Forum di Psicologia di Nienteansia.it

dipende da come viene, a me per esempio viene dalla primavera all'estate l'ansia forte. anche se ora ho pochino di ansia.

quando ti vengono questi tipi di sintomi se sono leggeri puoi prendere la camomilla o la valeriana e ti può far essere più serena, così ho sperimentato io, però quando mi da fastidio. Se poi prendi già i medicinali per l'ansia, bastano quelli.

ne abbiamo parlato in chat, devi cambiare stile di vita a riprendere il contatto con il corpo facendo qualcosa di fisico senza trovarti sempre un sacco d scuse per rimandare.Lo dico perché mia madre faceva lo stesso e tendevo a fare così pure io.

pero' se ti viene d'inverno, potrebbe essere anche altro, oltre all'ansia.

La testa ovattata, dolore di testa, confusione... Sono sintomi di ansia o altro? non hai sinusiti, colpi di freddo?


Il cambio stagionale porta cambiamenti nei ritmi circadiani ed omeostatici, modificando la regolazione ormonale. A volte curare la dieta, l'esposizione alla luce del giorno, e , come dice dora, l'attivita' fisica, riduce questi scompensi psicofisici che possono esacerbare certe auto -percezioni in senso negativo.

Il corso su cosa era? A me capita che quando non voglio fare qualcosa mi concentro su tutti i segnali negativi del corpo, finendo per aumentarli ! Da quando ero bambina e non volevo andare a scuola per non sentire la maestra urlare... anche se poi ci andavo lo stesso, mi sembrava di stare peggio di come stavo davvero.
Viceversa quando voglio davvero fare una cosa, potrei pure avere la febbre a 39 e un raffreddore da cavallo.

Non voglio dire che ti fai venire l'ansia perche' non vuoi fare il corso, ma che potresti fare un minestrone tra problemucci stagionali (psicofisici) e motivazioni più legate a un tuo progetto di vita.

beh, sei pantofolaia.. ma questo no nti impegdisce di andare a tedesco, perche' hai l'obiettivo del lavoro.
bene. ottimo, direi.

lo yoga invece ? in cosa ti aiuta?

a me piacerebbe trovare la pillola per la forza di volonta', ma mi hanno detto la vendono in un posto lontano, freddo e la strada e' pure dissestata... non so se mi va di farmi tutta quella fatica...