Forum di Psicologia di Nienteansia.it

il tuo post nn è stupido!!
sn manuela stai tranqui perioddi di ansia li abbiamo tutti e io sn la prima a esserlo gia dalla mascita
anche se con il tempo mi sn molto rafforzata specie tra i 17 e 21 anni
ora ne ho 21 ma sn ricadduta per un periodo di stress di un anno avevo molti sintomi tipo il tuo ma quella era l'ansai che ti fa sentire di tutto
ma n ti preocc stai calma e respira nn sei sola e passera tutto fidati
devi avere fiducia in te
io dpo un anno di stress mi ha preso allo stomaco
ora sn fifona delle malattie ma passera anche a me quando nn ci pensero piu!!
nn ti preocc nenache per la scuola anche io sn indietro cn gli esami e chissa quando mi laurero!!!!!!!!!
nn farne una tragedia la vita va presa con leggerezza senno sai che ti rovini la salute e la tua gioventu!?????
nn farti sensi di ccolpa nessuno è perfetto e nessuno pretende nulla da te
fai le cose come t senti e stai serena!!
fidati di me che sn ansiosa e paranoica molto spesso,ma ho notato che esserlo rovina salute e mente
ricorda
mens sana in corpore sano( si scrive cosi? io il latino nn lo studiato)
ciao un abbraccio

Il tuo post non e' stupido, anzi. Non sei sola e ci siamo dentro in tanti e ne usciremo.

Io ho il tuo stesso problema, da un mese a questa parte, dopo un attacco di panico ho cominciato a soffrire di vertigini e stordimento che non abbandonano quasi mai. Ho rari momenti di lucidita', in una foresta annebbiata in cui vago da oltre 30 giorni.

A volte sto bene fuori casa, a volte in casa. Spesso mi diverto a fare shopping, altre volte la testa mi si annebbia il caos diventa insopportabile.
Mi sento come se la mia percezione della realta' sensibile sia nel caos piu' totale.

Trovi conforto quando senti che altri hanno il tuo stesso problema, ma di certo non ci deve fermare da risolvere il male che ci affligge.

sono attacchi di panico ma devi stare tranquilla, passano, non é niente di grave, solo una situazione psicologica causata da un periodo di stress. Mettiti a fare sport, aiuta molto. Un salutone

non focalizzarti sul malessere, esci, creati un hobby, un passatempo, sport. più dai spazio all'ansia, più ti sentirai male.

Se ti puo' consolare e viceversa anche io soffro continuamente come te di questi sintomi,

Se ti puo' consolare e viceversa anche io soffro continuamente come te di questi sintomi, se sto in piedi davanti alle persone mi sento sbandare a casa sul divano mi sento sbandare, ho sempre dolori al collo questa mattina mi sono bloccato anche la schiena e già sto pensando a problema ai reni o di organico.
Sono 3 anni che convivo con questa cosa e sono anche io stufo, ho provato cura antidepressivi ma non è cambiato nulla anzi, faccio ginnastica regolare ma con scarsi risultati, io onestamente non conosco nessuno che ne è uscito definitivamente però mi hanno detto che ci sono.
Buona giornata

Cara Julie,
anch'io come te soffro d'ansia e attacchi di panico, da circa 8 mesi (che per me sembrano una vita!!)... a me più che altro prende male al petto e alla bocca dello stomaco, anche se in quest'ultimo periodo i sintomi sono cambiati... il male si è trasferito alla schiena e alla pancia, a volte ho persino dei crampi alle ovaie!
Non sto a dirti come ho passato questi mesi... ora fortunatamente mi sto riprendendo e sto tornando alla vita di prima, esco da sola, guido la macchina, esco con le amiche, vado al cinema, a ballare, al ristorante... cose che 2 mesi fa non avrei mai fatto! Ero arrivata ad aver paura di uscire, paura a rimanere sola, terrore nei luoghi chiusi (anche se accompagnata)... un inferno... ho persino perso tutto il semestre all'università...
Il 25 gennaio, dopo 7 mesi, sono tornata a Bologna a dare un esame... e inaspettatamente niente ansia, niente attacchi, niente strani dolori... niente di niente! Mi sono sentita rinata!
Ho capito che bisogna lottare, non lasciarsi abbattere! Certo qualche volta ricorro a qualche goccia di Alprazolam (soprattutto in quest'ultimo mese, mio nonno è stato ricoverato in ospedale per problemi cardiaci e questa cosa mi ha scombussolata alquanto), senza esagerare... massimo 10 gocce al giorno e non prese tutti i giorni, solo quando ne sento proprio il bisogno...
Sono 2 mesi che mi sono rivolta a uno psicologo e devo dire che ne comincio a vedere i risultati! Con lui mi sono trovata bene dal primo momento e mi sta aiutando davvero molto, prima di tutto mi ha fatto ritrovare fiducia in me stessa!
Certo gli attacchi a volte ancora mi vengono, ma so che passeranno e soprattutto che non muoio! Non so quando mi spariranno, ma ho imparato ad accettarli e a non vederli come un pericolo...
Perciò cara Julie non buttarti giù e cerca di reagire! So che è dura, ma spero che le mie parole ti diano almeno un pò di conforto!
Un abbraccio grande!!!

Quoted from "Julie17"

...voglio condividere con voi un'esperienza, che seppur molto triste mi ha dato un po' di forza...alcuni giorni fa è morto un amico, malato da tempo , a soli 30 anni...l'impatto iniziale con la notizia è stato orribile, mi son sentita spaesata e ancora più insicura, se possibile...poi mi è venuta in mente la sua breve vita, e sopratutto il periodo della sua malattia, e il ricordo della sua incredibile forza, della sofferenza talvolta davvero grande sopportata sempre col sorriso sulle labbra mi ha fatto vergognare come mai prima...lavorava, usciva, rideva, fino all'ultimo, e ha lottato come un leone...io invece ho due capogiri e piango e strillo e sono infelice...ecco, noi ansiosi siamo persone molto egocentriche ed egoiste credo...il nostro orizzonte si ferma a noi stessi, alle nostre fobie e ai limiti che ne derivano, e non teniamo conto degli altri tante volte, è un continuo io...spesso anche il voler bene agli altri si annulla in un vortice di paure irrazionali che in un certo senso crediamo che nessuno possa capire...la mente umana rappresenta quanto di più affascinante esista al mondo, e ha potenziali che nemmeno riusciamo a immaginare, e noi lasciamo in balia di fobie e ansie...che spreco! mi rifiuto di credere che non ci sia soluzione e che questa non sia a portata di mano semplicemente chiedendo alla nostra mente di correre oltre l'ansia...non è automatico, certo, ma se una persona è capace di sopportare dolori atroci e il pensiero della morte col sorriso sulle labbra, allora anche un ansioso deve essere capace di sopportare i sintomi legati alla sua patologia ,e facendo così, di superarli... scusatemi se ho parlato al plurale, mi riferisco soprattutto a me stessa...son grata al mio amico per il suo esempio straordinario, non voglio più avere di che vergognarmi e non voglio più perdere altra vita...vi abbraccio tutti!

Sono con te Julie! Bellissime parole! Mi rispecchio in pieno in ciò che dici e purtroppo è vero... noi ansiosi pensiamo principalmente a noi stessi, credendo di avere la peggiore pena del mondo... quando invece dovremmo farci forza e capire che ci sono cose ben peggiori, da cui purtroppo non se ne può uscire...
Una sola osservazione... Ma non saremmo diventati ansiosi perché appunto in passato abbiamo pensato troppo agli altri, tralasciando noi stessi??

Quoted from "Julie17"

Citato da "ellyb90"






Citato da "Julie17"

Quoted from "Julie17"

Citato da "Julie17"
...innanzitutto grazie Elly per i tuoi msg...sto arrivando alla consapevolezza che no, non ho nessuna intenzione di mollare o di farmi schiacciare dall'ansia...e il tuo esempio rafforza la mia convinzione ...io ho sempre pensato agli altri, però ora mi sembra di rendermi conto che il preoccuparmi dei miei cari (famiglia splendida e fidanzato meraviglioso) ha sotto sotto lo scopo di tenerli stretti a me, che in un certo senso non sia del tutto disinteressato ma volto a cercare la loro approvazione...e quindi in fondo, un atto egoistico anche questo, per tamponare le mie paure e le mie insicurezze... tanto più che il mio ragazzo mi rimprovera di avere atteggiamenti a volte troppo materni nei suoi confronti e in quelli della mia famiglia sono un disastro!!!

Siamo sulla stessa barca!

Io penso sempre che sia qualche cosa di organico, non è possibile alzarsi al mattino ed essere già bloccato con cervicale e dolori alle spalle tutti i santi giorni e ppoi vivere continuamente con questo ondeggiamento tutti i giorni.
E' un disastro mi viene da piangere