Forum di Psicologia di Nienteansia.it

qualche giorno fa ho postato un messaggio( "fastidio al petto") perchè sentivo delle fitte fortissime e passate quelle mi è rimasto una specie di fastidio che non riesco a descrivere. quando sono in piena ansia chiamo subito il medico ma appena l'ansia scende, razionalmente mi dico: "sono due anni che hai queste fitte.......quante volte saresti dovuta morire e invece sei ancora qui!!??" per la cronaca.....le fitte ce l'ho ancora ma in questi giorni non mi spaventano. sarà perchè due giorni fa ho fatto le analisi del sangue(compreso gli enzimi del cuore) ed era tutto nella norma. certo che per me i medici e gli accertamenti ormai sono diventati ansiolitici.....

Ciao Barby,
innanzitutto direi che non vi è motivo di preoccuparsi per la propria salute. Se l'ECG dice che è tutto regolare allora la causa di queste fitte è verosimilmente di tipo psicogeno. A conferma di questo è il fatto che basti un colpo di tosse per farle sparire (volontario per di più).
Gli attacchi di panico sono nella maggior parte dei casi la reazione spropositata della propria mente a stimoli corporei innocui. Quando si è in condizioni di stress il nostro sistema nervoso è in costante stato di eccitazione, quindi gli stimoli vengono amplificati e recepiti dal cervello (e quindi dalla mente) come pericolosi, si tratta di una "cattiva interpretazione".
In periodi di "relax" il sistema nervoso reagisce in maniera più appropriata, tu stessa citi il fatto che dopo aver passato un periodo di vacanza in un centro benessere il problema si è molto attenuato. Un consiglio banale è quello di cercare di riposare bene e evitare sostanze eccitanti e/o alcolici, oltre ovviamente a non sovracaricarsi di lavoro superfluo.
Fai attenzione all'interruzione della terapia consigliata dal tuo medico... è vero che le benzodiazepine come quella a te prescritta sono da utilizzarsi per brevi periodi, ma consulta sempre il tuo medico per le modalità di sospensione della cura. I prodotti da erboristeria hanno sicuramente minori effetti collaterali, ma sono decisamente più blandi. Ad ogni modo 8 incontri con la psicologa possono non essere sufficienti, soprattutto se agli attacchi di panico si accompagna una qualche forma di depressione ( ipotizzo solamente, visto che tra i disturbi che menzioni vi è anche il pianto ).
Comunque, sii ottimista! Dall'ansia e dagli attacchi di panico sio esce senza problemi, bisogna solo metterci impegno.

Anche a me venivano. E' ansia!