittura un ragazzo che diceva che in una puntata di un telefilm (dottor house) viene spiegato come fare per aiutare i polmoni a ripulirsi, voi cosa ne pensate a riguardo ? Eventualmente a quale genere di specialista mi dovrei rivolgere ?

Ripulirli davvero non potrai, non del tutto. Nel fumo delle sigarette c'è praticamente tutto il possibile comprese quelle fastidiosissime molecole che entrano nei polmoni e da lì non escono più.

Come ripulirli? Respira. Credo esistano tecniche apposite per forzare la ventilazione. In ogni caso da qui a qualche anno andrà sicuramente meglio.

Se puoi non lo respirare il fumo, è vero che c'è il fumo passivo, ma ti farà sempre meno male che aspirartelo tutto no?

Quoted from "Dott. Rocco Berloco"

Quoted from "doctor Faust"

Se smetti di fumare dopo cinque anni i tuoi polmoni sono tornati rosa come mamma li ha fatti. Basta che non abiti in corso Buenos aires...

Ovviamente dissento....i danni del fumo sono terribili ed irreversibili, ed anche fumare una sola sigaretta nella vita è troppo...per te, caro amico doctor Faust, io penserei ad una visita oculistica (sospetto diagnostico: daltonismo!)... Scherzo, se me lo permetti, ma comunque non sottovalutiamo mai quanto nuoce alla salute in generale, non solo all'apparato respiratorio, il fumo.
un saluto

Beh a quanto è stata la mia personale esperienza le cose non sono nè in modo nè nell'altro. Cinque anni sono troppo pochi per eliminare il danno fatto dal fumo, soprattutto se si è fumato per oltre dieci anni e un quantitativo di sigarette da fumatore medio ad alto. E' chiaro che se poi uno ha fumato cinque sigarette per sei sette anni, cinque anni probabilmente bastano e avanzano...ma questo riguarda un piccolo numero di persone. Io ho fumato per 15 (dai 20 ai 35) anni una media di 20 sigarette al dì e quando ho deciso di smettere, mi sono documentata tramite libri, articoli e anche da due medici che conosco e ho trovato una certa coerenza nella media prevista per "smaltire" i danni del fumo (per quanto poi sempre soggettiva) è di solito di 10-15 anni. I danni del fumo non sono irreversibili, anche perchè se così fosse nessuna persona che ha smesso ne trarrebbe giovamento, al massimo non peggiorerebbe la sua situazione...invece i benefici si sentono eccome già dopo pochi giorni e ancor più dopo mesi. Poi, sinceramente non credo si possa motivare i fumatori a smettere dicendo che "una sola sigaretta è troppa" nella vita, se avessi trovato già un medico che mi diceva così avrei continuato a fumare, pensando che tanto ormai il danno era fatto e strafatto...invece grazie al cielo, leggere testimonianze incoraggianti e dati confortanti su come il corpo migliori di anno in anno mi ha dato una grossa mano e mi ha motivata seriamente. In bocca al lupo a tutti per una vita senza schiavitù!

Meglio non dica quanti anni ho fumato.
Cmq, secondo il mio parere, o smetti tout court o non ce la farai mai!!!!
Mi son messo in testa solo una piccola parola: CENERE!!!!
Quanti soldi ho buttato in cenere

Quoted from "Arianna_"

comprese quelle fastidiosissime molecole che entrano nei polmoni e da lì non escono più.

Come ripulirli? Respira.

Un metodo semplice e naturale per ripulire i polmoni e' la natura stessa che lo mette in atto.

Infatti le infiammazioni periodiche di cui siamo soggetti servono proprio a questo. Bronchiti, tracheiti e sinusiti servono a liberare le cellule con uno sforzo strordinario. Cosa che in condizioni normali non riescono a fare.

Attraverso l'aumento di temperatura locale [rossore, gonfiore] o generale [febbre] e la produzione di abbondanti secrezioni [catarri] le cellule si liberano dei depositi di mesi e anni.
Fermare questo processi con antiinfiammatori e sintomatici vari, che danno sollievo e sopratutto tolgono la paura, non permette questa pulizia periodica e predispone alla degenerazione cellulare, perchè una cellula sommersa dai rifiuti e' come un corpo che continua a mangiare senza mai cacare.

Provate a immaginarvi l'effetto dopo un mese.