Forum di Psicologia di Nienteansia.it

nessun errore

le tue domande sono lecite, anche se e risposte sono difficili da dare.....

sei mai stato seguito da qualche specialista?

Più o meno i sintomi dell'ansia sono tutti uguali, riguardo ai farmaci ,è sempre il medico che deve fare una valutazione. In genere se l'ansia è invalidante ,sarebbe opportuno intervenire anche con una terapia farmacologica

Quoted from "Domingo40"

Faccio bene a non usare farmaci ? Li devo usare ? Ci sono tecniche naturali ? Mi stò aggravando ?

Se fin'ora il supporto psicologico di tenerli con te senza usarli ha funzionato aspetta ancora un momento prima di usarli. Anche io tengo un ipnotico per dormire, intonso nel comodino. Mi basta sapere di averlo per le necessità estreme.
Ma sei tu a valutare quando la necessità è estrema.
I sintomi che riporti sono tipici dell'ansia. Ho sperimentato soprattutto i tremori ma anche quando la sensazione psicologica non era fuori controllo. In quel caso non avrei incominciato una terapia. Ma rimane il fatto che sei l'unico che può valutare se hai un'ansia accettabile o se senti di volerla alleviare.

Non ti stai aggravando , non impazzirai, non succederà niente di orribile. Probabilmente in questo periodo sei sotto stress e lo stress aumenta le tue risposte ansiose. Riconosci nella tua attualità dei fattori che ti esterni che ti causano ansia (cambiamenti, ad esempio...)? Nel caos è una riusposta fisiologica normalissima l'aumento di sensazioni "negative".

Rimane il fatto che decidere di usare o meno i farmaci è una tua scelta, dipende dal livello di ansia che percepisci ma, se fino ad ora è bastato tenere il farmaco con te, perché iniziare proprio adesso?

io anche sono nuova ..... mi sono iscritta perche anche io combatto con l ansia e il panico da tanto ma da tanto ..... sono alla seconda psicoterapia .... non guarisco emi sembra che peggioro di giorno in giorno ..... scusa ma cosa senti ? .... hai provato a essere consapevole a sentirlo davvero questo sintomo ...... comunque per la mia esperienza personale ti posso solo dire che non solo sento leggere le braccia e le gambe .... ma anche tutto il corpo come fosse invisibile ...... i sintomi d ansia sono tanti e particolari per ognuno di noi .... a me quando vengono quelli nuovi li riconosco perche quando li sento la paura si trasforma in terrore .... e cerco di scacciarli in tutti i modi chiedendo a tutti se qualche volta è successo anche a loro ... calcola che io faccio la barista sapessi a quanta gente chiedo !!!!!!