Forum di Psicologia di Nienteansia.it

Ciao a tutti,
volevo parlare in questo post di una delle mie più grandi paure, talmente forte nella sua intensità da essere a mio avviso una vera e propria fobia. Viaggiando spesso in treno, in quanto pendolare, all'alba o a sera inoltrata, dovendo spesso affrontare sottopassaggi, o zone poco popolate mi assale il terrore dell'aggressione.
Essendo donna, e piuttosto fragile e incapace di difendermi, vivo male questa paura, al punto che quando devo affrontare un sottopassaggio con poca gente, da sola o addirittura in "compagnia" di persone dall'aspetto poco rassicurante, mi assale il panico e fatico davvero a tenerlo a bada.
A volte penso che quello che mi fa più paura è la paura dell'aggressione rispetto all'aggressione in quanto tale.. paura di come potrei reagire e di quanto potrei stare male spaventandomi . Penso addirittura che non sopravviverei a tale evento.
Vorrei sapere se ci sono altre persone che condividono la stessa fobia e come si può cercare di affrontarla o quantomeno conviverci.

Grazie della risposta Dottoressa.
Penso che in parte abbia contribuito l'apprensione esercitata negli anni da mio padre, molto ansioso e protettivo nei confronti della figlia unica. Tuttora avrebbe la pretesa di accompagnarmi a prendere il treno quando devo spostarmi la sera tardi,oppure viene a prendermi in stazione per riaccompagnarmi a casa. Scruta spesso il mio abbigliamento ritenendo le gonne sempre troppo corte o i jeans eccessivamente stretti.. il tutto nell'ottica di una possibile provocazione dell'attenzione altrui.
Sicuramente sono influenzata anche dalle vicende di cronaca nera, mi restano sempre molto impresse e mi spaventano. Inevitabilmente finisco spesso per chiedermi come reagirei se mi trovassi in quelle circostanze, e la risposta è sempre la stessa : non so gestire la mia paura . Anche passeggiare in una strada solitaria non conosciuta,quando è già buio, mi preoccupa molto.