Forum di Psicologia di Nienteansia.it

Sposto in una sezione più adatta.

Ciao.
Credo di poter dire qualcosa sull'argomento e spero sia utile.
Ero più che timidissima (di quelle persone che vorrebbero essere invisibili) e oggi, sì, mi ritrovo sufficientemente assertiva e forse a volte anche aggressiva (anche se quest'ultima parte non mi piace troppo).
Il "passaggio", secondo me, all'inizio è avvenuto ....quasi per disperazione!
A "parlare" (nel senso di dialogare)....io in effetti ho cominciato proprio tardi, nella tarda adolescenza.
E dico che è stato per "disperazione" perchè....ho cominciato a parlare quando ho capito che stando zitta sembravano serie e valide assolute cazzate dette da altri con una prosopopea che avevo sempre tollerato...come se fossi distratta e anche intimamente convinta che "tanto non avrei potuto convincere nessuno, quindi inutile parlare".

Lì sono stata fortunata: quando ho scelto di parlare....ho scoperto che quello che pensavo e dicevo poteva essere davvero apprezzato, e aveva un senso che poteva lasciare compiaciuti anche gli altri e in questo gratificava me.
Moltissimo , poi, hanno contato sia la stima che tutti i professori di lettere avevano dei miei scritti, al liceo, e sia la stima ed apprezzamento che avevo in esito agli esami universitari (solo orali, ai miei tempi).
Per cui.... sapevo che fosse bello pensare ma, con un pochino di fortuna, ho scoperto che comunicare è più bello ancora, e ne vale sempre la pena.

L'assertività è stata poi molto aiutata dal lavoro che svolgo (è proprio necessaria, altrimenti si creano danni e confusioni anche per gli altri).
L'aggressività è la parte deviante: è comparsa per ultima, da quando "non ho più tempo" e , lo ammetto, non sono più disponibile ad inventarmi "ascoltatrice di tutto" e far monopolizzare da questo il tempo che non ho. Per cui...purtroppo....mi succede che quando ascolto una cazzata....mi viene da dire subito che per me è una cazzata....e lì, purtroppo, sono aggressiva...........

Quoted from "SalvioX"

Faccio un esempio: Sono sull'autobus e chiedo di farmi passare perché devo scendere. Se ignorano la mia richiesta alzo il tono della voce dando un comando specifico: "Fatemi passare: devo scendere!". In questo caso cercherò di farmi valere e tuttavia è un comportamento considerato assertivo viste le circostanze.

Precisazione molto incisiva e preziosa!

E...grazie dell'assoluzione inconsapevole che accetto con molto piacere: su questi parametri....io potrei verdermi SOLO assertiva, non aggressiva.

io sono stile ameba, se devo scendere dall'autobus e c'è troppa gente davanti a me scendo alla fermata successiva, che saranno due passi difronte al compitaccio di dover essere assertivi

Non sono mai stata timida ma passiva nei momenti di insicurezza. poi alla fine sono passata dall'aggressività smaccata all'aggressività. ma nei momenti di stress torno ad essere aggressiva

Quoted from "SalvioX"

Faccio un esempio: Sono sull'autobus e chiedo di farmi passare perché devo scendere. Se ignorano la mia richiesta alzo il tono della voce dando un comando specifico: "Fatemi passare: devo scendere!". In questo caso cercherò di farmi valere e tuttavia è un comportamento considerato assertivo viste le circostanze.

Io dico due volte "permesso" in modo forte e inequivocabile...alla terza passo, che si spostino spontaneamente o che li sposti io a spallate !

Quoted from "Nemes"

Io dico due volte "permesso" in modo forte e inequivocabile...alla terza passo, che si spostino spontaneamente o che li sposti io a spallate !

E' il modello migliore e più accessoriato di "assertività" : l'assertivo pratico !

Quoted from "SalvioX"

Ehi, Nemes sei un tipo... buldozer!!!

può essere! No è che non sopporto la maleducazione in risposta alla gentilezza .
Sì Lea, assertività pratica, su certe cose meglio non sottilizzare

Fondamentalmente anch'io sono timido ed ho spesso "pagato" questa mia timidezza con il rifiuto da parte degli altri.
In altre parole, quando venivo in contatto con i miei simili, ero talmente desideroso di essere accettato (non preso a colpi di accetta, s'intende... ) che cercavo di presentarmi verbalmente nel modo più completo possibile... senza però lasciare loro spazio di esprimersi.
E questo invece che avvicinarmi, creava una barriera. Infatti se in un dialogo non si lascia spazio per il confronto, non si permette all'interlocutore/trice di parlare di se stesso/a è come se lo/a escludessimo.
Parlare di se stessi senza chiedere all'altro, senza mostrare interesse per l'altro equivale ad essere rifiutati, alla fine.
Questo mio errore l'ho riconosciuto attraverso l'aiuto di una terapeuta, oramai una buona decina d'anni fa, che mi ha insegnato ad essere maggiormente assertivo e meno rabbioso verso chi non mi da la giusta considerazione. Qualche progresso credo di averlo fatto perché - sarà stato un segno del destino o pura casualità - quando ho "imparato" a comunicare, la mia vita sentimentale ha subito una svolta.

Sul fatto degli autobus o luoghi dove c'è molta gente, mi comporto esattamente come Nemes... Se al terzo "permesso, mi lasciate passare?" non si muove nessuno, mi autorizzo a procedere facendomi largo a gomitate.