Forum di Psicologia di Nienteansia.it

Termini come “stress”, “disagio”, “ansia”, “depressione” ricorrono spesso su giornali, programmi
televisivi e semplici conversazioni. Tuttavia pochi di noi sanno cosa significano, come fare per
riconoscerli e prevenirli. Nel campo della salute psicologica, infatti, i pregiudizi, le paure e la
scarsa informazione incidono pesantemente sulla salute delle persone.

ACSE - Associazione Counsellng Socio Educativo è un’associazione di promozione
sociale senza scopo di lucro, il cui obiettivo e operare per l’informazione, l’educazione e la
prevenzione primaria del disagio psicologico e sociale. In quest’ambito è lieta di proporre
una serie di incontri sui temi relativi alla prevenzione del disagio psichico e sociale.

Date:

Orario: dalle 14 alle 15.30

Costo: è richiesto un contributo organizzativo di 5 euro.
La prenotazione è obbligatoria per esigenze logistiche.

sabato 14-21-28 Maggio 2011

Programma

I - Che stress! ( 14 maggio 2011)

Cos’è lo stress e quanto è importante riconoscerlo e gestirlo? Percorreremo insieme la storia
di questa condizione sfuggente ma sempre presente, per capire da dove viene, come si
manifesta, quando diventa un problema e come gestirlo. Scopriremo cosa vuol dire burnout,
chi è più esposto a questa sindrome e come prevenirla. Faremo alcune semplici esperienze
pratiche per imparare a familiarizzarci con l’opposto dello stress: il rilassamento.

II - Conoscere l’ansia (21 maggio 2011)

L’ansia è una compagna frequente e inevitabile. Può variare su un ampio arco di situazioni:
dalla lieve inquietudine, alla paura fino al panico e all’ansia disorganizzante. Scopriremo da
dove proviene l’ansia, quali sono le sue basi nell’anatomia del nostro cervello, a cosa serve

e come riconoscere quando è eccessiva. Proporremo inoltre alcune esperienze pratiche per
smascherare quali convinzioni “irrazionali” si possono nascondere dietro la nostra ansia.

III - Il male di vivere: la depressione (28 maggio 2011)

La depressione è un disturbo tanto diffuso quanto temuto; spesso accompagna le diagnosi
giornalistiche superficiali di brutti episodi in cronaca nera. Vedremo insieme cosa si intende
per depressione, da cosa può dipendere, come si cura e come prevenirla. Proporremo inoltre
alcune esperienze pratiche per riconoscere quali convinzioni e comportamenti possono favorire
questo disturbo.


Tutti gli incontri si svolgeranno presso

l’Associazione VitArte
Via Finale Ligure, 1 - 00168 Roma
(zona Torrevecchia-Piazza Millesimo)

PER INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI
CONTATTARE MONICA
339 1566490 - DDMONICA@LIBERO.IT