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Pinupansiosa

Giovane Amico

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Wednesday, June 6th 2012, 11:15am

Pensieri ossessivi? Cos'ho ?

Ciao a tutti..
ennesimo problema . Generalmente attraverso fasi alterne in cui l'ansia si fa sentire più o meno forte sfociando per fortuna non frequentemente in attacchi di panico, ma il più delle volte la somatizzo con : tachicardia, fiato corto ( a periodi addirittura dopo dieci metri devo fermarmi come se fossi un'anziana di 80 anni ) , crampi addominali, difficoltà digestive pesanti, diarree violente ( specie quando vado al lavoro ) .
In altri periodi, più o meno lunghi, l'ansia a livello psicosomatico sembra vagamente calmarsi, ma al suo posto sorge un altro pesante problema : una sorta di insieme di pensieri cupi e tetri che mi condizionano moralmente. Mi aggrediscono e coinvolgono determinate sfere : poco tempo fa è stato il turno dei pensieri sulla morte ( con mio relativo terrore della stessa) e sul rimpianto dell'infanzia passata e delle persone scomparse ; attualmente invece covo pensieri relativi al mio rapporto col mio fidanzato. Pur essendo un rapporto splendido sotto tutti i punti di vista, improvvisamente mi sento apatica e inizio a covare pensieri tetri anche sulla mia relazione . Naturalmente il contrasto fra il mio essere consapevole che sono pensieri e sensazioni "falsate" e il fatto che comunque le subisco e non so quando finiscono, mi devasta abbastanza, anche perchè tengo tutto per me. A suo tempo andai dalla psicoterapeuta per un problema analogo ( in quel periodo la fase cupa mi era presa molto pesante e piangevo quotidianamente ) e lei ricondusse tutto al mio rapporto con i miei genitori. Ora ho 30 anni, vivo prevalentemente con il mio fidanzato e quindi ho meno occasioni di scontro con i miei. Però davvero, a volte mi arrabbio molto con me stessa, mi basta guardarmi intorno per vedere quanta miseria e disperazione reale c'è in giro : perchè io devo guastarmi la vita da sola con paranoie e ansie? :dash:

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Giovane Amico

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Wednesday, June 6th 2012, 6:22pm

Nessuna risposta : -(

sbril

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Wednesday, June 6th 2012, 8:02pm

Forse è meglio tornare dalla psicoterapeuta...probabilmente c'è ancora qualcosa di irrisolto in te.Io sono in cura e passo mesi a stare bene per poi ricadere in 5 minuti nel problema...Non so che percorso tu abbia fatto ma ti consiglio di ricominciare. :) il mio pensiero ossessivo è il cibo...sono monotona non cambia mai :)

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Giovane Amico

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Wednesday, June 6th 2012, 11:31pm

È il solito problema.. quando uno pensa di stare veramente meglio, è allora che viene inghiottito nuovamente -.- ormai ansia e sbalzi mi sono compagni

dennys79

Giovane Amico

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Thursday, June 7th 2012, 12:31am

Mi dispiace, non sto bene neanche io, a volte la giornata e' veramente pesante, non vedo l'ora che finisca. Io ho avuto un netto e improvviso peggioramento negli ultimi mesi, prima stavo relativamente bene, diciamo che convivevo bene con l'ansia. La ripresa e' lenta, ora pero' abbiamo tutti la consapevolezza del nostro problema e , da come mi hanno spiegato a me, cercare aiuto anche nella psicoterapia aiuta a guarire e a vivere dignitosamente e serenamente la vita. Il mio consiglio, da persona sulla stessa barca e' di non trascurare gli affetti, il fidanzato, io che non ho una partner mi accorgo e sento spesso la mancanza di una persona vicina.

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Giovane Amico

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Thursday, June 7th 2012, 3:26pm

Grazie mille :* In effetti, andando a saltelli dell'umore , ci sono giorni in cui va meglio e mi riempio di speranze, e giorni in cui va male, ma veramente male..chissà da cosa dipendono gli sbalzi, comunque, se la cosa dovesse continuare ancora tornerò da uno psic, anche se le ho provate tutte : terapia tradizionale e terapia breve strategica .. No farmaci, a parte lo xanax al bisogno

ellyb90

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Thursday, June 7th 2012, 3:58pm

Ciao carissima!!!
Che dispiacere sentirti così... Ma ti posso assicurare che in questo periodo mi sento esattamente come te! Mi sono ritrovata in OGNI tua parola, assurdo...
E con le extrasistole come va?? Se vuoi leggere il mio nuovo post capirai come sto...

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Giovane Amico

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Thursday, June 7th 2012, 4:02pm

Ciao carissima!!!
Che dispiacere sentirti così... Ma ti posso assicurare che in questo periodo mi sento esattamente come te! Mi sono ritrovata in OGNI tua parola, assurdo...
E con le extrasistole come va?? Se vuoi leggere il mio nuovo post capirai come sto...
Ciao tesoro, infatti resto sempre stupita di come sensazioni così personali siano in realtà comuni a tantissime persone, come una sorta di epidemia silenziosa.
Con le extrasistole almeno va molto meglio, le ho davvero di rado, sono veramente connesse agli stati ansiosi, e l'assunzione di MAGNESIO mi ha procurato un MIGLIORAMENTO INCREDIBILE !!

Shila

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Monday, July 16th 2012, 1:35pm

Anche io ho delle paranoie ossessive..da ormai 3 anni e ne ho 19 . Sono pensieri negativi che mi fanno veramente stare male anche fisicamente mi portano all autodistruzione alle crisi di pianto di rabbia a volte faccio fatica a respirare purtroppo ho tentato anche il suicidio 1 anno fa. è come se fosse entrato in me un meccanismo .. mi vengono i dubbi su qualsiasi cosa e quelle poche volte in cui riesco a non pensarci si rilevano falsi ..ma basta poco e ritornano a tormentarmi.. la notte non riesco a dormire.. non riesco a pensare che a 19 anni dovrei divertirmi ..ridere e "spaccare il mondo" ma non mi riesce davvero ..questi dubbi mi entrano in testa come se qualcuno pensasse al posto mio e non riesco a fermarlo ..come se fossero voci che dico cosa voglio non voglio cosa sono e non sono cosa provo per quella persona cosa non provo ecc. gli psicologhi che ho consultato recentemente non mi hanno saputo aiutare dicvano che comunque tutto ciò era legato alla separazione dei miei genitori oppure che sono problemi adolescienziali..ma non ci giurerei tanto..perchè ho dimenticato cosa vuol dire stare in pace con se stessi e sapere realmente ciò che si vuole . se qualcuno di voi ha o aveva cose di questo tipo ..per favore rispondetemi ..trovare persone con questo tipo di problema potrebbero suggerirmi un modo per accantonare questi pensieri grazie :(

garlo

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Monday, July 16th 2012, 3:14pm

quando arrivano questi pensieri cupi tetri ecc....prova a contrastarli o meglio mettere davanti a questi pensieri positivi.....(esempio) sai in molte discipline si creano addirittura dei mantra per contrastare o meflio non far sorgere pensieri invalidanti.prova piano piano......oppure prova a renderli ridicoli,come fa per esempio un comico o un satiro ecc... :)
Io sarei più capace di perdonare. Se capissi che il maggior impedimento è il mio orgoglio.
-Hallomarc-

Danny

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Monday, July 16th 2012, 3:32pm

I pensieri in se sono normali credetemi, é la reazione che é spropositata

Lo stress fa aumentare il flusso di pensieri, fa fare corto circuito

Quando arrivano inventatevi un´ossessione positiva (es. pensare sempe a Dio o all´amore) , aiuta molto

Ci sono anche erbe naturali che aiutano (rodiola rosae, fieno greco)

sweety78

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12

Monday, July 16th 2012, 4:36pm

vengono anche a me...ed anche io ho le tue stesse sensazioni fisiche,a volte però penso a delle parole di una cara persona che dicevano,"non avere paura...ama la vita..."e mi do forza...

Marco Uchiha

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Wednesday, July 18th 2012, 10:54am

Anche io ho delle paranoie ossessive..da ormai 3 anni e ne ho 19 . Sono pensieri negativi che mi fanno veramente stare male anche fisicamente mi portano all autodistruzione alle crisi di pianto di rabbia a volte faccio fatica a respirare purtroppo ho tentato anche il suicidio 1 anno fa. è come se fosse entrato in me un meccanismo .. mi vengono i dubbi su qualsiasi cosa e quelle poche volte in cui riesco a non pensarci si rilevano falsi ..ma basta poco e ritornano a tormentarmi.. la notte non riesco a dormire.. non riesco a pensare che a 19 anni dovrei divertirmi ..ridere e "spaccare il mondo" ma non mi riesce davvero ..questi dubbi mi entrano in testa come se qualcuno pensasse al posto mio e non riesco a fermarlo ..come se fossero voci che dico cosa voglio non voglio cosa sono e non sono cosa provo per quella persona cosa non provo ecc. gli psicologhi che ho consultato recentemente non mi hanno saputo aiutare dicvano che comunque tutto ciò era legato alla separazione dei miei genitori oppure che sono problemi adolescienziali..ma non ci giurerei tanto..perchè ho dimenticato cosa vuol dire stare in pace con se stessi e sapere realmente ciò che si vuole . se qualcuno di voi ha o aveva cose di questo tipo ..per favore rispondetemi ..trovare persone con questo tipo di problema potrebbero suggerirmi un modo per accantonare questi pensieri grazie :(

Anche io come te soffro di pensieri ossessivi che mi guastano gran parte delle giornate :( Sorgono ad un tratto: un secondo prima sto bene e non penso a niente di male, improvvisamente immagino me con una forbice in mano che mi ferisco il braccio, e questo è solo uno dei tanti pensieri, ce ne sono alcuni che mi spaventano tantissimo e ne ho paura, perchè non voglio averli, ma loro puntualmente si intrufolano nella mia mente, facendomi stare male. Passa un pensiero e ne arriva subito un altro... i tuoi pensieri ossessivi cosa riguardano?