Forum di Psicologia di Nienteansia.it

Ho tuttora problemi con la rabbia, non credere è stato sempre un problema. Quando qualcuno mi fa arrabbiare cerco di usarla pilotando la lavata di capo: E' difficile da spiegare è come se guardassi qualcuno che si arrabbia al posto mio ma lo controllo e lo approvo....Magari è un po' schizoide ma di solito funziona perché prima quando questo sentimento mi prendeva mi sentivo sfinita adesso m i sento contenta ma è comunque difficile tradurlo in parole....

Anche io ho gravi problemi con la rabbia.il mio medico mi ha consigliato di sdrammatizzare quando qualcuno mi offende o mi fa arrabbiare.
Non è certamente facile.Noi possiamo essere persone dolci e sensibili ma possiamo anche provare rabbia.Solo che ci sono momenti in cui è giusto esprimerla e situazioni in cui non è il caso di arrabbiarsi perchè fa male a noi stessi.Io tendo ad arrabbiarmi per tutto,sono permalosa e ipersensibile.Da dolce e carina divento un mostro.Il mio ragazzo stà zitto e non osa rispondermi.Non sò come possa stare ancora con me ma stò facendo un percorso per riuscire a controllarmi.Ieri mi stava facendo arrabbiare e sono riuscita a sdrammatizzare......sono fiera di me!

Meglio sarebbe far presenti con chiarezza i propri bisogni.

C'è da superare la barriera che consiste nel saper dire qualcosa che possa risultare sgradevole all'altro.

Ci piace essere simpatici e disponibili con gli altri. Non sempre è così, ma non sappiamo quali mezzi usare.

Sfogare apertamente la rabbia forse non porta buoni risultati. Acoltare la rabbia e cercare un modo chiaro, ma non arrogante o violento di sostenere i nostri interessi è possibile.
La rabbia io credo ha il compito di evidenziare il nostro bisogno. Come farlo valere, forse è cosa che riguarda più la ragione.