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Insonnia parafisiologica
Salve a tutti,
sono un nuovo utente del forum ho 16 anni e vorrei dei consigli per superare la mia paura di non dormire...
Dico subito che questa paura si manifesta SOLO quando vado a dormire a casa di mio padre,o in ambienti da me non molto apprezzati.
Quando dormo a casa di mio padre di verifica sempre questo problema... lui ha una compagna...una cosa che sinceramente ho accettato, ma forse non del tutto, ma lei non mi disturba affatto...(ma da quando è arrivata lei io ho iniziato ad avere questo tipo di problema...). Vorrei sapere se ci sono tecniche per superare questa storia... Io uso della valerina una massimo due pasticche, mi rilassano... ma hanno un buon margine dell'80% di non funzionare...
Grazie per i vostri commenti
Ciao, ti consiglio di provare con goccine naturali 8con piu' erbe tipo valeriana, melissa, passiflora etc etc) io uso " gocce della notte" dell'esi e sono ottime e poi qualche seduta da un psicologo per sbloccare il tuo problema.
Beh utilizzo già una o due pasticche di valeriana, ma non mi fanno assolutamente nulla...
E rimani sveglio tutta la notte ?
Non riesci a dormire nemmeno un po' ? Occhi sgranati per tutto il tempo ?
dipende dalle volte....alcune volte dormo dopo diverse ore 3/4, altre non chiudo occhio...
ti dico forse una cavolata...ma con me ha funzionato. Metti delle calzine, magari durante la notte ti daranno fastidio e le togli. Io ho fatto così..il calore riusciva a rilassarmi e a dormire finalmente.
Ciao Mel
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Che rapporto avete con il riposo notturno ?
(Apr 9th 2010, 12:15am)
