Forum di Psicologia di Nienteansia.it

Ciao Comprendo benissimo cosa puoi aver provato...e lo spavento che hai passato...
perché è successo anche a me tre giorni fa la stessa identica cosa...e tranne la sensazione
della -paura di morire-...gli altri sintomi sono stati gli stessi...senso di smarrimento...
tachicardia a mille...respiro assente e soprattutto RABBIA...tantissima rabbia per il senso
di impotenza che stavo provando...e sicuramente anche per un -accumulo- dovuto alle tante
-puttanate goliardiche- che mi sono dovura sorbire persino dai servizi in TV...dei festeggianti
e caroselli contornati...oltretutto...dalle lamentele varie...fatte da persone che pensano solo
a tirarsi addosso l'un l'altro a badilate di -melma-...invece di prendere una pala e darsi da fare...
ma per fortuna da me non è così..come spero non lo sia da Te...ma qui NON ci sono 10 centimetri
di neve...ce n'è un metro e passa...ma ci dobbiamo accolare questo e Altro...purtroppo!

La mia reazione...per fortuna...ha avuto un effetto adrenalinico in tutto questo...quindi...
ho reagito in tanti modi...e adesso la Paura è stata quasi azzerata da questa -iperattività-
che non avevo da un po' di tempo...almeno un lato positivo...

La paura "dovrebbe" passarti affrontando dei piccoli tratti di strada a piedi...o come dici Tu...
con i mezzi pubblici dove sicuramente incontrerai altra Gente che ha provato e sta provando
le Tue stesse sensazioni...quindi piano piano capirai che Non Sei Sola e che non c'è molto pericolo
a meno che non passi sotto gli alberi o sotto i tetti...e se stai molto attenta al ghiaccio...

Coraggio...non farti bloccare da queste sensazioni...poi ci dirai com'è andata...ok?!

Ciao pinupansiosa!
Ti capisco benissimo, so cosa puoi avere provato!
Soffro di attacchi di panico da 8 mesi (di cui 1 ieri pomeriggio all'ospedale, ma è passato quasi subito fortunatamente) e la sensazioni sono sempre quelle: tachicardia, frenesia, sudorazione, dolore al petto, extrasistole, paura di morire e che il cuore si fermi... Insomma un inferno!
Sinceramente credevo che con il caldo asfissiante di quest'estate gli attacchi aumentassero, ma vedo che anche con il freddo polare le cose non migliorano...
Fortunatamente da circa 1 mese e mezzo ho ripreso in mano la mia vita, ho ripreso a uscire e i dolori al petto sono diminuiti di molto ( e se arrivano ci faccio meno caso), ma qualche attacco mi viene ancora... Anche a me in questi giorni, quando sono fuori al freddo, capita di far fatica a respirare, mi sembra di non respirare abbastanza ossigeno... E da lì parte la tachicardia, giramenti di testa ecc...
L'importante è non farsi prendere dal panico (facile dirlo eh! ), non ti può accadere nulla... Affronta le tue paure a testa alta e vedrai che pian piano andrà sempre meglio! E nel caso ti sentissi molto male, ci sarà qualche persona che incontri per strada che può aiutarti!
Forza e coraggio che non è nulla! Il segreto è non farsi spaventare, ma accogliere gli attacchi e aspettare che passino...

Infatti attendo con ansia la primavera! Per me la temperatura ideale dovrebbe essere attorno ai 25 gradi...
Uffff prima in casa mi è quasi venuto un attacco di panico... Invece della tachicardia (che ovviamente parte dopo) non vi capita mai di sentire il cuore battere troppo piano e che fa fatica? Ovviamente è tutta una mia impressione... Per esempio prima è successo così: mi sono alzata dal divano e ho avuto un senso di affaticamento e la sensazione che il cuore battesse più piano del solito... Poi ovviamente per la preoccupazione è partita la tachicardia... E da lì la solita paura di morire per un collasso... fortuna che mi sono ripresa velocemente...
Sarà che sono stressata... Mio nonno dovrebbero dimetterlo dall'ospedale e metterlo momentaneamente in una struttura per riabilitarlo... Lui è così preoccupato di non venire più a casa... Cosa che non è assolutamente vera! È così stressante vederlo così...

Grazie per gli auguri cara amica virtuale!
Dai forza combattiamo contro questo tempo maledetto! anche perché poi a me, in fondo, la neve piace! Non è tutto più romantico? E c'è una calma assoluta, sembra di non vivere nel 2012!
Si il nonno è abbastanza ansioso, ha paura di essere rinchiuso in una struttura e lasciato lì... Cosa che non accadrà! Avrà bisogno di qualche giorno in una struttura per rimettersi completamente in forze, ma poi tornerà a casa... Non vedo l'ora!