Forum di Psicologia di Nienteansia.it

Ciao a tutte/i,
ho letto molte delle vostre esperienze e delle vostre situazioni. Devo dire che non pensavo fossimo "una comunità" così ampia. :-)
Ormai da quasi un anno (il 18/2) vivo in un altro modo la mia vita, alla soglia dei 33 anni ho avuto un attacco di panico durante un evento sportivo e da lì è cominciata tutta la trafila. Esami, dottori, specialisti, altri esami, altri controlli, altri dottoir, ogni volta sempre persone diverse ed esami differenti ma l'unica vera costante era sempre la stessa, LEI E' SANO COME UN PESCE. Nonostante queste rassicurazioni la mia vita non è più la stessa, tensione, ansia, stress all'ennesima potenza, paura a fare tutto ciò che prima mi divertiva e mi rendeva felice. Come se fosse esploso qualcosa entro di me. Dopo un'estate devastante dal punto di vista umorale,ho deciso dopo dolori al petto, giramenti di testa, tachicardia e palpitazioni, che non davano esiti clinici, di rivolgermi ad uno psicolgo per capire che diavolo stava e sta succedendo.
Sono in terapia da un circa 3 mesi ma non riesco a capire come mai ho degli alti e bassi incredibili. Nell'ultima settimana sono proprio sotto un treno, palpitazioni,notti agitate, tensione, dolore fisso al petto,paura di poter perdere il controllo da un momento all'altro,oltre alla totale improduttività lavorativa. Tutto questo dopo aver trascorso due settimane nelle quali sembrava che tutto stesse volgendo dal lato giusto. Ora chiedo a voi se è mai capitato di avere questi momenti così altalenanti e se alla fine si riesce a trovare una strada....anche perchè io in questo momento mi sento proprio vulnerabile e mi sembra di combattere contro i mulini a vento senza possibilità di migliorare e di stare meglio.
grazie mille già da ora se mi darete qualche info in più....

Ciao Prinfia e ciao Lanterninaverde,
vi ringrazio dell'attenzione,io sto combattendo,ve lo posso assicurare. Sto modificando ed analizzando molti lati del mio carattere che, ahimè, mi porto avanti da ormai 34 anni. Lo scoramento deriva da crolli come quelli di questa settimana, "giorni neri" che mi sembrano eterni e senza fine. Come ho anticipato, le due settimane precedenti sono state "ottime", umore buono, sintomi azzerati, stavo bene insomma..... . Poi mi capitano giorni come questi e non so proprio cosa pensare, dove sbaglio, cosa c'è che non va.....insomma troppe domande e nessuna risposta che mi faccia fare il salto di qualità. La terapista mi ha detto che stavo facendo degli ottimi passi e che stavo andando bene, per quello che questo "crollo" a picco, non lo capisco e non lo riesco ad accettare. Io voglio semplicemente vivere la vita di prima, cosa che ora sto facendo a sbalzi....MAH!
Cmq vi ringrazio ancora per i suggerimenti. Solo una domanda, Prinfia tu dici il cambiamento deve partire da me? Posso chiederti cosa intendi di preciso?

Ciao Sorrisina,
sinceramente sono un pò contrario all'utilizzo di farmaci perchè penso che possano darti un palliativo ma non ti danno la sicurezza del superare il problema. Sono uno che diffida anche dei semplici analgesici contro il mal di testa .... Cmq credo che dovrò lavorare molto, forse in queste ultime settimane mi ero un pò illuso che tutto potesse essere passato....come per magia.....ma ha ragione Lanterninaverde a dire che 3 mesi sono un pò pochi.
Vediamo come andranno i prossimi giorni,ma farò il possibile per non farmi schiacciare.
grazie ancora a tutte voi per l'aiuto e i consigli.
....e fatemi sapere anche voi come procedete nella strada verso la guarigione....

Ciao timerz,

come dicevo prima non sono molto propenso, ma è proprio una mia predisposizione al non dipendere da medicine, in generale. So che non è una cosa del tutto razionale ma è una parte del mio carattere che dovrò limare....come tanti altri.... .
Sicuramente in questa fase sto provando a lavorare molto su me stesso con la psicologa, ma se dovessi avere questi alti/bassi che spesso mi rovinano le settimane poteri valutare questa opzione.
Ti ringrazio per il consiglio/suggerimento.

Ciao, a presto