Forum di Psicologia di Nienteansia.it

Ciao a tutti...mi è venuto un nuovo disturbo, la paralisi nel sonno, o meglio, al risveglio... è già la seconda volta consecutiva che mi succede e vorrei fermarla sul nascere!
I sintomi sono proprio quelli, non ci si può sbagliare: corpo immobilizzato e mente vigile, cuore che batte forte, sensazione di oppressione al petto e soffocamento, impossibilità di muoversi o parlare, sensazione di distacco dal corpo...
Credo comunque che questo, in parte, dipenda dall'afa pazzesca che sta facendo in questi giorni... infatti in queste due notti ho avuto difficoltà ad addormentarmi a causa del caldo...però non escludo che ci possa essere un problema di ansia...
infatti in questi giorni ho litigato con l'uomo che amo...si è risolto tutto, però da allora mi faccio prendere da troppe paranoie perché ho paura di combinare casini e perderlo... Una mia paura enorme è che i miei familiari (nonostante io sia maggiorenne) possano interferire nella mia vita e costringerlo con le minacce a lasciarmi stare... Questa paura non è proprio infondata perché quando ero minorenne i miei si sono intromessi in alcune mie situazioni sentimentali causandomi diverse sofferenze e ho paura che la cosa possa ripetersi...anche perché purtroppo, alcuni giorni fa in un momento di rabbia post-litigio ho raccontato a mia madre la mia storia con il mio attuale lui... che non corrisponde certo alle sue esigenze di "buon partito" per la sua bambina, non perché non sia una brava persona, anzi da quel punto di vista è ok...ma per altri motivi che preferisco tacervi per ragioni di privacy... quindi ho paura che mi metta i bastoni tra le ruote, lo racconti a mio padre e lui lo contatti...non gli ho detto come si chiama ma ho paura che in un modo o nell'altro l'abbia scoperto...però mi rendo conto che "it' s all in my head", in fondo sono solo paranoie e non c'è scritto da nessuna parte che mia mamma farà la spia, magari rispetterà la mia privacy dato che sono maggiorenne e lei ha confermato che non ne avrebbe parlato in giro...magari mi tormento inutilmente!!!

Come fare per superare queste paranoie assillanti? Nascono dalla paura di perderlo, lo so.......purtroppo abitiamo anche lontani...

Ci sarà qualche relazione tra queste mie paranoie e la paralisi al risveglio?

Grazie a tutti!!!