Forum di Psicologia di Nienteansia.it

Si passano i momenti così specialmente se studi e lavori. Che dirti: Stacca per un mese, fai altro e riposa. Se ti incaponisci di nevrotizzi. Hai bisogno per un po' di fae altro se possibile anche movimento fisico (tipo nuoto) che ti scarica. Poi se non hai problemi di peso ti consiglio di prendere la pappa reale. Coraggio Ledi, sono momenti che passano!!!!

io credo che sia normale.. siamo in autunno... quando io andavo a scuola era un periodo triste perchè tornare dietro ai banchi mi faceva star male, poi arriva l'inverno (ancora piu triste perchè fa freddo) e poi la primavera (e li sei triste perchè invece che stare dentro un'aula sarebbe piu bello passeggiare e guardare la natura rifiorire...).. si insomma, per me ogni scusa era buona per non concentrarsi...

non so quali siano le tue abitudini, ma magari dovresti cambiarle un pochino, come suggerito da Dora.. trovarti qualche altor interesse.. Hai degli hobby?

se vedi che la strada che stai percorrendo non porta ai suoi frutti, devi cambiare strada.

Magari un pomeriggio dedicati a fare completamente altro, imponiti di riposarti, di farti un giro con gli amici, di dipingere (mi hai detto che hai tanti hobby, ma non ne hai elencato nessuno)

devi staccare, fare altro...

forse fai anche troppe cose...

prova a chiedere al medico se ci sono dei prodotti omeopatici che potrebbero aiutarti un pò, magari hai anche un abbassamento del tuo sistema immunitario e la concentracione ti viene a mancare come campanello d'allarme....

Aspetta che passi. Nel frattempo elimina tutta la zavorra eliminabile.

Quoted from "ledi"

ciao Laura!
si, devo staccare, ma per il momento non posso(vari motivi)
e io vorrei veramente trovare la concentazione per studiare, è quella la cosa importante al momento...
le giornate che passo, e non riesco a studiare, facci altro, si... ma studiare??????
hobby; tutti i sport possibili, palestra, andare in moto, bricolage, scrivere, leggere, viaggiare, volontariato...e potri fare tante altre cose...
e sono finita in una fase che non faccio niente... vorrei ripartire!
devo riuscire ad organizzare la giornata... vorrei tanto staccare, ma alla fine si ritorna sempre nella stessa situazione...

forse dovre provare qualche cura con le erbeper la concentrazione)

Forse e` perche `in questo periodo lo studio lopercepisci come un imposizione...un dovere ...il dover fare anche qualcosa che ci piaccia implica stress e lo stress prolungato ci da ansia e l`ansia ci colpisce nella concentrazione....devi cercare di vedere lo studio come un piacere e non come un dovere...a te piace...l`hai scritto...comincia a dedicare dei minuti prestabiliti allo studio ...poi stacchi...fai una cosa differente ti distrai....e quando ti sarai di nuovo rilassata potrai dedicartici nuovamente...unpo come se dovessi fare una scalata in alta montagna...non e` possibile non fermarsi per qualche campo base ...ci si riprende dalla fatica e poi si prosegue...ecco all` inizio farai una tappa...poi magari il giorno seguente proverai con due brevi tappe...poi allungherai piano piano i tempi di studio :vedrai che il poter decidere di fermarsi ti spingere a continuare invece...in fondo studiare e` una sorta di allenamento mentale progressivo...ed a volte ci si infortuna leggermente :bisogna darsi spazio per guarire

Nel mio piccolo...totalmente d'accordo con tutti coloro che mi hanno preceduta.

Imporsi e poi godersi ore o giorni di "stacco totale" , anche nella mia esperienza, non può che rinnovare l'entusiasmo verso le occupazioni che sono doverose ma ci piacciono anche!

Prova a non pensare agli obiettivi....dici che ti piace studiare, leggere, etc. allora fallo solo per questo, non pensare al futuro, il futuro non esiste, almeno non ancora e non abbiamo alcuna possibilità di prevederlo....Ciao!!!!

Quoted from "ledi"

Si, mi piace e vorrei studiare... ma non ci riesco... mi prendo tutto il tempo per rilassarmi e poi poter mettermi sui libri... ma non c'è più la concentrazione.....
a me non piace dire che non ci riesco..perchè sono una che ci provava sempre a fare le cose e aveva una forza incredibile... ma da tempo mi sento proprio a pezzi.... non c'è la faccio a fare niente... mi manca quella spinta....anhe se la voglia c'è.... sono stancaaaaa...

E se il problema fosse che sei lievemente depressa?Hai mai provato a farti una corsa in strade di campagna?due cose :la depressione diminuisce con l`attivita` fisica,e il verde della natura e` rilassante....non e` che magari cambiando questo...poi ti torni la voglia anche di studiare...sarebbe uno scappare via in una situazione piacevole...uno staccare la spina tutti i giorni...un riavviare il proprio corpo al contatto con la natura...sembra una cavolata forse...ma chissa`?le cavolate aiutano a uscir dall` empasse a volte...c`est la vie:mon cherie!Et voila`

Quoted from "ledi"

salve a tutti!
ho perso complettamente la concentrazione...ho bisogno di ritrovarla per poter studiare e andare avanti....
siamo a un mese da scuola, e non ho ancora iniziato a studiare...
sono in quinta e, da studiare, interrogazioni, compiti ci sono a bomba dal secondo giorno di scuola...
premetto che mi è sempre piaciuto(e mi piace ancora) studiare, leggere, scrivere, prendere appunti, il mondo della scuola diciamo...e il mio obiettivo è sempre stato laurearmi, dare il massimo(ed è ancora questo)...
ma dall'anno scorso non riesco più a leggere, a studiare, concentrarmi per più di 8 min, massimo... mi prende il mal di testa, vorrei fare tutt'altro...
provo di tutto , ma proprio non riesco...
[color=#ff9999]e io se non studio, non vado a scuola, e se non vado a scuola, non sto bene, perchè non posso raggiungere i miei obiettivi se continuo cosi... non ho una mia soddisfazione personale, e per non dire del scocciarmi sentendo i discorsi dei miei genitori a riguardo, anche se hanno ragione..[/color]
come faccio a riprendere la concentrazione.... ho veramente bisogno di aiuto? cosa posso fare?

ora vado, è tutta la mattina che sono in biblioteca e non ho concluso niente.
vado a fare altre cose almeno...
ciao LEDI

mi sembra un atteggiamento un po' ossessivo il tuo nei confronti dello studio...
quelle frasi colorate sono le piu' significative del fatto che prendi lo studio troppo ma troppo seriamente... il fatto che tu dica che i tuoi ti fanno pressione E CHE HANNO RAGIONE indica che ti sei rassegnata a uno "schema mentale" fatto di rigidi standard che rispecchiano le aspettative dei tuoi genitori nei tuoi confronti... e una parte di te cerca di ribellarsi a questo "circuito" e lo fa attraverso i sintomi fisici (mal di testa, ansia.. )... l'ansia ha un significato specifico per situazione, generalmente esprime un conflitto... forse c'è una parte di te che vuole interrompere questo ciclo e rallentare un attimo, questo NON COMPORTA NECESSARIAMENTE FALLIRE, NE' PEGGIORARE NEI RISULTATI, SOLO VIVERE LO STUDIO PIU' SERENAMENTE E DARE LIBERO SFOGO ANCHE AD ALTRE PARTI DELLA TUA VITA E DELLA TUA PERSONA. TU non sei i tuoi risultati, sei una persona con dei validi e leciti bisogni che la tua mente ti chiede inconsciamente e indirettamente di ascoltare e soddisfare....
io coglierei l'occasione della mancanza di concentrazione per rilassarmi e riflettere su questa ricerca accanita del successo a tutti i costi. fidati, ne vale la pena...