Forum di Psicologia di Nienteansia.it

velr anch'io c'ho messo un pò prima di capire che il trauma era stato lo svenimento perchè in fondo non lo reputavo un evento cosi spaventoso.. e invece reagivo cosi perchè la mia testa si voleva difendere dalla paura e zacchete con la derealizzazione.

Ieri finalmente sono riuscita a passare una domenica ( mio unico giorno libero dal lavoro ) tranquilla. Questo vuol dire che sto iniziando ad imparare a gestire i momenti in cui non sono impegnata in qualche attività, ovvero il tempo libero. Credo sia un passetto in avanti, considerando che per chi soffre dei nostri problemi, non impegnare la mente in qualcosa può essere angosciante perchè permette ai brutti pensieri ossessivi di venire fuori.

oggi mi sento un pò scoraggiata.. tra alti e bassi è da un paio di giorni che convivo col pensiero derealizzante del " ma che senso ha ciò che vedo e come le vedo?" cerco di mantenere la calma, di fare quello che devo nella mia vita ma è dura...che tristezza.. ma quando finirà?



Velr anch'io non trascorro più cosi male le mie giornate, è solo che ci sono momenti in cui questi maledetti pensieri si intrufolano rovinandoti l'umore..

Non impegno il mio tempo per non pensare, o almeno non lo faccio più. Come ho scritto prima, sto imparando a gestire il mio tempo libero e a poco poco mi sta tornando il piacere di dedicarmi agli hobbies. Sul sforzarsi o meno di fare le cose ho un parere ambivalente.. è vero che si dovrebbe fare le cose quando si è pronti ad affrontarle ( io stessa avevo smesso di guidare e di stare da sola e poi d'un tratto mi sono sentita pronta per affrontare queste cose e ora me ne vado tranquillamente in giro ) però ci sono anche persone che ci sguazzano nei loro timori, dipendendo da essi, senza mai trovare la forza di reagire .. In questo caso sforzarsi di affrontarli è l'unico modo per superarli. Quindi credo bisogni valutare ogni persona a sè e la situazione specifica prima di consigliare uno o l'altra cosa.

Io stessa sono una laureanda in psicologia quindi non è che abbia particolari pregiudizi in merito, solo al momento non me la sento, voglio vedere se riesco a farcela da sola visto i progressi ottenuti e l'assenza di ulteriori attacchi, ipocondria e somatizzazioni invalidanti. Ero arrivata a fare la chiamata per prenotare un appuntamento ma quel giorno il dottore era fuori città e non ci sono riuscita. Quel "fallimento" però ha fatto scattare in me qualcosa e mi ha fatto venire voglia di lottare. Come tutti il mio approccio all'inizio era da disperata che si rivolgeva alla fonte di salvezza vista nello psicologo, ma l'impossibilità di incontrarlo in quell'occasione mi ha fatto capire che io in primis mi devo dare una mano.

Sono quasi certa che tutto questo sia stato dovuto allo svenimento a cui poi si sono sommate altre situazioni di stress successivamente. Ci sono arrivata dopo un'analisi attenta di determinate cose, non perchè l'ho letto qui. Sono sempre stata una persona molto riflessiva, determinata ed equilibrata, voglio vedere fin dove arrivo con le mie possibilità, mal che vada non sono cosi orgogliosa da non rialzare la cornetta e contattare un ulteriore aiuto.

ciao ragazzi, come vi va con la derealizzazione? io finalmente riesco a stare "ferma" senza farmi prendere troppo dai pensieri, riesco quasi a rilassarmi e stare bene. Oddio forse bene non è il termine giusto visto che il piccolo tarlo l'ho sempre, ma dimentico di pensarci sempre più spesso. L'unica cosa veramente fastidiosa è la leggera sensazione di distacco dagli altri e di dubbio verso le cose , che ancora aleggia in me e mi fa sentire strana..

ciao dante, ora come ora ti direi che qualunque cosa è meglio della derealizzazione, ma mi sa che peccherei di ingenuità. Posso chiederti come fai ad affermare che ti è definitivamente passata? te lo chiedo perchè ho sempre la paura di non rendermi conto che sono guarita e che non mi sentirò mai perfettamente normale dopo aver fatto certi pensieri derealizzanti..