Forum di Psicologia di Nienteansia.it

Ciao Ragazzi,

leggendo le varie discussioni ho deciso di raccontare la mia esperienza..tutto è cominciato nel maggio del 2010..io: una ragazza attiva, coraggiosa, alla quale piaceva uscire e stare insieme agli altri, viaggiare, lavorare..in quel periodo facevo molte cose tra cui: lavorare, studiare, seguire corsi all'università, sport...purtroppo nel mese di aprile mio nonno è deceduto..ho subito un trauma nche per gli stati d'animo dei miei familiari, è morto davanti a me e non dimenticherò mai quella scena..poi tutto il resto insomma una tragedia..il fatto è che io nn avevo emozioni quel giorno..ero fredda e non ho neanche pianto..bhè cmq passa un mesetto e io continuo a fare le mie cose..una sera comincia un mal d'orecchio fortissimo..decdo di mettere delle gocce..mi siedo a tavola e improvvisamente mi sento in uno stato confusionario coem se nn mi rendessi più conto di nulla..dura pochi secondi ma dopo mi sento gli arti molto deboli..vabbè vado avanti convincendomi che è solo stanchezza..viene l'estate vado in vacanza e compare un rossore all interno dell'occhio e sento un dolorino tra il naso e l'orecchio sentivo 'tirare'..al ritorno dalle vacanze vado al cinema una sera...bhè succede una cosa che non mi sarei mai aspettata: un calore fortissimo all'orecchio tipo scoppio..sesazione di stacco dal corpo è come se lievitassi..credevo che la mia ora fosse giunta..esco dal cinema in quanto il mio ragazzo era preoccupatissimo..sento nausea e spasmi allo stomaco..vado al pronto soccorso..mi viene misurata la pressione ecc..tutto a posto...non ho nulla..mi vengono date solo delle gocce camanti che mi fanno dormire tutta la notte e tutto il giorno dopo lasciandomi stanchissima..bhè che dire il mal di stomaco lo avevo sempre..sudavo sempre e la tachicardia non se ne andava...vado alla guardia medica ma niente..decido di farmi le analisi...risultati ok...faccio anche quelle della tiroide ok..faccio l'elettrocardiogramma ed è ok..solo un pò di tachicardia..vado dal neurologo dove non mi viene diagnosticato nulla..vado anche dall'otorino che mi dice che non ho nulla..ma io non riesco a capire che cos abbia...non riesco a farmene una ragione...mi sentivo sempre stordita..arti affaticati..ricomincio a lavorare e a giorni alterni si presenta sempre questa pseudo stanchezza....un pò di vampate di calore e la tachicardia oltre che a un senso di distaccmento dalla realtà...vado avanti perchè devo vincere questa cosa..faccio i miei esami universitari..a giorni alterni ho questi sintomi..il medico di famiglia mi dice che è un fatto nervoso..dopodichè io decido di parlare con un'esperta..una psicologa..comincio man mano ad aprirmi con lei e stiamo facendo un percorso..ho cominciato da poco...sono ancora poche le sedute...e devo dire che in questo periodo stressante a causa degli esami l'ansia non mi molla..però io resisto..a volte mi prende l'oppressione al petto, la sudorazione alle mani, mi sento estranea dalla realtà..a volte mi capita a cnhe per strada..ma che devo fare? mica mi posso privare di vivere? io non ci sto a far vincere l'ansia...ho tanta voglia di ritornare quella che ero un tempo..eppure prima prendevo aerei e treni da sola..ora mi mette un pò paura la cosa..però ci devo riuscire..non ho nulla rchè far si che questa paura ci impedisca di vivere?? eppure ame l'ansia mi prende quasi tutti i giorni..quasi ogni giorni ho sintomi ansiosi..vado avanti..perchè essa è solo un gioco della nostra mente..allora sapete che faccio? ad esempio esco da sola...e enso' se mi sento male mi soccorrono pazienza' cerco di non pensarci troppo perchè l'ansia si nutre proprio della paura ricordatelo ragazzi...fate un passo alla volta..uscite, state con gli amici..studiate perchè anche questo serve a tenere la emnte occupata...però vi consiglio anche di non imporvi a voler guarire subito perchè l'ansia richiede tempo ma soprattutto tanta forza di volontà..questo sempr emi dice la dottoressa..niente farmaci....come è arrivata così va via..non demoralizziamoci!!

Ragazzi io sono contro i farmaci...secondo me dipende tutto dalla nostra volontà...perchè dovrei aggrapparmi ad un farmaco? l'ansia è arrivata e penso che può anche andarsene..tutto dipende da qualcosa che abbiamo dentro che il nostro corpo non accetta...fortunatamente non è invalidante la mia ansia..io esco..cerco di distrarmi il più possibile..prendo il treno da sola..faccio esercizi di respirazione..traning autogeno a volte vado a correre..vedo le amiche..che devo fare purtroppo ce l ho..il farmaco può tamponare ma nn risolve il problema alla radice..quello dipende da noi..

Fatti tutti i controlli che mi hanno dato esito negativo...che dovevo fare? non credo che a24 anni ci sia pericolo d'infarto o di altre malattia se si è sani..è una cosa che ci creiamo noi nel nostro cervello..più ci pensiamo e più cresce..la mia dottoressa mi dice sempre di pensare 'qui ed ora' cioè dei vviere il presente..invece io uscivo di casa pensando che poi mi sarei sentita male..io nn mi son mai sentita male per davvero..sono mesi che ho l'ansia e non sono mai nè svenuta nè altro sono riuscita anche a fare gli esami all'università..alle volte torna a farmi visita in questo periodo di più perchè sto sotto stress per gli esami...sudo le mani..vado in baagno..tachicardia..a volte prendo un pò di valeriana, camomilla..rimedi naturali insomma..figurati che andai anche dal neurologo e mi disse che nn avevo nulla..quindi è solo un fatto mio..

Certo su questo sono d'accordo...ma nel mio caso ( credo che l'ansia non sia cronica tanto da sfociare nell'attacco di panico visto che ne ho avuto solo 1 in 6 mesi e non si è ripetuto più) io ho solo sintomi tipo: tachicardia, sudorazione, formicolii brevi, vado in bagno spesso...poi passano...questo però non m impedisce di far le cose che voglio..certo l'ansia un pò sempre c'è..però cerco di combatterla accettandola e pensando' bhè vediamo come svengo pazienza' quindi secondo me...la radice del problema va affrontata con un aiuto psico terapeutico ad esempio quando impariamo a guidare: prima andiamo piano perchè non sappiamo bene usare i pedali poi piano piano con la pratica diventiamo degli ottimi guidatori..e così anche con il nostro corpo dobbiamo prima di tutto ascoltarlo..poi andare a individuare le cause e cercare di risolverle..certo però che esistono anche forme d'ansia molto forti e invalidanti e su questo sono d'accordo per un supporto psichiatrico ed eventualmente farmacologico che non deve essere prolungato però..è opportuno sempre l'aiuto terapeutico perchè il farmaco riesce solo a tamponare i sintomi poi il corpo si abitu ad esso e hai sempre bisogno di qualcosa di più forte..quindi farmaci nei limiti :-)

forse nel mio caso non è tanto cronica da prendere farmaci...se diventerà cronica vedremo....spero di no

No io perdere sensi mai..io quando ho avuto quell'attacco ero lucida...anzi mi sono alzata e ho respirato profondamente...camminavo..al pronto soccorso ci sono andata con le mie gambe..il medico mi disse che fu un attacco d'ansia e la psicologa un fenomeno misto perchè l'attacco di panico può sfociare in veri e proprio ascessi..io mai avuti svenimenti e cose di questo tipo solo sintomi credo di un'ansia generalizzata ( oppressione la petto, tachicardia, sudorazione,a volte mi sento la testa confusa..raramente un senso di estraneità...) ma riesco ad uscire..stare in macchina andare a fa la spesa..quindi credo che non sia cronica come cosa..