Forum di Psicologia di Nienteansia.it

Ciao Poglia, da come lo descrivi sembra proprio ansia, e tra i sintomi più comuni direi... a me succedeva spesso, arrivava all'improvviso, arrivava e andava via "senza motivo", ma il motivo c'era sempre, bastava scoprirlo. Stai facendo qualcosa per curarti?

Quoted from "Poglia"

Sono nuovo del forum. Volevo sapere se è normale che l'ansia causi sintomi come dolori al petto e una specie di "fame d'aria", come se la respirazione non fornisse ossigeno a sufficienza. Io soffro di ansia da qualche mese (sono molto ipocondriaco, mi preoccupo facilmente per tutto, eccetera) quindi potreste pensare che è normale... il problema è che questi sintomi compaiono casualmente durante il corso della giornata, anche quando sono tranquillo e non penso all'ansia. Sono certo che non si tratta di attacchi di panico poiché ne ho avuti due in passato (durante la notte) ed erano diversi e ben peggiori.

Da come li descrivi sembra proprio ansia, sono proprio sintomi tipici di uno stato ansioso pero', ovviamente, fattelo dire dal tuo medico e non solo dagli utenti di questo forum. Solo lui puo' darti una risposta precisa.
Inoltre non considerare il fatto che hai queste spiacevoli sensazioni quando pensi di essere tranquillo e non pensi all'ansia, perche' e' molto difficile autovalutarsi correttamente.

Si penso pure io sia ansia!! ma la notte come ti venivano qst attacchi di panico?? perchè capita pure a me.. solo vorrei confrontarmi!!!

credo anch'io che siano sintomi d'ansia.....io personalmente li provo spesso..
con una miriade di altri sintomi ancora peggiori..
credo proprio che tu possa stare "tranquillo"...è la nostra CARA ansia..

cce

Quoted from "Poglia"

Quoted from "michy83"

Si penso pure io sia ansia!! ma la notte come ti venivano qst attacchi di panico?? perchè capita pure a me.. solo vorrei confrontarmi!!!

Mi è capitato soltanto due volte. In pratica mi sono svegliato all'improvviso (non dopo un incubo, proprio senza motivo) con i sintomi che ho elencato sopra più giramenti di testa, nausea, pulsazioni fortissime che sentivo fino alle tempie, ronzio alle orecchie, difficoltà a muovermi e sensazione di svenire o morire da un momento all'altro.

Anche a me succede di notte, il problema che ora sono più frequenti... il problema è che quando inizio a tranquillizzarmi mi sento distrutta come se avessi fatto una corsa a piedi di un ora!!

caro poglia sono nella tua stessa situazione,
per non parlare del respiro che diventa brevissimo, quasi come se mancasse l'aria, è terribile, ti capisco!
e piu' il respiro è corto piu' l'ansia aumenta!
poi sento un gran magone, un mattone al petto accompagnatida una gran rabbia e stanchezza.
insomma un macello!

anche a voi capita?

ciaoIo credo proprio che si tratti di ansia!!! Quando avete difficoltà a respirare sedetevi comodi e fate la respirazione.. gonfiate la pancia non il petto mentre respirate!!! inspirate con il naso per 4 secondi, trattenete il fiato per altri 4 secondi ed alla fine espirate.. espirate forte con la bocca dovete sentire il rumore dell'aria che esce.. cominciate con 4 secondi anche meno se non ci riuscite.. o se riuscite ancora di più.. si dovrebbe arrivare in pochi giorni a fare 9 secondi di inspirazione, 9 secondi tenendo l'aria dentro e 9 espirare attraverso la bocca... tutto questo serve per bilanciare l'anidride carbonica nel sangue.. quando avete difficoltà a respirare avete poca anidride carbonica in circolo.. se fate questo almeno 2 volte al giorno per almeno 10/15 minuti la respirazione dovrebbe tornare normale e rimanere tale quasi per l'intera giornata... servirebbe anche il rilassamento muscolare per non sentire fastidi al petto che non dovrebbero essere altro che contratture muscolari dovute alla tensione..(sempre se si tratta di ansia)
Saluti

Quoted from "leonessansiosa"

caro poglia sono nella tua stessa situazione,
per non parlare del respiro che diventa brevissimo, quasi come se mancasse l'aria, è terribile, ti capisco!
e piu' il respiro è corto piu' l'ansia aumenta!
poi sento un gran magone, un mattone al petto accompagnatida una gran rabbia e stanchezza.
insomma un macello!

anche a voi capita?

Si si è come se non capita

grazie max, provero' i tuoi es,
come si sta male in queste occasioni.
a volte ho degli svarioni, tipo svenimenti (anche in inverno, quindi non è dovuto al caldo di ora) puo' esser dovuto all'ansia?

Io per colpa dell ansia il pomeriggio nn riesco più a riposare.. mi sveglio agitata con tachicardia ecc.. ma perchè???