Forum di Psicologia di Nienteansia.it

Quoted from "Anima_87"

aiutatemi, vi prego

Vorrei poterti aiutare ma non saprei come, e non ho risposte anche se a volte ho avuto attacchi improvvisi di paura di morire, tachicardia e mille altri sintomi, però credo non ci sia una risposta identica per tutti... Ho invece una domanda Anima, ti sei rivolta al tuo medico, gli hai parlato dei tuoi timori e dei tuoi sintomi ?

Quoted from "Anima_87"

certo pazzy ma l'ho fatto tempo fa e m ha consigliato uno psicologo...io ci sto andando ma la terapia nn funziona... :''''''( e non ho soldi per farmi esami ne il coraggio e tantomeno la comprensione della mia famiglia..ho solo una ragazza al mio fianco che mi ama ma che per colpa della mia ansia nn faccio altro che trascurare... :''(

Lo psicologo cosa pensa di questa situazione, non ti ha consigliato una visita specialistica da uno Psichiatra ? Magari l'abbinamento di una cura farmacologica è indispensabile a mitigare i sintomi che lamenti... e un consulto con il tuo medico non lo sottovaluterei, anche perchè potrebbe consigliarti la via giusta per fare esami gratuiti. Qualche possibilità c'è secondo me, prova a parlare chiaro con il medico di base...

Spero che qualcuno legga il tuo thread tra le persone che hanno un'esperienza in proposito...

L'unico consiglio "pratico" che posso darti è di gestire al meglio la respirazione... e poi in contemporanea di "decidere" se è meglio fidarsi di chi ha esperienza in campo medico, quindi strutture che curano i casi come il tuo, con farmaci e terapie psicologiche... o se preferisci tenerti tutti i sintomi che lamenti. Che poi non devi fraintendere le mie parole eh ! perchè io stessa tendo a non assumere mai farmaci. Ne faccio a meno quanto più è possibile, però mi sono anche accorta di essere stata una sciocca quando ho tenuto malesseri che mi sarei potuta togliere in un tempo decisamente inferiore. Tutto perchè osteggiavo i medicinali. Ma quando ci vogliono, ci vogliono Anima !
La dipendenza e gli effetti collaterali li stai già subendo a parer mio, pur senza assumere alcun farmaco... anzi, proprio la "dipendenza dal timore eccessivo di effetti collaterali" ti sta producendo un ulteriore aumento della sintomatologia... Non credi anche tu ? Prova a pensarci un attimo...

p.s. Per sorridere occorre Sì la presenza di qualcuno che ti capisca, però occorre anche sentirsi in condizione di sorridere e finchè avrai tutte quelle paure credo non ci riuscirai facilmente ! Sbaglio ?

Quoted from "Anima_87"

pazzy secondo me i farmaci per l'ansia, la depressione, gli attacchidi panico e quant'altro, sono solo delle prese in giro..come fa un farmaco a non farti pensare?? posso anche sbagliarmi visto che non ne so nulla a riguardo e non vorrei tirare le somme senza esserene a conoscenza, ma io la vedo così..secondo me una volta che assumi il farmaco, sei tu che ti autoconvinci che adesso finalmente starai bene e di conseguenza il farmaco farà effetto..una sola volta ho preso un farmaco che non ricordo neanche come si chiama..quando ho avuto il mio primo attacco di panico che è durato un giorno intero..l'ho preso xk sul bugiardino c'era l'indicazione di calmante e ansiolitico..mi sono calmata?? ma che...peggiodi prima..ecco perchè dico che secondo me sono una presa in giro..un farmaco non può non farti pensare..anche se rimane un mio modesto parere..

Posso dirti una cosa in totale franchezza ? Da sempre sono restia all'assunzione di farmaci e credo di averlo già scritto, però quando i miei attacchi di panico (credo fosse panico allo stato puro) arrivavano inaspettati, di giorno e di notte indifferentemente, ho continuato a mantenere un rapporto distaccato rispetto ai farmaci. Anzitutto ho iniziato a gestire il malessere improvviso concentrando la mia massima attenzione sulla respirazione e già questo ha comportato un miglioramento netto della situazione... contemporaneamente ho dato nome e cognome ai sintomi, e cioè: non avendo problemi di cuore (confermato da esami strumentali), ho "razionalmente" stabilito che in assenza di problemi reali al cuore, il mio cuore era sano e visto che era sano, la paura di averlo malato non aveva motivo di esistere. Di conseguenza i miei pensieri io stessa li "costringevo" a sedarsi. Il medico voleva prescrivermi degli ansiolitici ma io, conoscendomi in questa ritrosia all'assunzione dei farmaci, in accordo con il mio medico ho ottenuto il benestare (se così si può dire) per girare con una confezione di Lexotan in borsetta. Nella normalità il dosaggio minimo consigliato è di 10/15 gocce, ma al massimo io ne assumevo 5/6 gocce. In questo modo riuscivo a ottenere tre effetti: UNO - non mi sentivo vincolata al farmaco che non volevo assumere se non in caso di estrema necessità. DUE - potevo mantenere quella sorta di "controllo" delle mie funzioni mentali, tra le quali l'autocontrollo ha sempre avuto grandissima importanza. TRE - così facendo è venuta meno la paura di non riuscire a ragionare in preda all'ansia/paura in eccesso.

Se qualcuno mi avesse detto che un farmaco mi avrebbe tolto i pensieri, da buon bastian contrario gli avrei riso in faccia ! A me la "sperimentazione personale" da la "tranquillità" di vedere i problemi e di poterli "gestire" restando "presente" mentalmente, capendoli possibilmente. Il risultato, per quello che riguarda la mia esperienza, mi porta a dire che i pensieri ci sono, restano ma che il farmaco quando adatto alla persona consente di ottenere la giusta "calma", quella indispensabile per "agire razionalmente". Una volta che il ragionamento porta alla consapevolezza di cosa è reale e cosa non lo è, mi impegno per pensare in modo "solo realistico". Ovviamente sto parlando di ME e non di tutte le altre persone, a me è successo di uscirne in questo modo, in base alla mia personalità. Il mio carattere non è dei più semplici, tutt'altro, quindi sono cosciente OGGI (non all'epoca) di aver protratto fin troppo nel tempo un malessere che avrei potuto risolvere con minor tempo. Ma tant'è che ho agito così.

Percorso lungo e non semplice che l'ausilio dei farmaci "giusti" rende meno gravoso.
Domanda che non vorrei ti apparisse sciocca dato che l'intento è di capire i tuoi perchè... sicura che non ci sia una sorta di "piacere" nella tua sofferenza ?