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ponchita

Giovane Amico

  • "ponchita" started this thread

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1

Wednesday, January 29th 2014, 2:33pm

io amo il cibo!! non riesco a controllarmi!

Per un problema di salute dovrei perdere almeno 10 kg... ma non riesco!!!
io amo il cibo, qualsiasi tipo di cibo, e troppe volte non riesco a controllarmi e mangio un sacco.
Da settembre ho perso solo 3 kg, e pensare che seguivo una dieta e andavo in palestra.
Ora ho abbandonato entrambe, anche se non è giusto...

non riesco a capire perchè non riesco a trattenermi dal mangiare qualsiasi cosa, e soprattutto vorrei trovare un modo per controllare gli attacchi di fame!
"She's never ever been together, but she's never meant to fall apart"

2

Wednesday, January 29th 2014, 3:25pm

Non so se ti può essere utile, ma quando hai un attacco di fame potresti bere del succo di frutta o del tè, che alleviano un pò la fame. Poi fare un pò di attività fisica è molto utile, perchè l' hai abbandonata?Se la palestra non ti piace scegli qcs di più affine ai tuoi interessi, ci sono così tanti sport! Cerca di non seguire una dieta troppo rigida, concediti anche del cibo che ti piace molto, però stai attenta alle quantità, perchè un pò di cioccolato non fa male ma due barrette, per esempio, sono troppe. Insomma devi solo regolarti e non eccedere, se già hai perso tre chili è un buon inizio. :thumbsup:
Le emozioni sono cavalli selvaggi. Non sono le spiegazioni che ci fanno avanzare, è la volontà di proseguire.

alex822

Utente Fedele

  • "alex822" is male

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3

Thursday, February 6th 2014, 3:52am

a me l'ansia provoca fame o meglio con il cibo cerco di calmare l'ansia e riempire i vuoti della mia vita..cibo ed emozioni sono in stretto contatto..prova a capire perche non riesci a controllare i tuoi attacchi di fame osservando le tue emozioni in quei momenti in cui senti il bisogno di mangiare tanto..

gianfrydt

Giovane Amico

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4

Thursday, February 6th 2014, 4:14pm

inizia a comprare per casa solo le cose indispensabili...
niente pane.. niente dolci..niente bevande gassate..
pensa al giorno che per qualche cosa che hai mangiato hai avuto la nausea..e ricorda quel sentore..

poi fammi sapere..

p.s.
comunque la dieta va associata ad una buona attività fisica solitamente..
la corsa è l'ideale..

Teudosia

Nuovo Utente

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5

Thursday, July 24th 2014, 12:33pm

io credo che in questo caso hai bisogno di essere seguita da un professionista per cominciare ad essere consapevole della gravità della situazione. se prima non ti preocupava la questione adesso si e quindi per me e un poasso avanti che tu hai capito che hai bisogno di soluzioni. gia e una buona cosa poi non è per niente facile pero bisogna avere la consapevolezza e la forza e la determinazione di farcela e sono sicura che riuscirai a risolvere tutto solo te con la tua convinzione e con i consigli di un professionista.

doctor Faust

Azzeccagarbugli

  • "doctor Faust" is male

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Occupation: Ex dirigente infermieristico, laureato in filosofia, counselor sociosanitario.

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6

Saturday, July 26th 2014, 12:49pm

Gli attacchi di fame non sono fame, ma nevrosi. Si tratta di inadeguatezza e sofferenza.
La cura sta nel fare ordine, oppure sublimare e scacciare un chiodo con un altro chiodo. Cosa? Zappare,per esempio. :)
Per leggere questa storia clicca sul titolo.

:hmm: Il lungo viaggio di Anomimus alla ricerca dell'amore perduto... :thumbsup:

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