Forum di Psicologia di Nienteansia.it

Salve a tutti....

Mi chiamo Paolo... Mi capita.. specie dopo molte ore senza dormire (18/20 ore) quando vado a letto vengo preso da forti attacchi d'ansia...e non riesco a dormire..

la cosa mi manda nel panico perchè proprio quando dovrei essere più stanco...

e da li entro in un circolo vizioso... devo dormire e non dormo.. con la paura che la cosa abbia riflessi negativi sulla mia salute fisica e sopratutto psichica... delle volte per rilassarmi prendo 10 goccie di EN.. ma non so se faccio bene... ho paura di diventarne dipendente (anche se posso stare mesi senza averne bisogno)....

qualcuno sa come aiutarmi???

Grazie

Paolo

Ho 33 anni, un buon lavoro e una moglie...

Dpo un episodio di leggera depressione a 16 anni (risolta con un pò di samir e di valeriana) sono stato bene fino a circa 5 anni fa quando dopo aver pensato di aver lasciato alle spalle un momento difficile (professiobnale e sentimentale) ho cominciato col non dormire la notte... un circolo vizioso durato diversi giorni... sfociato poi in una depressione... Con la diagnosi della depressione mi sono spaventato tantissimo e nella debolozza della mia condizione ho avuto per diverso tempo la PAURA OSSESSIVA DI PERDERE IL CONTROLLO E DI FARE MALE A ME E A CHI MI STA VICINO (con vari sintomi bruttissimi... attacchi di panico ecc.) dopo 3/4 visite da uno psichiatra e qualche mese di Elopram ci ho levato le gambe... ed ho capito diverse cose della mia personalità (sono iper controllato... e da questo derivava l'ossessione di perdere il controllo....)...

Solo che.... purtroppo mi è rimasto questo problema del sonno... che rischia (anche se lotto con tutte le mie forze) di condizionarmi la vita... la paura di fare un viaggio in auto... ho la paura di non dormire ogni volta che il giorno dopo mi aspetta qualcosa in cui la mia concentrazione deve essere al massimo ecc.... o la paura di ricadere in depressione.....

Paolo

3 mesi.... sono passati 5 anni... non ricordo...

la cosa strana è che sono stato meglio quasi improvvisamente... come qualcosa si fosse sbloccato..

ero comunque seguito da uno psichiatra.. e mi sono attenuto alle sue indicazioni.. L'ansia con cui convivo ormai credo sia parte di me.. come una mia caratteristica intrinseca... anche da piccolo capitavano sere in cui non riuscivo a dormire.. o momenti di angoscia.. paura di morire...

ed ora se sto peggio è sul cambio di stagione... come un'osso rotto... che quando cambia il tempo fa male... non so se rendo l'idea... comunque credo di avere una buona qualità di vita...

e non posso incolpare neanche se alcuni aspetti della mia vita non sono come vorrei.. o se ho dei rimpianti.. o dei contrasti interiori... o delle difficolt.... chi non ne ha???

Quoted from "minci"

sono d'accordo con te è normale che alcuni aspetti della nostra vita non ci piacciono, come è anche vero che un soggetto ansioso debba comunque convivere con questa personalità sempre....io credo che comunque è la vita che ogni tanto ti pone davanti momenti più stressanti e quindi il livello dell'ansia sale e bisogna correre ai ripari come quando si fa il controllo dell'olio alla macchina....ci vuole una rimessa a punto e se necessario intraprendere nuovamente una psicoterapia e se occorre una cura farmacologica non credi?

.... questo lo faccio... quando sento che qualcosa non va in genere faccio qualche settimana di Samyr.. ed in genere sento che funziona...

Quoted from "tabita65"

buongiorno a tutti vi prego se c'è qualcuno che mi può dare un consiglio a proposito dei fiori di bach perchè sono su una sedia elettrica stanotte non ho dormito per niente ho smesso di prendere quel maledetto antidepressivo e ho formicolii in testa pungiglioni alle dita e incubi vi prego qualcuno si faccia sentire GRAZIE

io prendo una decina di gocce di EN... questo d'accordo con il mio medico... ma...

OGNI CASO è ASSESTANTE.. PARLANE CON IL TUO MEDICO... IO NON HO COMPETENZE E L'ESPERIENZA NON BASTA IN QUESTI CASI!!!